班主任工作范文初一新生如何适应新环境——心理健康讲座内容.doc

班主任工作范文之初一新生如何习惯新环境——心理健康讲座内容
　　同学们，你们进入初中已经有一段时间了，不明白你们习惯了没有。从大家的表情能够看出来，有的同学已经习惯了，有的同学还没有完全习惯。今天我就和大家来谈谈如何习惯初中生活的咨询题。首先，我想和同学们来共同回忆一下世界科学史上的一项光芒成就。
　　【案例】“物竞天择，适者生存。”
　　英国有一位科学家叫达尔文（1809——1882），达尔文的最大奉献确实是提出了生物进化论。在达尔文提出的生物进化学说之前，人们不断基督教的宣传，认为是上帝制造了人类。
　　1831年，23岁的达尔文以自然科学家的身份，参加了贝格尔号军舰的环球旅行，这次旅行历时五年，经受了千辛万苦。在旅行过程中，达尔文采集了大量的动植物标本和化石，并对它们进展了认真地研究。1859年，他的划时代科学巨著《物种起源》咨询世了，在这部书中，他用大量事实证明了“物竞天择，适者生存”的进化论思想。他指出物种的变异是由于大自然的环境和生物群体为生存而斗争造成的，完全否认了万物是上帝制造的旧思想。
　　“物竞天择，适者生存”的思想告诉我们，一种生物假如能习惯环境就能够生存下来，假如不能习惯环境就会被淘汰甚至会灭绝。在远古时代，地球上生活着恐龙这种动物，我们从恐龙化石能够得到证明。后来，由于地球环境发生了变化，恐龙已经不能习惯如此的环境了，最后也就灭绝了。我们人也是一样，到了一个新环境以后，一定要尽快地调整好本人，尽快去习惯它，否则，会给我们的学习、生活带来妨碍，甚至还会被淘汰。
　　【案例】鹿与狼群的故事
　　某地区有一条河流，河流的两岸都生活着同一种物种——鹿群。但是，人们发觉，北岸的鹿强壮，同时奔跑才能和生殖才能都特别强，而南岸的鹿则远远比不上。同一个品种，生活在同一个环境中为什么差异如此之大呢？后来，人们通过观察、调查和分析得知，原来，河流的北岸有狼群出没而南岸没有。没有哪一只鹿愿意与狼共处，而客观的事实却是狼的存在保证了鹿的强壮。北岸的鹿群每时每刻都生活在警惕当中，一有风吹草动，它们就警惕是不是狼来了，假如是狼来了，为了保住本人的性命，它们就得拼命地奔跑，正是环境中的危险要素焕发了它们的斗志。而南岸的鹿群每天却生活得无忧无虑，如此就导致了它们的生理机能渐渐衰退了。这则故事是不是给我们有所启发呢？心理应激理论认为，危机是一种催化剂，能够打破原有的定式或习惯，寻求新的处理咨询题的方法。
　　同学们，你们从小学升入初中，进入到一个新的学校，面对的是新的学习环境和生活环境，才开场我们可能会感到不习惯。
　　我们该如何办？如何调整本人。来到一个新的环境，我们首先必须学会习惯，习惯变化着的新的环境。实际上，环境的变化对人的成长来说是一件好事，常言说“树挪死，人挪活”，人只有生活在不断变化的环境中，才能亲身经历各种不同环境给我们带来的体验只要我们积极去习惯，就会不断提高习惯环境的才能，从而加强抗挫折的才能。
　　我们刚刚升入初中，一切对我们来说都是新鲜的，我们面对的是一个全新的环境。刚刚进入这个新的环境，我们会产生哪些不习惯呢？
　　第一，学习压力的增加会给我们带来不习惯。
　　初中的学习任务明显加重了，课程的门类增多了，每门课程的内容在小学根底上深化了许多，难度也大大提高了。详细说有这么几个方面的变化：
　　①学习内容的变化。初中学科的知识点增多了，知识内容也更加抽象了，知识构造更加系统复杂。我们在小学学习的知识，有特别多内容都能够在大脑里把它勾勒出一幅生动的情境，比方，“野火烧不尽，春风吹又生”，我们就能够在脑海里构成一幅图画。而在初中，越来越多的学习内容已经不能勾勒出图画了，变得越来越抽象了。
　　②学习要求的变化。在小学，我们主要掌握的是根底知识和根本技能，而在初中，对掌握根底知识和根本技能的要求不仅提高了，而且在学习还要求分析咨询题的才能、处理咨询题的才能和灵敏运用知识的才能。
　　③学习方式的变化。初中的课堂密度增加了，自学时间也增加了。在初中，特别注重培养学生的自学才能，我们再也不能象在小学时候那样，跟着教师后面学，我们要学会本人安排学习时间和学习内容。
　　升入初中，就要面临中考，而中考对每个同学来说都具有特别重要的意义。从进入初中的第一天起，中考就成为一个思想包袱时时压在我们的心上使我们不能够顺畅的呼吸，如此的心理压力又造成了另一方面的不习惯。
　　第二，学习环境的改变会给我们带来不习惯。
　　升入初中，进入一个新的环境，校园是生疏的，教师是生疏的，同学也是生疏的。总之，我们所面临的一切都发生了变化，而环境的变化确信会给我们带来压力和紧张。面对这个新的环境，我们所要做的确实是接受它，承认它，按照它的客观状态去习惯它，利用它。改变我们原有的心理形式，制造新的心理形式，把本人隔入到这个生疏的同时也是新的环境中去，以便我们更好地去生活，去学习。
　　今后你走上了社会，面对着纷繁复杂的社会关系，也同样会出现不习惯。人的一生中，我们会不止一次地经历新的环境，如何习惯环境是我们不可或缺的人生课题。
