1、平南小学体育与健身课时计划
年级
五
人数
39
日期
11/30
执教
顾卫华
班级
6
组班形式
自然班
周次
课次
3
内容
主题
1、走和跑：定时跑4-3
2、综合活动:趣味冰壶2-2
重点
合理分配体力
难点
跑的自然
学习
目标
1、知道耐久跑的相关健康知识，初步学会定时跑过程中合理分配体力的方法，学会“趣味冰壶”的游戏方法。
2、积极参与情景中多种路线定时跑练习和综合活动，发展有氧耐力跑的能力和上肢力量。
3、表现出对形式多样的耐久跑的兴趣和坚持到底地精神，能与同伴合作互励。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教
2、与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1’
课堂常规
◎：导入主题，引出内容
师：“同学们，我们今天要用各种游戏的方式来练习定时跑，体会在耐力跑过程中做到跑的自然的同时体会合理分配体力重要性，大家有没有兴趣参与到有趣的活动中来？”
◇：认真听讲，进入角色。
☆：积极投入，精神饱满。
二
3’
热身：
1、 热身跑
2、 热身操：
1
4*8
1’
1’30
小
小
◎：引导学生进行场地热身跑、熟悉活动场地
◇：热身慢跑
☆：跟紧队伍、保持节奏
3、
◎：教师鼓励学生大胆表现
◇：注意力集中，积极主动地参与
◎：教师示范，师生同练
◇：积极参与，气氛活跃
☆：跟上节奏、积极参与
三
18’
耐久跑：
1、 观光跑
六人小组按照环岛的交通规则依次跑到各个景点，熟悉景点路线
2、观光旅游
六人小组在规定时间内按照环岛的交通规则各个小组依次将身上贴纸贴到相应的景点，每组都由跑在最后的一人收集，并轮换
3、 观光巴士集图挑战赛
六人小组 每人按照环岛交通规则进行图形跑，每人按照能力带领小组跑不同的景点，收集贴纸。
1-2
1
4、
1
1’30
2’
2’
中
中
◎：依据学生的能力组织分组，讲解6人小组跑的规则
◇：分组，认真听讲活动规则
◎：组织学生开始活动，提醒学生遵守规则，避免碰撞
◇：小组活动，遵守规则
☆：呼吸的节奏、小组协作
◎：教师进行场景假设，并且讲解游戏方法和规则，预设可能碰到的情况。
◇：学生尽力完成，在跑动过程中注意体力的分配
◎：组织学生比赛
◇：积极投入比赛
☆：跑的自然，注意安全
5、
◎：设定活动场景，提醒学生活动规则
◇：认真听讲，遵守活动规则
◎：组织学生开始活动，提醒学生呼吸的技巧、鼓励学生坚持到底
◇：积极跑动，避免碰撞
☆：合理分配体力、避免碰撞
五人一组散点
五人一组散点
四
10’
综合活动: 趣味冰壶
1.胯下传送冰壶
2.头上传送冰壶
3. 个人单脚跳传送冰壶
1-2
1-2
1-2
2’
2’
6、
1
中
中
◎：引导学生小组合作传送冰壶
◇：小组传送冰壶比赛
☆：团队协作、合作默契
◎：引导学生小组合作领取冰壶进行活动
◇：个人按照要求单脚跳传送冰壶比赛
☆：动作迅速、积极参与
五
2’
放松活动：拉伸运动
1
1’
小
◎：语言引导，教师示范
◇：师生同练，心情放松
☆：身心放松
六
1’
下课小结
◎：教师引导学生回顾已学，积极引导学生进行总结
◇：学生进行自评、互评，积极发言，交流体会
☆：大
7、胆发言，实事求是
安全
保障
1．选择平整的场地，场内没有杂物（课前检查场地）
2．做好充分的准备活动，有针对性
3．合理安排学生练习队形及练习路线和方向
4．加强学生学练安全意识，注意四周，以免发生碰撞
场地器材
箱子：36个 画架：6个 景点图：6个 贴纸：若干 标志桶：72个 音响：1个
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
约43%
约40%
跟踪
学生
运动之星
重点关注
200
180
130
100
60
5 10 15 20 25 30 35
罗运栋
张玉峰
宋诚浩
陈茗伟
沈林
李嘉诚
王晨昊
张乐妍
浙ICP备2021020529号-1 | 浙B2-20240490 
