一位慢性肾炎患者谈自我调养经验.doc

一位慢性肾炎患者谈自我调养经验
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　　总结一年来与之斗争的经验,感觉肾病是病魔军悍将,绝对排在前几位，一累身体感觉气血不流动，视力模糊。但好与坏又差之不远，有时好好地，累会儿人就象变了一个人似的，休息后，又能恢复正常。但掌握它的发病规律后。也觉得慢性肾炎并不可怕，只要细心地照料自己，是可以治愈，但很难根治，要持之以恒地保持身体处于良好的状态中，病情才会逐渐地好转。
　　一、要注意休息。开始并不了解，后来才逐渐认识到这一点，一休息病情就会好转，有的慢性肾炎患者卧床休息一年多，又恢复了正常。所以，平时要早睡早起，做适量的运动。中午坚持午休，一感觉累就休息，确保充分地休息。要改变生活方式，不熬夜打麻将，多进行散步、书法、读书、朗诵、钓鱼等良好的生活方式。
　　二、要预防并及时有效治疗感冒和腹泻、牙龈炎等炎症。这些炎症都会引发慢性肾炎复发，所以，一定要注意保暖，不感冒，感冒一次，感觉病情就加重一次。感冒了找肾科医生开点药及时治疗。这点非常重要。
　　三、要治好蛋白尿。蛋白尿的存在，说明肾脏的损害还在继续。尽量控制尿蛋白在一个加以下。为了治好蛋白尿，我先是吃医生开的黄葵胶囊，吃了很多盒，蛋白尿只是从3个加下降到2个加，后面就不动了。经一个中医指点，我试了试火把花（昆明山海棠片），主要是调节免疫系统的，吃了几盒后，感觉身体好多了，一查，尿蛋白变成一个加，后来又消失。这种药对性腺有作用，吃两个月后要停段时间，确实有这方面的影响，但影响不大。后面看到雷公藤对蛋白尿效果很好，试了试，感觉很不错。也是主要调免疫系统的。现在蛋白尿好了后，每天还吃按时吃火把花或雷公藤。
　　四、调节身体的酸碱平衡。肾不好，一般尿酸偏高，正常的值在120－420之间，刚开始的时候，尿酸快到500，这对身体有多种的损害。引起酸中毒，损害肾脏和多种器官。我是经北京301医生指点，每餐口服小苏打、保肾康这两种药物，很好地控制了尿酸。尿酸控制的好。感觉人的身体轻松多了，也不易口臭。如果尿酸偏高，那么口里就有怪味。
　　五、控制好饮食。肾的功能不好，主要是对蛋白的重吸收存在问题,为了减轻残余的肾组织的负担，一定要从源头上控制饮食。这首先要知道食物的蛋白含量，可以在网络中查到。从中可以看出其中蔬菜、水果蛋白含量都很低很低。所以慢性肾炎病人的食物要以蔬菜与水果为主。但蔬菜中的豆类不能吃，如大豆、花生、扁豆、青豆、豆芽菜等，还有磨菇等含蛋白高的蔬菜少吃。水果中的干果少吃，一天可以吃一个鸡蛋或一杯牛奶，或1两左右的瘦肉或鱼肉，以补充人体所需的蛋白营养。主食要尽量少吃米饭、面条，因为这两种的蛋白含量都在8%左右，可以以红薯粉条、土豆、莲藕、红薯这类淀粉含量高，蛋白含量极少的食物代替部分主食，尤其是粉条，可以做成凉粉，可以下着吃。是非常适合的主食。土豆也不错，我有时就炒一大盘干煸土豆丝当饭吃。即使吃饭的话，也是适量，只吃7分饱，在饭前，可以先吃爱西特――一种药用炭片，可以吸咐肠道上的蛋白，感觉很有用，平时可以多吃点水果、红薯、糖果等的零食。早餐过早，能免则免，如果想吃，就冲1两葛粉，或藕粉，有时蒸点红薯当早点。控制饮食的效用是很明显的，一改变饮食习惯，整个身体就感觉好多了。应该是很大程度上阻止了对肾功能的损害，控制了病情的发展。
　　六、注意控制血压。医生说血压最好控制在90－120/60－80之间。高血压能导致肾功能损害加重。而且对心脏等器官会造成损害，要坚持一个月到医院检查一次血压，如果血压升高，就要吃降压的药控制。
　　七、适当的锻炼。这个病往往导致血脉不畅，而血脉不畅又加重肾的纤维化，所以，每天都要进行锻炼。我每天主要是早晚锻炼，早上起来双腿微屈成马步状，两手掌下压，在腰际一周转动1000下，以活动腰部，促进肾的血液循环，有时间再快步走20分钟，晚上也一样。长期坚持，效果感觉不错。
　　八、性生活问题。我感觉肾主要影响心血管和眼睛，对性生活方面没有多大的影响。但也要尽量减少频率，缩短每次的时间。 
　　九、保持乐观与正常的心态。不能有任何心理负担，否则只会加重病情。我觉得得了这种病，人总会走进一种悲观的状态中去。这时如果心情调节不过来，可以试着学学佛法。即听诵大悲咒、楞严咒、南无阿弥佗佛。佛法能让身处逆境的人欣然平静，成功人士顿然开悟，如果你没有发大悲心，不想大成就，只须相信每天半小时持诵大悲咒、楞严咒、南无阿弥佗佛，定会让你心情愉悦，轻松,舒服,气血旺盛流畅。因为佛法中包含了高级气功形式，可以好好地调节自身的免疫系统，对慢性肾炎这种免疫系统疾病效果更是明显。
　　综上可以看出，这种病药物治疗是很小的一面，更重要的是要从饮食、运动、心情方面入手加以控制。希望全天下不幸患上这种病的人能从这里得到一点启迪。祝愿大家早日战胜病魔，恢复健康!也希望老病友能将自己的心得、经验告诉我们，让我们少走弯路，用最正确的方法来治疗这个疾病。

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