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◆控制饮食
(1) 合理节制饮食，摄取必需的最低能量。
(2) 避免偏食，选择多样化、营养合理的食物。
(3) 多以低糖、低脂、高蛋白的食物以及补充足够的水分。
(4) 少吃盐，减少胆固醇和限制脂肪的摄入。
(5) 餐次安排要合理，少食多餐。
◆戒烟限酒
◆控制体重
◆运动治疗
根据个人的具体情况、爱好和客观条件，自选运动方式：例如：散步、做广播体操、打太极拳、游泳等。
（1） 坚持锻炼，能降低血脂、血糖，并可增加人体对胰岛素的敏感度。
（2） 促进组织细胞对糖的利用。
（3） 增强体质。
（4） 促进减肥。
◆自我检测血糖、血压和体重
◆药物治疗
◆减轻精神压力、保持心理平衡
◆定期到医院检查，调整治疗方案
◆糖尿病足的注意事项
(1) 每日用小于40度的温水洗脚，用软毛巾轻轻吸干。
(2) 适宜穿透气性好的棉袜及宽大舒适的鞋子，避免磨破脚趾。

1 坚持服药：坚持按医生指导规律服药，不可随意停药。
2 心情舒畅：要做到“得意淡然，失意泰然”。尽量减少情绪波动。
3 饮食清淡：低盐低脂饮食，每日钠盐摄入量应在6克以下，每餐不宜吃的过饱，多食新鲜蔬菜及水果。
4 合理休息：早睡不熬夜，每日保证7—9个小时的睡眠时间。
5 缓慢起床：早睡醒来，不要急于起床，先在床上活动一下四肢和头颈部，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。
6 适量体育锻炼；不宜做剧烈运动，宜选择步行、太极拳等活动。
7 控制体重。
8 常测血压。

1、 忌擅自滥用药物
2、 忌降压操之过急
3、 忌不测血压服药
4、 忌随意停服降压药
5、 忌无症状不难受就不服药

高血压病患者早期可以没有任何症状，偶于体检时发现血压升高，有些高血压病患者早期可有头痛、头昏、心悸、耳鸣等症状，少数患者则在出现心、脑、肾等并发症后才发现。高血压的诊断标准为收缩压≥140 mmHg或（和）舒张压≥90mmHg。

心脑血管疾病已成为危害人类健康的头号杀手，而高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首。高血压真正的危害性，在于损害心、脑、肾等重要器官，造成严重病变，发生脑血管意外（中风）、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全（严重的会导致尿毒症）等致死、致残事件。

年轻的、轻度的患者以血压控制在120/80mmHg为宜；老年高血压患者140/90mmHg以下为宜；单纯收缩期高血压也应将收缩压控制在140/90mmHg以下；糖尿病及肾病患者控制在130/85mmHg以下；已发生过心肌梗死和中风的患者，最佳的血压是140/80mmHg左右。

高血压得不到控制会导致“中风”、冠心病、心肌梗死和肾功能衰竭等疾病，而控制不好，造成血压波动较大，同样会产生上述危害，就像一会儿绷紧，一会儿松开的橡皮筋一样，都会变得脆弱易断。研究表明，由于高血压病人的自动调节功能不正常，血压大幅度下降和升高都会使病人不能忍受，引起大脑供血不足、缺氧、头晕等症状。此外，现代医学还证实：清晨醒来时是高血压患者发生各种心血管意外的高峰时间段，如果对这段时间的血压控制不佳，造成血压波动较大，会大大增加发生“中风”的危险，严重时甚至会死亡。所以，平稳降压并保持全天24小时血压稳定至关重要。

◆ 食物宜清淡：新鲜蔬菜，如白菜、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等，不仅能补充多种维生素和无机盐的供给，而且具有清痰、去火、通便等功能;黄豆及豆制品含人体需要的优质蛋白，可补充慢性气管炎对机体造成
的营养损耗，又无聚痰化火之弊端。

◆ 若咳嗽日久不愈，耗伤正气，肺脾虚弱。故平时多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物，如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜等，有助于增强体质，改善症状。

◆ 忌食海腥油腻之品。因“鱼生火、肉生痰”，故应少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹、肥肉等，以免助火生痰。

◆不吃刺激性食物：辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜等辛辣之物，均能刺激呼吸道使症状加重;菜肴调味也不宜过咸、过甜，冷热要适度。

