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学会自我管理306宿舍主题班会什么是自我管理所所谓自我管理，就是指个体自我管理，就是指个体对自己本身，自己本身，对自己的目自己的目标、思想、心理和行、思想、心理和行为等等表等等表现进行的管理，自己把自己行的管理，自己把自己组织起来，自起来，自己管理自己，自己己管理自己，自己约束自己，自己激励自束自己，自己激励自己，自己管理己，自己管理。哈佛大学有一个非常著名的哈佛大学有一个非常著名的调查，该调查项目的目的对象是一群智力、学象是一群智力、学习、环境条件境条件都差不多的年都差不多的年轻人，人，经过二十五年的跟踪二十五年的跟踪调查，那些目，那些目标具体清晰的人，是善于自具体清晰的人，是善于自我管理的人，他我管理的人，他们几乎都成几乎都成为社会上成功社会上成功的人士；而那些自我管理差的人大部分都的人士；而那些自我管理差的人大部分都是中是中层的人或下的人或下层的人。的人。这说明，一个人明，一个人能否成功主要靠自己能否成功主要靠自己自我管理。自我管理。自我管理的重要性一要怎么做到自我管理呢？我认为，应该包括以下几个方面：自我目自我目自我目自我目标标管理：人生最大的悲哀并不在于没有管理：人生最大的悲哀并不在于没有管理：人生最大的悲哀并不在于没有管理：人生最大的悲哀并不在于没有实现实现目目目目标标，而在于根本没有目而在于根本没有目而在于根本没有目而在于根本没有目标标。唯有目。唯有目。唯有目。唯有目标标才能指引我才能指引我才能指引我才能指引我们们走向成功。走向成功。走向成功。走向成功。要想出色地完成任要想出色地完成任要想出色地完成任要想出色地完成任务务，最重要的是不断地确立新的目，最重要的是不断地确立新的目，最重要的是不断地确立新的目，最重要的是不断地确立新的目标标，对对每一每一每一每一项项工作、每一天都要工作、每一天都要工作、每一天都要工作、每一天都要进进行目行目行目行目标标管理，管理，管理，管理，这样这样才会才会才会才会选对选对努力的方向，少走弯路，循序努力的方向，少走弯路，循序努力的方向，少走弯路，循序努力的方向，少走弯路，循序渐进渐进，实现实现目目目目标标。自我心自我心自我心自我心态态管理：要避免情管理：要避免情管理：要避免情管理：要避免情绪绪化管理。管理者要心静，要善化管理。管理者要心静，要善化管理。管理者要心静，要善化管理。管理者要心静，要善于于于于释释放工作放工作放工作放工作压压力，避免在工作中宣泄情力，避免在工作中宣泄情力，避免在工作中宣泄情力，避免在工作中宣泄情绪绪，避免浮躁。浮，避免浮躁。浮，避免浮躁。浮，避免浮躁。浮躁就会草率、草率就会犯躁就会草率、草率就会犯躁就会草率、草率就会犯躁就会草率、草率就会犯错错；管理者要尊重；管理者要尊重；管理者要尊重；管理者要尊重员员工，做到与工，做到与工，做到与工，做到与员员工坦工坦工坦工坦诚诚沟通，沟通，沟通，沟通，让让他他他他们们知道目前所面知道目前所面知道目前所面知道目前所面临临的困的困的困的困难难和存在的和存在的和存在的和存在的问问题题，要利用，要利用，要利用，要利用团队团队的力量，上下同心。没有完美的个人，只的力量，上下同心。没有完美的个人，只的力量，上下同心。没有完美的个人，只的力量，上下同心。没有完美的个人，只有完美的有完美的有完美的有完美的团队团队。