1、体 育 课 时 计 划
时间: 2007.10 年级: 高一年级 授课教师:许晓斌
教
材
篮球·游戏
课的
任
务
1．学习双手头上传球、体前变方向运球，并掌握技术要领
2．通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性
3．培养集体主义精神，增进友谊
部
分
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
次数
时间
强度
开始部分
1、体育委员整队，检查
服装和清点人数，并向教师报告
2、师生问好
3、宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项
4、安排见习生
5、课课练：队列队形
组织：成
2、四列横队集合
要求：精神饱满，注意力集中。
1
3′
小
准
备
部分
1、热身慢跑：3圈
方法：教师领跑，并发口令指挥慢跑路线或变换跑姿
组织：成两路纵队
要求：精神饱满，队伍安静
3
3′
中
2、徒手操：（4×8拍）
⑴伸展运动
⑵体侧运动
⑶体转运动
⑷腹背运动
⑸踢腿运动
⑹踝、腕运动
⑺全身运动
组织：成四列横队
××××××ΟΟΟΟ
××××××ΟΟΟΟ
××××××ΟΟΟΟ
××××××ΟΟΟΟ
∆
要求：动作舒展，队伍安静
4
3、5′
中
基
本
部
分
一、学习头上传球。
1．动作方法：
持球手法同双手胸前传球，双手举球于头上，传球时，小臂前摆，手腕向内翻转同时拇指、食指、中指用力向前拨球。
2．动作要点：
（1）手腕向内翻转，拇食中指拨球。
（2）全身协调用力。
3．易犯错误及纠正方法：
传球时球向脑后摆动过大。纠正方法：可在传球者后站一人，举起手限制传球者使球后摆。
组织：在篮球场内两人一组练习
教法：
1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。
2．学生练习：
（1）徒手模仿练习
（2）完整动作练习
3．纠正
4、错误动作。
要求：
做出前臂内旋和手指拨球动作，持球正确。
。
10
10′
中上
基
本
部
分
二、体前变向换手运球。
1．动作方法：
以右手运球向左变向为例，运球队员右手运球遇防守队员堵截前进路线时，右手拍球右上方使球从体前弹向左侧，同时右脚向左前方跨，上体向左转用肩挡信对手，然后换左手拍按球的后上方，左脚跨出，从对手的右侧继续运球前进。
2．动作要领：
（1）变向时拍球的异侧后上方。
（2）拍球的同时，转体、跨步、换手保护球。
3．易犯错误及纠正方法：
（1）运球变向不明显，错误原因：
A拨球部位不正确。纠正方法可反复地
5、左右拨球练习。
B球的落点不正确。纠正时强调球的落点始终是在脚的侧前方，不能在两腿之间。
（2）变向时没能保护球。原因是变向拨球的同时上步、侧身动作配合不好。纠正方法：可反复做原地拨球上步侧身换手练习。
组织：
二列横队，每人一球。
教法：
1．示范：
（1）突出变方向运球的按拍部位。
（2）突出变方向时的跨腿转体动作。
2．讲解动作要领及方法。
3．学生练习。
（1）原地体前变方向运球。
方法：每人一球，原地运球，当听到教师信号后，右手向左侧拍球，同时身体左转侧肩，右脚向左前方跨出，然后换左手运球。左右手交替练习。
要求：按拍球的部位正确，腿跨的方向及距离合理。
6、2）慢速运球中体前变方向换手运球。
方法：如图两人一组，互相之间相隔3米，一人持球，另一人原地站立不动，持球者运球至同伴前做体前变方向运球，变向后向前运3米，然后换手练习返回，练习数次后两交替。
2
10′
大
三、游戏：“搬运球接力赛”
方法：全班分成两组在端线后，成二路纵队，第1次一个球抱到中场空手回，下一个人跑去抱回，第2次两个球，放在中线、前场院罚球线，第3次三个球、抱去放在中线、罚球线、端线跑回、另一个人空手跑去抱回往返接力。
组织：
两路纵队。
教法：
教师讲解游戏方法、规则，学生练习。
要求：
运球技术动作、球的落点，身体姿势及保护球的身体动作要
7、正确。
2
10′
大
结束部分
1、体委整队
2、师生总结
3、放松练习
4、收回器材
5、作业布置
6、宣布下课
组织：成四列横队
Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö
Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö
Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö
Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö
∆
要求：身心放松
1
4′
小
场
地
器
材
篮球场一块、篮球10颗
课
后
小
结
学生积极性较高，组织有序，本课基本任务和目标已完成。
平均心率
最
高
心
率
练习密度
100次/分
130
次/
分
40%左右
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