1、这是我在今年龙口市教师基本能力测评时的答卷整理结果，因为时间有限，没有做任何修改，考试时的临场发挥，肯定不精细，甚至漏洞百出！一为完成王强主任的任务，二为同仁们抛砖引玉，用个时髦点的话——不喜勿喷！
《调节和控制好自己的情绪》教学设计
龙口十中 韩振中
一、 设计思想：
通过古今中外人物调控不良情绪的典型事例，结合模拟中学生生活中的情境，教会学生调控消极情绪和合理宣泄不良情绪的正确方法。
二、 教材分析：
《调节和控制好自己的情绪》一节是鲁教版初二上册第一课第二节，是初中思品课“成长中的我”中“认识自我”的心理知识内容，是本课程最基本的知识，是初中学生处理好与他人和集体、国家与社
2、会的个人品质的基础。
三、 学情分析：
初二学生经过一年的初中思想品德课程教育，对本课程有了初步认识，随着年龄增强、知识增加，对社会和个人生活有了经验的积累，进行知识扩展和情感共鸣是可行的。
四、 教学目标：
1、情感、态度、价值观：使学生情绪的宣泄在道德和法律范围内，不能妨碍他人、集体利益认识，形成积极向上的性格。
2、能力：提高调控消极情绪的能力，掌握合理宣泄不良情绪的方法。
3、知识：掌握调控和合理宣泄不良情绪的方法，清醒认识宣泄要在道德和法律的范围内。
五、重难点：
1、调控和合理宣泄不良情绪的方法。
2、在宣泄中应注意的事项。
六、教学策略和方法：
利用古今中外
3、著名人物战胜不良情绪的方法，对中学生有说服力；利用模拟中学生生活情境，让学生有情感体验；利用学校里的实景实物，期待学生日后的有效实践和能力的提高。
七、教学过程：
名 称
内 容
设计意图
环节一：故事导入
外国心理学家做过一个实验：一个正常人在平常的心态下假装生气，短时间内血压上升、心跳加速、记忆减退，做事丢三落四，脾气急躁起来。反之，结果截然相反。
每个人在情绪面前都不是无能为力的，可以调节和控制。导出调节控制不良情绪的具体方法。
环节二：情境再现
材料：小华和小强是同班同学，与外班篮球赛中比分落后，小华被对方多次犯规，限
4、制得分，他急的要与人打架。小强拉架，并在中场休息时劝小华，指出这是对方的战术。下半场，两人不被各种因素干扰，冷静对抗，比赛获胜。
让学生讨论：上、下半场结果不同的原因？小华成功之处在哪里？引导学生得出小华在小强的帮助下采取理智调控法，调整态度，使消极情绪消除。
利用情境分析形成共鸣，学生讨论得出结论、方法。
环节三：漫画欣赏
《关公刮骨疗伤图》，请学生利用漫画讲故事，学生把注意力注意到其他事物或活动上去，是消极情绪缓解。
教师支招：问学生考试前或考试中有没有焦虑情绪？利用课本12页“相关链接”介绍克服考试焦虑的方法，利用网络搜集的大赛前“听歌、深呼吸、大喊”等
5、方法克服考试焦虑情绪。
讲关公故事，展示学生知识储备和才艺，也体现不同学科间的联系。
介绍克服考试焦虑的方法，增强本课的实用性和指导性。
环节四：材料展示
著名作家马克·吐温被咆哮后的妻子浇了一桶水，一句“我就知道雷声之后会有大雨倾盆”化解尴尬局面的幽默故事，教会学生运用幽默化解法调控情绪，往往会大事化小，小事化了。
利用马克·吐温的故事，对中学生有说服力，而且案例典型。
环节五：播放视频
视频：每次比赛，NBA湖人队的队员们都会围成一圈，大喊：“我们是最棒的！我们配合默契！”“到什么时候了？到展示我的时候了！”等激励语言。
问：队员们这样
6、做有什么作用？这种方式你用过没有？有什么收获？引导学生了解积极的自我暗示能改变或刺激人们的情绪，积极面对生活。
通过学生的情感体验，生活实践，得出积极心理暗示的作用。
环节六：图片展示
展示我校心理疏导室的设备图片：纸抽、沙袋、沙盘、书写板、电脑、软沙发、电脑、跑步机等。
问学生知道这些物品的用处吗？再展示教师与学生心理对话，学生使用这些设备的图片。让学生了解合理宣泄情绪的主要方法：哭泣、倾诉、运动、书写。
图片直观的展示，学生亲身的经理，更利于说明问题。
环节七：身边故事
课本中14页李铮的故事，让学生讨论李铮做法对他人的影响？总结宣泄情绪中应在道德和法律的范围内，不得损害他人和集体的利益。
充分利用课本资源，提升中学生道德和法律意识，形成正确的世界观、价值观和人生观。同时进行的本课升华阶段。
环节八：浅谈收获
学生总结本课知识结构，回顾宣泄情绪时的注意事项。
形成完整知识体系，掌握本课重点知识。
八、板书设计：
九、作业设计：
上网收集“情绪保健操”等调控情绪的更多方法。
浙ICP备2021020529号-1 | 浙B2-20240490 