美国著名美国著名电电影演影演员员阿阿诺诺 施瓦辛格，一个施瓦辛格，一个来自奥地利的来自奥地利的穷穷小子，十五小子，十五岁岁立志立志赢赢得得“世界健美先生世界健美先生”，并自幼梦想，并自幼梦想“到美到美国、当国、当电电影明星、娶肯尼迪家族后代影明星、娶肯尼迪家族后代为为妻妻”。这这些梦想后来的确都逐一些梦想后来的确都逐一实现实现了。了。现现在他又从在他又从“终结终结者者”摇摇身身变变成加州州成加州州长长阿阿诺诺，靠的是什么？靠的不是他，靠的是什么？靠的不是他满满身身钢铁钢铁般的肌肉，靠的是他自身般的肌肉，靠的是他自身钢铁钢铁般的般的意志。他的夫人透露：意志。他的夫人透露：“每年元旦，阿每年元旦，阿诺诺会拿出一本笔会拿出一本笔记记本，一一写下新年心本，一一写下新年心愿，愿，设设定目定目标标。那些目。那些目标标看似个个荒唐，看似个个荒唐，但他写到做到，几乎全部但他写到做到，几乎全部实现实现了。了。”我们不妨根据自己的人生目标，制订学习目标和计划，将自己的学习目标公之于众。用大字贴在面前，告诉父母，告诉朋友，告诉老师与同学，用别人的期望甚至质疑，激励自己前进。美国可口可美国可口可乐乐公司前董事公司前董事长长兼兼执执行官行官罗罗伯特伯特 古古兹维兹维塔年塔年轻时轻时能一能一连连五小五小时时把自己把自己锁锁在房在房间间里里读书读书，不理会外面的喧，不理会外面的喧闹闹，不念，不念完完规规定的定的书书，绝绝不踏出房不踏出房门门半步。半步。他的大学同学也以他的大学同学也以“苦力苦力”形容形容这这位位传传奇人物奇人物专专注的个性。注的个性。人人总总有惰性，所以必有惰性，所以必须认须认清清“为谁为谁辛苦辛苦为谁为谁忙忙”。你必须先说服自己：对自己要求严格，是为我自己好为自己美好的人生奠基。当你课上走神的时候，当你斗志低落的时候，当你疏懒的时候,你都得提醒自己：战胜自己！像古兹维塔那样，像张朝阳那样！男同学不妨在书桌前贴上自己崇拜的名人图片，借以提醒、激励自己。自我突破管理：当我自我突破管理：当我自我突破管理：当我自我突破管理：当我们们工作工作工作工作劳劳累、思想困惑、止步累、思想困惑、止步累、思想困惑、止步累、思想困惑、止步不前、无不前、无不前、无不前、无计计可施可施可施可施时时，是因，是因，是因，是因为为我我我我们们的思的思的思的思维维被固有的模被固有的模被固有的模被固有的模式所禁式所禁式所禁式所禁锢锢，我，我，我，我们们的管理方法往往是画地的管理方法往往是画地的管理方法往往是画地的管理方法往往是画地为为牢，牢，牢，牢，难难以以以以突破。因而，管理者要突破。因而，管理者要突破。因而，管理者要突破。因而，管理者要经经常常常常变换变换角色，要多角度地角色，要多角度地角色，要多角度地角色，要多角度地去思考去思考去思考去思考问题问题，要不断地，要不断地，要不断地，要不断地创创新思新思新思新思维维。这样这样才会才会才会才会摆摆脱脱脱脱对对过过去的依去的依去的依去的依赖赖，只有思，只有思，只有思，只有思维维具有灵性且具有具有灵性且具有具有灵性且具有具有灵性且具有实实干精神的干精神的干精神的干精神的人才能开拓人才能开拓人才能开拓人才能开拓创创新，新，新，新，锐锐意意意意进进取。取。取。取。“问问渠那得清如渠那得清如渠那得清如渠那得清如许许？为为有源有源有源有源头头活水来。活水来。活水来。活水来。”所所所所谓谓的的的的“活水活水活水活水”就是自我突破。就是自我突破。就是自我突破。就是自我突破。