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“宅”对身体健康的危害

“宅男宅女"是网络新兴起的一个词,特指"痴迷于某事物,依赖电脑与网络,足不出户,厌恶上班或上学"的新新人类,多为"80后",在现代大学生中较为普遍.过分沉迷动漫、游戏、影碟等,喜欢封闭在自己的世界中,不喜欢与陌生人接触,不爱结识新朋友.

First 【宅】的危害！
【one】久坐的危害：
久坐不动的姿势使血液循环减缓，身体对心脏工作量的需求也就减少了，时间长了甚至会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩，血管弹性变差，更容易进展为动脉硬化、高血压、冠心病等。长此以往，心脏机能衰退，大脑供血不足，伤神损脑，身体各主要器官都会出现病变。血黏度升高，血流缓慢，很容易形成血栓。长此以往，心脏机能衰退，大脑供血不足，伤神损脑，身体各主要器官都会出现病变。

【two】电脑与耳机：
大多数宅男、女每天开起播放器塞起耳机，放着听不完的流行音乐。这样下去，耳膜受损，听力下降。另外，长时间用电脑，眼睛还会干涩，出现干眼症或角膜炎，高度近视者视网膜易脱离。

【three】肠胃在受损：
身体缺乏运动，肠道蠕动功能就减弱，比较容易便秘，长期便秘会引起痔疮。而久坐不动也使血液循环减慢，身体内静脉回流受阻，直肠静脉容易扩张。血液淤积后，局部静脉曲张，更容易患痔疮。　肠变粗原因，而且多吃一没营养，二不利于肠胃吸收的快餐方便面等。为了节省时间经常会狼吞虎咽或忍饥挨饿，这样会造成消化系统紊乱，常会大便无规律，而且引发便秘、肚子疼或拉肚子。

【four】社交出问题：
　如果“宅”是自己的工作和生活所表现的形式，这其实不算不健康，只不过，这样的独居生活过得久了，需要警惕，不要由于这种生活方式而患上“社交恐惧症”，变得封闭，害怕与外界社会接触。用电脑的时候，因为太专注，一被别人打扰就会发脾气。与家人的感情交流几乎全被电脑占据了。习惯于在屏幕上和人交流，打字速度飞快，而开口说话很难，直接与人接触时反应慢，甚至词不达意。

【five】记忆力还好吗：
YY是人生最大的乐趣之一，你可以吃着普通面包YY这是东河马的最新面包，你可以看着海报中的女仆YY女仆MM整天为你端茶送水。事实上，宅男宅女经常进行天马行空的思维有利于活跃大脑细胞，但是同时也会照成记忆力不集中开小差，并且对自己不感兴趣的东西决不储存在大脑中，逐渐演变成记忆力下降未老先衰。

【six】你要减肥啦~：
宅男宅女比较喜欢食用可乐、汉堡等高热量食品，久坐不动，摄入的脂类、淀粉会过多地转变为脂肪贮存体内。长期肥胖，各大、小动脉管内壁将淤积下大量脂类，导致全身组织系统供血不足，加速各种疾病的发生。

我们的研究方案与研究过程
偶们的研究方案：
1）：调查小区青年的“宅”指数有多少
2）：调查小学同学的“宅”指数有多少
偶们的研究过程
1）：在调查的时候，发现50人中，有46家是家长来开门的。
2）：问了家长∕青少年时，有37人是在玩电脑、看电视。。。的。这37人在这一星期中从没出过楼下的门！

数据来源说明
数据来源说明：
1） 来源于小区
2） 来源于小学同学

原始数据（样本）

小学同学与小区朋友
距上次出门有多少日没出门
拜访时干什么中。。。
1）小学同学1号
。。。出门中。。。
在和同学看电影（家长提供）
2）小学同学2号
1小时
吃饭
3）小学同学3号
3天
玩电脑
4）小学同学4号
1星期
玩电脑
5）小学同学5号
1星期
写作业
6）小区朋友1号
8天
写作业
7）小区朋友2号
2星期
养病+看电脑（脚扭了。。。）
8）小区朋友3号
。。。出门中。。。
逛街去了。。。
9）小区朋友4号
。。。出门中。。。
陪我做调查中（本报告合作人）
10）小区朋友5号
不知多少天
旅游中。。。（QQ时常在线）

研究结论和建议
偶们的研究结论：
经过我们走访50位“幸运儿”的家里之后，通过统计、归纳等等等等的事情之后，我们发现：
有许多同学是在我们拜访完之后过了1小时至3小时后，是开始【宅】在家里不出门了。（我们请求家长把孩子的情况记录下来，第2天我们去取报告）结果一对比，发现许多同学是玩电脑+看电视的时间占了8个多小时，并且生物钟完全反了。

偶们的建议：
1） 在电脑面前坐久了，容易屁股“生茧”，其实这是坐骨结节性囊肿！！！不想得这个病的话，亲可别别在电脑前待太久了哟~
2） 肌肉酸痛在我们的认识上通常是运动后出现，怎么现在窝在家里也会出现这样的问题呢？似乎让人难以理解，不过这可是有根据的，坐太久血液不循环，肌肉酸痛就当然有可能出现拉~~~只有每隔2小时做大约10分钟的活动才行哦~
3） 大小脑充血可是件非常悲催的事哦~这个我们都有亲身经历过、的哟~当你站起来的时候，若是觉得站不稳，要往两边倒，也看不见的时候，恭喜你！中头奖啦！这就是大小脑充血~不想体验这样的感觉的话，麻烦，不要坐太久了哟~
4） 在座的各位听清楚啦！！！【宅】太久会长胖的哟~但是肥胖还不足以让人担心，但是长危险脂肪却是一件很糟糕的事情，这样会增加各种疾病袭击的危险，到那个时候就不再只是美丽不美丽的问题，更多是健康的问题，没有健康的身体，那么你还有什么精神做任何的事情呢？所以，害怕长胖的亲，赶紧运动去吧 ~

此文BY广州市第二中学
初一（3）班刘韵婷
初一（3）班蔡其珈