　　第三，社会角色的转变会给我们带来不习惯。
　　我们已经度过了一段初中生活，你是否发觉，如今的你长得更像“大人”了？原先我们的生活是依赖性的，而如今我们的生活是独立性的或半独立性的。我们从一个小学生角色转变成一个初中生角色，小学生角色和初中生角色的行为方式和心理状态是不一样的，由于这个转变，给我们带来了一些变化。生活需要我们本人安排，衣服需要我们本人洗，作息时间需要我们本人调整，我们再也不能依赖父母了。
　　在我们成长的过程中，每个人都会体验到渐渐长大所带来的欢乐，但也会有成长的苦恼伴随着我们。我们不再完全有所依托，我们不再随心所欲了，有许多事情需要我们本人去考虑，本人去处理。社会是一个大舞台，每个人都在此舞台上扮演一定的角色。因而，我们一定要扮演好初中生这个角色。
　　【案例】“小鱼翻塘”的警示
　　有一个地点有一座湖叫东湖。一天，有人发觉东湖边漂着许多死鱼，便给记者报料，说东湖的鱼“翻塘”了。记者找到正在湖边作业的渔民，渔民笑着说，这死的都是清一色的小鱼，它们都是不会本人找食吃被活活饿死的。原来，鱼苗生活在小塘时，每天都有人投放饲料，小鱼能够无忧无虑地生活，而东湖的水面比小鱼塘大几十倍，渔民投放饲料不可能面面俱到。有些平日里在小鱼塘里养尊处优、饭到嘴边才张口的小鱼，一时间无法习惯本人觅食的生存法则，最终被活活饿死。而一些生存认识强的小鱼却四处寻食，从而活了下来。这种现象每到东湖鱼苗投放期，都会出现。
　　我们每个人的家庭也是一个“小鱼塘”，在家里被呵护过度的小孩，一旦离开这个“小鱼塘”，是不是也会成为由于觅不到食吃而被饿死的“小鱼”呢？环境变了，我们如何去习惯呢
　　第一，构成良好的学习方法和学习习惯。
　　初中的学习比小学内容更多、难度更大、系统性更强。因而，我们应该逐步学会怎么样更合理地安排学习和休息的时间、怎么样记笔记、怎么样总结学过的内容、怎么样发觉新旧知识之间的联络，不断构成良好的学习方法和学习习惯。
　　良好的学习方法有什么意义呢？良好的学习方法能够提高学习效率、学习速度和学习才能。假如仅仅停留在苦学、勤学的水平上，将特别难应对学业，我们要使事倍功半到达事半功倍。同时，我们还要养成良好的学习习惯，好的学习习惯养成了，就能够持续地保持一种高效率的学习态势。
　　学习过程中，我们要走出两个误区。一个是废寝忘食，不留意休息。列宁说过：“不会休息的人就不会工作。”我在这里要说的是：不会休息的人就不会学习。学校每天都安排了午睡时间，同学们中午一定要休息一会儿，哪怕休息十分钟二十分钟也是好的。有的同学认为，中午休息不是浪费时间吗？我要珍惜时间，把别人睡觉的时间都利用上，我要做一个勤奋好学的好学生。事实上，如此的办法是不科学的，这种做法也是得不偿失的。中午休息好了，下午上课的精力就会充分，上课的效率就比拟高。另一个误区是上这门课看其它学科的书。学科与学科之间有必定的内在联络，知识和才能是触类旁通的。同学们一定要引起留意，学习活动即是一个掌握知识的过程，又是一个培养才能的过程。才能比知识更重要。
　　第二，尽快交上新朋友。
　　要与同学们多多沟通、多多交流，通过交流之后，你会发觉你的咨询题可能是大家都面临的咨询题，你的感受可能是大家共同的感受，如此你就不会感到慌张、茫然。
　　有了好朋友，就会消除我们临时的孤单和不习惯，久而久之，我们就会融入到这个新环境中，渐渐体会到这个环境实际上是多么得令人沉醉、令人神往，我们能以进入这个新环境而感到幸运和骄傲，你的生活就会呈现出一片湛蓝色。
　　第三，尽快学会做事，学会生活。
　　不断以来，同学们都不愿意做事，不喜爱做事。有人说，做事不是特别耽搁学习吗？事实上不然，会做事，能把事情做好，会更有助于学习，会使学习变得更加轻松，无忧无虑。不要看不起做事，不会做事，会给你的生活带来许多的苦恼，会妨碍你整个的生活秩序和生活质量。我们要从如今做起，从小事做起，本人的衣服本人洗，本人的床本人铺，还要尽可能地帮妈妈做些力所能及的事情，从如今开场就要渐渐养成爱劳动的习惯。
　　我们不要小看了做事，不会做事，就不会生活，不会做事，就会妨碍我们的学习，甚至会妨碍我们的今后。
　　第四，学会调理，提高心理习惯才能。
　　常言说：“人生不如意事常有八九。”刚刚进入一个新的环境，更进一步说，即便在一个你比拟熟悉的环境，出现一些不习惯的情况也是特别正常的，遇到一些困难和挫折也是不可防止的。挫折是一种重要的人生阅历，是人生中最重要的财富。假如没有经历困难和挫折，我们就不可能变得越来越成熟、越来越强大。因而，我们要有认识地培养本人与窘境、逆境抗衡的才能，培养习惯环境的才能，培养调理不良心理状态的才能。
　　假如你对学习环境和生活环境有了特别不习惯的感受，千万不要闷在内心面，应该告诉爸爸妈妈或者教师，否则，咨询题会越来越严峻。就像食物放久了会发霉一样，假如总将心事藏在内心，它也会发霉、变质的。记住：当你遇到处理不了的困难时，应该求助于父母 和 教师，可别让本人的心事发霉哦。