自我学自我学自我学自我学习习管理：未来的文盲不再是没有知管理：未来的文盲不再是没有知管理：未来的文盲不再是没有知管理：未来的文盲不再是没有知识识的人，的人，的人，的人，而是不知道怎而是不知道怎而是不知道怎而是不知道怎样获样获取知取知取知取知识识的人。的人。的人。的人。获获取知取知取知取知识识的唯一途的唯一途的唯一途的唯一途径就是学径就是学径就是学径就是学习习。管理者要有一种拗。管理者要有一种拗。管理者要有一种拗。管理者要有一种拗劲劲，做得不好的，做得不好的，做得不好的，做得不好的时时候要反候要反候要反候要反问问自己：自己：自己：自己：“别别人能做到，我人能做到，我人能做到，我人能做到，我为为什么不能做到什么不能做到什么不能做到什么不能做到？”因而，我因而，我因而，我因而，我们们必必必必须给须给自己留下足自己留下足自己留下足自己留下足够够的学的学的学的学习时间习时间，不断不断不断不断钻钻研技研技研技研技术术、获获取养分、借取养分、借取养分、借取养分、借鉴经验鉴经验，这样这样我我我我们们的的的的管理能力才能提高。管理能力才能提高。管理能力才能提高。管理能力才能提高。二离开了家我们要学会自我管理1、首先学会管理自己的生活：、首先学会管理自己的生活：（1）养成良好的生活）养成良好的生活习惯，有，有规律的律的俭朴生朴生活能活能让我我们的心灵的心灵变得得纯净，过度的消度的消费不利于我不利于我们生活的平静，也不一定能生活的平静，也不一定能带来来快快乐。（2）要追求一种有品味的快）要追求一种有品味的快乐，简单追求刺追求刺激的短激的短暂快快乐反而会反而会让我我们的心灵空虚。的心灵空虚。（3）充）充实的生活，每天都有的生活，每天都有进步就是一种有步就是一种有品味的快品味的快乐，一种有希望能，一种有希望能长久的快久的快乐。2、然后学会管理我们的生活费：（1）一个人不会管理自己的金钱，他也不会快乐，而是时常有一些经济压力。（2）人要学会管理自己的财富，同学们现在最大的财富是什么？时间、青春、健康、亲情、友情.（3）真正宝贵的有价值的财富都是钱买不来的。三、学会自我管理是学会做人的基本1、离开家后，大家更自由了，但是我们不能放纵自已，反而更应该提醒自己慎独。2、修身，齐家，治国，平天下。3、任何一个成功的人都是做人做的非常优秀的人。4、人要获得别人的尊重，首先要获得家人的尊重，如何能得到家人的尊重，就是你首先能体谅家人的辛苦。1.你是否能自我管理？2.你们对于自我管理有什么方法?3.你认为我们为什么要自我管理浪费时间就等于浪费生命，这道理谁都懂得。但是，我们每天至少有1/3的时间做着无效工作，在漫漫的浪费自己的时间和生命！所以，要分析、记录自己的时间，并本着提高效率的原则，合理安排自己的时间，在实践中尽可能的按计划贯彻执行。坚持下来，你会发现，你的时间充裕了，你的工作自如了，你的效率提高了，你的自信增强了。名人名言1 1、能主宰自己灵魂的人，将永、能主宰自己灵魂的人，将永、能主宰自己灵魂的人，将永、能主宰自己灵魂的人，将永远远被称被称被称被称为为征服者的征服者。征服者的征服者。征服者的征服者。征服者的征服者。普普普普罗图罗图斯斯斯斯2 2、征服自我的人是最了不起的、征服自我的人是最了不起的、征服自我的人是最了不起的、征服自我的人是最了不起的胜胜利者。利者。利者。利者。比比比比彻彻3 3、不能自制就不能忍、不能自制就不能忍、不能自制就不能忍、不能自制就不能忍饥饥、耐渴、忍受瞌睡，而、耐渴、忍受瞌睡，而、耐渴、忍受瞌睡，而、耐渴、忍受瞌睡，而这这一切正是一切正是一切正是一切正是吃、喝、休息、睡眠之所以有吃、喝、休息、睡眠之所以有吃、喝、休息、睡眠之所以有吃、喝、休息、睡眠之所以有乐乐趣的原因。