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NLP“接受自己法”给我信心、勇气和力量
联合同济武汉心理咨询师培训班 曾书萌
参加徐云博士的NLP执行师课程学习已经告一段落了，是时候对这几个月的学习做一次系统的总结了。经过这几次的学习，我清晰地感受到了自己的进步，也认识到了需要精进的地方，而这样的心得恰恰给了我们一个回忆总结已学知识的机会！
首先，我们需要认识什么是NLP？
NLP的直译是 “神经语言的程序”。 程序是一种具有规律的过程，神经则是大脑获取信息处理信息发出指令所必须的桥梁，也就是说我们的学习的实质是通过探究大脑的运作原理，了解
2、大脑的运作模式和规律并加以去糟简化、提升其有效运作的学问。这里的糟粕指的是我们平时生活中影响我们的负面情绪，而简化的则是一些大脑在处理信息时的无效模式，运用更加清晰正面的成功模式引导大脑更加快速更加有效地处理我们的生活和工作。这就是NLP的原理和功效，也是我们学习的中心思想和目标。了解到这一点之后，我们才能更好地学习和运用这一理论。
在起初的学习中，我并未完全融入这个环境之中。作为一个在校学生，社会阅历尚浅的我对组员们分享的个案并未有的切身感受。这导致我很难融入到角色之中也不知道该如何组织语言来进行系统的练习。然而，我慢慢发现，他们的事情跟我的生活虽有很大不同，但是并非毫无关联，一些人际
3、关系上的事情我也遇到过，工作中与领导或下属的关系，我虽然没有体验过，但是通过想象和代入，我也获得了一些不错的体验和未来肯定用的上的经验，这样想之后，我在与组员的沟通和交流上就变得活跃了起来。而融入之后带给我的体验又是另一番感受。我很庆幸能有这样的机会。
NLP中让我感受最深的一种技巧“接受自己法”
NLP执行师课程学习中，让我感受最深的一种技巧，是“接受自己法”。虽然这个很基础也很通用，对我来说，却是意义非凡的。在NLP几个早期学会的技法中，我做的最多的就是“接受自己法”了。第一次是同组的学员帮我做的，那一次我很快就看到了景象并且拥抱和融入，也进行得很顺利。清楚记得第一次的景象是在
4、傍晚时分，地点是在熟悉的幼儿园，小时候的我正一边等着家人来接我放学一边在沙坑堆着城堡，他时而用借来的水桶当模子构筑房子，时而用从门卫那里借来的水管浇水加固沙墙，每一个动作熟练而又自信，就像是一个建筑大师一般，不一会，一个城堡已经赫然展现在眼前。之后的融合中，我就有一种自信和自豪的感觉在心中涌动，那种感觉非常的美妙，正是我现在所缺少的力量。处于大学的我正处于一种渴望早日做出成绩，不甘平庸的年纪，有了这种体验，我感到非常有力量和自信。课堂上，给同组的成员做“接受自己法”时，我试着加入更多的语言来描述过去的场景，使她更加融入，我明显感受到她的感动，而且做完之后,整个人的精气神都发生了变化，能够帮助别
5、人获取力量而变得自信，这种体验同样也是弥足珍贵的。
“接受自己法”的两次深刻体验
有了一次经验后，我试着在自己給自己做“接受自己”，每次浮现的画面都不一样，这让我感到新奇而激动，同时，我感觉获得的力量也不一样了，有一次我看到了那时的我骑车从以前学校的那条大坡上飞驰而下，他笑的很开心，我甚至有点羡慕，因为现在的我不敢做这样的事情了，那次的融入给我带来了勇气和力量，让平时做事有些畏首畏尾犹豫不决的我变得坚决果断。
还有一次，我看到了那时的我在奔跑时摔倒了，然而我却并没有想去扶起他的冲动，反而被一种久违的感觉所驱使并没有走过去，因为我看到那时的我显现出了一种坚强的气质，很无所谓的站
6、起身，确认受伤的情况后就迅速找到水龙头清洗伤口并上药包扎了。整个过程充满了坚强的力量，让人感动的同时又有一种佩服。我从那一次的融合中感受到了坚强和坚定的意志，不被任何事情吓倒、从容面对困难和快速站起来的力量。
NLP执行师的学习对于我的未来是意义非凡
“接受自己法”是通过和潜意识的链接，从儿时的自己获取力量的方法，因为我拥有着无比快乐的童年，我觉得那个时期的时光就像是一个取之不尽的宝库一般，每一次的“接受自己”都给我带来了无比的力量，很庆幸自己能够学习和认识到NLP技术的作用和功效，这对于我未来的学习和生活绝对是意义非凡的。
我们的“成功快乐人生”应该是一个过程目标，每天、每
7、件事情都可以是快乐的，成功的快乐是一种感觉而不能当做人生的目标，不是为了学习而学习，而是为了实践。NLP的学习让我能从每一件事中获得快乐的体验。最后再次感谢在徐云博士这里的NLP学习对我的帮助，我会继续努力完善NLP系统的学习的！
（作者简介： 曾舒萌，2016年在校大学生，已经完成当年度徐云博士讲授的NLP执行师所有课程，获得ＮＬＰ执行师文凭）
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