◆戒烟禁酒：吸烟有害健康，更容易引起脑梗死再发，应下决心彻底戒除；禁酒同样有利于减少脑血管病的再发。
◆控制体重：肥胖是脑梗死的重要危险因素，应积极控制体重。体重控制目标为体重指数（BMI）在18.5～24.0 kg/m2范围内。BMI= 体重（kg）/身高2（m2）。
◆合理饮食：低盐、低脂、限制动物脂肪、胆固醇的摄入，选择易消化、富含维生素的食物，每餐不宜过饱，少食多餐，少吃辛辣、过热、过凉的食物。
◆适当锻炼：选择适宜自己的活动，量力而行、循序渐进，避免突然、剧烈的运动。锻炼时，一定要注意安全，防止跌倒和意外发生。睡觉醒来不要马上起床，在床上躺半分钟；坐半分钟；两条腿下垂在床沿下等半分钟。
◆心理平衡：保持乐观情绪，避免情绪激动，学会自我调整心情，消除恐惧、紧张、焦虑、抑郁等不良心理，树立战胜疾病的信心。
◆用药指导：降压、降脂、抗血小板治疗是脑梗死防治的三大基石。遵医嘱按时定量服药。脑梗死恢复期，血压逐步控制在140/90mmHg以下；伴有糖尿病、冠心病及大量蛋白尿等高危患者，更应注意控制血压；伴有重度脑血管狭窄(≥70％)患者，降压治疗应慎重。服用抗凝药华法令者，应定期检查血小板及凝血功能。
◆颈动脉狭窄干预措施：对无症状性颈动脉狭窄的患者首选阿司匹林等抗血小板药或他汀类药物治疗。对有症状的颈动脉严重狭窄(≥70％)的病人，可选择颈动脉支架植入术。
◆早期康复：卒中所致的语言、吞咽、认知、肢体运动及躯体平衡等功能障碍十分严重，早期康复十分重要，不但可以减轻生活依赖程度，还可以减少并发症，促进功能恢复。
◆认识脑卒中预警症状：1) 突发的一侧面部或肢体的麻木或无力；2）突发的视力模糊或失明，尤其是单侧；3）失语，说话或理解语言困难；4）突发严重的原因不明的头痛；5）不明原因的头晕，走路不稳或是突然跌倒。以上症状的持续时间可能短到几秒钟。但不论时间长短，只要发生以上症状，就应及时就医。
◆定期体检：要遵医嘱定期门诊复查。

　　 脑出血是指脑内动脉、静脉或毛细血管的坏死、破裂等引起的出血。脑出血的发病是在原有高血压和脑血管病变基础上，血压进一步骤升所致。特别是患有高血压病和动脉硬化的病人，没有很好的进行治疗，或者一直未发现患有高血压病，甚至病人知道有高血压病，而不太重视，认为高血压是常见病，吃点降压药，血压降下来没问题了，而未规律服药，使血压忽高忽低的波动，出现血压骤升。其他少见的病因有先天性脑血管畸形或脑动脉瘤等，也是发生脑出血的原因之一。

脑出血后,需要卧休息,减少体力活动,吃易消化吸收的流食或半流食.流食如牛奶、豆浆、米汤等，易于消化吞咽，每日6次，每次日月200--250毫升；半流食如粥、面片汤、面条汤等软烂、易消化、易咀嚼的饮食，每日5次。病情平稳后，可吃普通饮食，但一定限制盐的摄入量，每日食盐的摄入量应在2克以下，少吃或不吃含盐多的食品，如咸菜、酱菜等，吃些含纤维多的食物，如芹菜、白菜了、豆芽、韭菜等，可促进肠蠕动，预防大便干燥。蛋白质的补充可吃些鱼肉、瘦肉及大豆蛋白类的豆制品食物。少吃些油炸食物和肥肉。

1 避免情绪激动，去除不安、恐惧、愤怒、保持心情舒畅。
2 饮食清淡，多吃含水分 含纤维素的食物，多是蔬菜，水果，忌烟酒及辛辣等刺激性强的食物。
3 生活要有规律，养成定时排便的习惯，切忌大便时用力过度和憋气。
4 避免重体力劳动，坚持做保健体操、打太极拳等适当的锻炼，注意劳逸结合。
5 康复训练过程艰苦而漫长，需要有信心，耐心，恒心，应在康复医生指导下循序渐进，持之以恒。
6 定期测量血压、复查病情，及时治疗。
(质量标准)
1 患者情绪稳定，饮食及二便正常。
2患者及家属能够掌握血压的正常值并控制好血压。
3 患者病情稳定能遵医嘱康复及治疗。