趣的原因。趣的原因。趣的原因。苏苏格拉底格拉底格拉底格拉底4 4、人、人、人、人类类的力量在每一的力量在每一的力量在每一的力量在每一领领域都增域都增域都增域都增强强了，惟独自我克制的力量了，惟独自我克制的力量了，惟独自我克制的力量了，惟独自我克制的力量没有成没有成没有成没有成长长。丘吉丘吉丘吉丘吉尔尔5 5、自制有个极限，超、自制有个极限，超、自制有个极限，超、自制有个极限，超过过极限就不再是美德了。极限就不再是美德了。极限就不再是美德了。极限就不再是美德了。伯克伯克伯克伯克6 6、自制或忍耐是理性能力的一种完善，乃和情欲持久反抗，、自制或忍耐是理性能力的一种完善，乃和情欲持久反抗，、自制或忍耐是理性能力的一种完善，乃和情欲持久反抗，、自制或忍耐是理性能力的一种完善，乃和情欲持久反抗，以免乎理性能力之以免乎理性能力之以免乎理性能力之以免乎理性能力之沦丧沦丧。柯奎那柯奎那柯奎那柯奎那感悟1 1、多看些、多看些、多看些、多看些积积极向上的极向上的极向上的极向上的视频视频，最好能不缺乏，最好能不缺乏，最好能不缺乏，最好能不缺乏乐乐趣和趣和趣和趣和搞笑的；搞笑的；搞笑的；搞笑的；2 2、家、家、家、家长长、老、老、老、老师师能帮助中学生能帮助中学生能帮助中学生能帮助中学生进进行一次全面的了解，行一次全面的了解，行一次全面的了解，行一次全面的了解，比如，可以每周开一次室外活比如，可以每周开一次室外活比如，可以每周开一次室外活比如，可以每周开一次室外活动课动课程。程。程。程。让让大家各大家各大家各大家各显显其能，其能，其能，其能，让让中学生能尽早中学生能尽早中学生能尽早中学生能尽早发现发现自己的自己的自己的自己的爱爱好和好和好和好和兴兴趣；趣；趣；趣；3 3、还还有就是中学生的自我有就是中学生的自我有就是中学生的自我有就是中学生的自我发发展跟家展跟家展跟家展跟家长长和老和老和老和老师师的引的引的引的引导导是息息相关的。每个人都希望得到是息息相关的。每个人都希望得到是息息相关的。每个人都希望得到是息息相关的。每个人都希望得到别别人的关注和人的关注和人的关注和人的关注和关心，中学生自我管理的前提就是能关心，中学生自我管理的前提就是能关心，中学生自我管理的前提就是能关心，中学生自我管理的前提就是能让让中学生感中学生感中学生感中学生感觉觉到自己真的有一些自己可以去努力的目到自己真的有一些自己可以去努力的目到自己真的有一些自己可以去努力的目到自己真的有一些自己可以去努力的目标标，这样这样才才才才能不会胡思乱想。能不会胡思乱想。能不会胡思乱想。能不会胡思乱想。总总之一句之一句之一句之一句话话，孩子的心，孩子的心，孩子的心，孩子的心态态和想法跟外界的和想法跟外界的和想法跟外界的和想法跟外界的环环境密不境密不境密不境密不可分。需要周可分。需要周可分。需要周可分。需要周边边的人的人的人的人给给他他他他营营造一个能适造一个能适造一个能适造一个能适应应的的的的环环境，境，境，境，慢慢克服不好的慢慢克服不好的慢慢克服不好的慢慢克服不好的环环境，健康成境，健康成境，健康成境，健康成长长 在三年的时光里成长最后祝愿每一位同学能渡过快乐的两年时光，能学习好，身体好，成为自己想成为的人，过上自己想要的生活，学会生活，学会学习，学会创造，学会做人，学会自我管理，成为一个对社会对家庭有用之人。谢谢