1、体 育 课 教 案
教材
1、行进间跳远 2、身体素质（四站循环练习）
教
学
目
标
1、 知识目标：学生知道本年级中学习的行进间跳远的完整技术过程，初步了解学习和练习的方法，记住助跑起跳的动作要令。
2、 能力目标：60%的学生能做出轻松自然的助跑，起跳脚踏地快速积极，摆动腿屈腿向上摆动。
3、 情意目标：学生能注意听教师的讲解，认真看教师的示范，并且认真进行练习。
4、 运动负荷： 迈步起跳8~10次，助跑起跳4~6次，完整练习4~5次
教学过程
教学
内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
2、
准
备
部
分
一、
常规
二、
队列
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。
1、“同学们好！”
2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
3、安排见习生。
教师讲解队列、队形练习的内容和要求。
１、 稍息、立正、看齐、报数。
２、 二列横队——四列横队——还原
３、 沿对角走
3、1分
3分
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
１、 班成二列横队集合。
组织如图一：
× O
× O
△
☆
（图一）
２、 “老师好！：
３、 认真听讲，明确学习内容和要求等。
４、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
要求：精神饱满，动作一致。
3、组织：如图二
4、
教学过程
教学
内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
基
本
部
分
三、
准备
活动
一、
一、
一、
一、 蹲
蹲
踞
式
跳
远
1、慢跑
学生按小组分成四大组，由临时指定的同学担任组长，呈一路纵队绕操场慢跑
教师组织练习，并哨声进行指挥。
2、徒手击掌操
1） 上肢运动 2）全身运动
3）踢腿击掌
5、4）体侧击掌 5）腹背运动
6）协调跳跃运动
教师讲解示范并领做，同时口令指挥
一、教师讲解动作要令和技术特点，并进行示范。
重点：起跳脚着地时用全脚掌迅速滚动着地起跳，并且摆动腿能做出折叠前摆的动作。
二、组织学生进行练习。
内容：
（1）原地摆动腿的折叠练习。
（2）上一步模仿起跳练习。
（3）跑三步结合起跳练习。
（4）短程助跑起跳练习。
学生练习过程中及时发现存在的问题，并帮助纠正。
易犯错误：起跳时用脚跟先着地。
纠正方法：适当缩短最后一步的距离。
3分
3分
6、
20分
根据教师的要求进行有序的练习。
要求：一路纵队，快慢适中
组织：小组散点
学生跟随教师一起练习。
要求：动作有力，幅度大。
组织：如图三
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
☆ （图三）
1、学生认真听讲，记住动作要令，明确动作的重点和要求。
2、认真观察，了解跳远的完整技术。
学生进行模仿练习
组织：如图三
学法：1）
7、集体模仿
2）学生相互学习并指正
3）个别示范，集体评价
练习（4）进行分组练习
要求：助跑时节奏强，起跳快速有力。
一圈
各
4*8拍
各
10~
12次
5~6次
5次
教学过程
教学
内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
结
束
部
分
二、
身
体
素
质
采用四站循环
8、练习
练习内容：
一站：仰卧起坐
二站：哑铃上举
三站：跳短绳
四站：立卧撑
教师讲解各站的练习方法和要求，控制时间及时交换，
并巡回辅导。
1、组织学生进行放松。
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业，安排学生收器材。
4、“同学们再见﹗”
10分
5分
学生认真听讲，明确练习要求等，由体育小组长组织学生进行各站的练习。并统一依次轮换。
组织：
一 二
三 四
1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。
4、“老师再见！”
20*2
30*2
1分
10~
15
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习 平均
42% 135次/
密度 心率
日期
教学秩序良好，课堂效果好，学生参与度高，是一节很好的体育室外课。
场地器材
篮球场一片，垫子4块 哑铃8付
绳子10根
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