(蔡多宝)九年级体育与健康导学案.docx

九年级体育与健康导学案
快速跑
授课总时数：3 主备人：蔡多宝
认知目标：
学生在参加各种游戏活动中初步掌握合作跑的基本技术。懂得合作跑的意义。
技能目标: 通过练习学会几种合作跑的方法，能与同伴配合默契，团结协作完成练习。
情感目标：
了解自己和小组同学合作跑的能力，激发学习兴趣。
二、学习重难点
1.重点
合作跑的方法。
2.难点
各小组的间的默契配合和积极的参与。
三、知识梳理
合作跑就是二至三人在一起的合作的跑，要求同伴间要配合默契。
四、学法指导
点拨、激励、竟赛、评比
五、课堂常规（1分钟）
1、体育委员负责召集本班的队伍和整理队例并清点人数向老师汇报。
2、要求静、齐、快。队列分6小组面向教师站立。
3、教师宣布课堂任务和要求，安排见习生。
六、学习过程
（一）口述教学目标（1分钟）
（二）准备热身（6－8分钟）
1、教师讲解本课的上课内容，指导学生做合作跑的专项准备活动。
要求：准备活动尽量创新。动作尽量优美。
2、观察学生情况，评出“创新精神组。
学生在各小组长的带领下分组进行专项准备活动。
各抒已见，改进和创编新的准备活动
（三）自学讨论释疑（6－7分钟）
1.自学指导
合作跑的方法探讨，两人的合作方式。
学生按要求自主练习，各小组进行。
步骤：
1、按各自的想法进行练习。
2、各抒己见，寻求最佳合作方式。
3、实践运用，改善合作方式。
4、要求：学生做一个来回。
2.教师设问
两人合作跑跑的快的因素是什么？
3.小组讨论
各小组在一定的区域内进行练习和讨论。
（四） 练习实践互帮（10分钟）
1、各小组体验自己创编的合作跑。
2、比一比哪一小组创编的最棒。
3.教师组织各小组进行同舟共济合作跑练习比赛接力。
1、两人三足跑2、螃蟹跑
（五） 展示汇报梳理（3－5分钟）
各小组汇报创新合作跑的方法一到二个。
全体学生模仿最棒的小组体验合作跑的乐趣。
学生总结合作跑的要点。
（六） 达标检测评价（5－6分钟）
根据学生的创编有特点的合作跑进行一个各小组的比赛。
（七） 身心恢复（3－4分钟）
1、引导学生自评互评，评价一下你们小组合作跑时的优点和需要改进的地方。
2、跟随音乐和老师做一些随意的放松运动
3、与学生一起放。
4、师生道别。

九年级体育与健康导学案
快速跑
主备人：蔡多宝
一、学习目标
1、学会和掌握多种形式的快速反应游戏和练习。
2、通过练习提高灵敏性、速率感及反应速度。
3、培养竟争意识以及正确对待正负的良好心态。
二、学习重难点
1.重点
各种快速起跑的反应练习。
2.难点
注意力的集中。
三、知识梳理
快速起动的方法；1、注意力要集中2、反应要快3、重心交换快4、后蹬有力5、第一步要小、身体要前倾。
四、学法指导
练习法、启发式、激励法、竞赛法
五、课堂常规（1分钟）
1、体育委员负责召集本班的队伍和整理队例并清点人数向老师汇报。
2、要求静、齐、快。队列小组面向教师站立。
3、教师宣布课堂任务和要求，安排见习生。
六、学习过程
（一）口述教学目标（1分钟）
（二）准备热身（6－8分钟）
1、慢跑200米
2、游戏　A:击掌”　B:“剪子、石头、布高抬腿练习
3、方法：学生两人一组进行游戏，两人面对站立，一人手心，一人手背叠在一起，手心朝上者迅速打击对方。B:教师统一口令剪子、石头、布，教师再语言提示“赢”或“输”喊到的一方迅速做高抬腿。
（三）自学讨论释疑（6－7分钟）
1.自学指导
A:学生练习“单数、双数”追随跑
1．方法：教师统一喊口令，可加、减、乘、除简单变化数字，喊到的一方跑，另一方追。
2．尝试不同的起跑方式，与同伴交流创新的成果，共同分享快乐。
B: 创编快速反应类游戏。
2.教师设问
1、 介绍快速反应练习的健身价值。
2、 教师引导、点拨、鼓励学生发挥聪明才智进行创编练习。
3、 巡回指导，提出合理建议。
4、教师点评练习情况。
3.小组讨论
开展快速反应游戏的创编步骤：1、组内讨论，集思广益，设计出最初的游戏雏形；2、尝试分配体验进行探索练习；3、学生各抒己见，改进和完善游戏；4、各小组踊跃展示本小组的游戏。
（四） 练习实践互帮（10分钟）
教师采用各种方式的信号进行快速起动练习，学生采用不同起动方式起动跑。如老师的信号是口哨、口令、掌声等，学生采用的起动方式有站立、蹲、跪、坐、俯卧、背向、侧前屈。
（五） 展示汇报梳理（3－5分钟）
各小组踊跃展示本小组的游戏
（六） 达标检测评价（5－6分钟）
游戏：20米往返接力，各小组统一进行比赛。或用粉笔每人在地上写一个字的方式进行。我运动我健康、我运动我快乐、我运动自信、我运动我成长、我运动我阳光、我运动我亮丽。
（七）身心恢复（3－4分钟）
1、 引导学生自评互评。
2、 播放音乐进行放松。围成一个圆，学生坐下，闭目、听音乐、联想、深呼吸。
3、师生道别。

九年级体育与健康导学案
快速跑
主备人：蔡多宝
一、学习目标
1.让学生初步掌握快速跑的几种专项辅助练习。
2.提高学生的快速奔跑能力。
3.培养学生的竞争意识。
二、学习重难点
1.重点
学生掌握快速跑的几种专项辅助练习。
2.难点
在快速跑的过程中保持正确的身体姿势。
三、知识梳理
1.准备活动。
2.原地摆臂练习。
3.行进间高抬腿跑。
4.后蹬跑练习。
5.小步跑练习。
6.各种突发信号的起跑练习。
7.30米快速跑练习。
8.放松活动。
四、学法指导
1.组织学生以小组为单位自主做热身练习。
2.教师分别示范高抬腿跑、后蹬跑、小步跑。
五、学习过程
（一）出示目标流程
1.让学生初步掌握快速跑的几种专项辅助练习。
2.提高学生的快速奔跑能力。
3.培养学生的竞争意识。
（二）自学讨论释疑
1.自学指导
（1）怎样才能做到快速的去跑？
（2）讨论在快速跑的过程中受那些因素的影响。
2.教师设问
什么是快速跑跑？快速跑最重要的技术环节是什么？
3.小组讨论
通过讨论得出结论：快速跑是以最快的速度跑完规定距离。
（三）练习实践互帮
将全班学生分成若干小组，以小组为单位自主练习各种信号的起跑和反应练习。
（四）展示汇报梳理
1.小组展示练习成果。
2.本节课学习的内容：原地摆臂练习、高抬腿跑、小步跑、后蹬跑、各种突发信号的起跑、30米快速跑。
（五）达标检测评价
1.各小组自己指出本组在练习过程中出现的问题。
2.针对本课完成情况进行点评。