1、子午流注解析及子午流注解析及应应用用十二十二经络养生法养生法1-子午流注子午流注2-1 1、胆、胆经经 子子时时 23 23：00-1:0000-1:00睡觉是养胆气的最佳方式肝气泄于胆、聚之而成精3-2 2、肝、肝经经 丑丑时时 1:00-3:00 1:00-3:00深度睡眠让肝经推陈出新人卧血归肝、肝成为国相佐。肝解五脏毒、尽清朝百官。4-3 3、肺、肺经经 寅寅时时 3:00-5:00 3:00-5:00日夜交替之时，好好浇灌我的肺经肺经朝百脉、运引提真阳营养入五脏、百骇皆通畅5-4 4、大、大肠经肠经 卯卯时时 5:00-7:00 5:00-7:00太阳升起、大肠经兴奋卯时蠕动强、排渣
2、排腐忙6-5 5、胃、胃经经 辰辰时时 7:00-9:00 7:00-9:00辰时宜进食、体乏缺营养适时吃早餐、营养身体安7-6 6、脾、脾经 巳巳时 9:00-11:00 9:00-11:00尽职尽责分解食物巳时脾统血、营养供应强8-7 7、心、心经经 午午时时 11:00-13:00 11:00-13:00心经主神明、午时需小憩、安神养精气9-8 8、小、小肠经肠经 未未时时 13:00-15:00 13:00-15:00小肠分清浊、水液归于膀糟粕送入肠、精华运输忙10-9 9、膀胱、膀胱经经 申申时时 15:00-17:00 15:00-17:00多喝水保持青春活力藏水藏津液、阴阳此处分水液出体外、津液入周天11-1010、肾经肾经 酉酉时时 17:00-19 17:00-19：0000酉时是肾经、肾经藏生殖肾为先天根、宜养不宜伤12-1111、心包、心包经经 戌戌时时 19:00-21:00 19:00-21:00心包护心脏，脉络附其上。气血通引道，宜动不宜静。13-1212、三焦、三焦经经 亥亥时时 21:00-23:00 21:00-23:00天地归于安静，三焦通则百病不生三焦通百脉，亥时深睡眠。五脏皆得安，养身养身板。14-15-
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