1、五步拳教学计划
学校：新迎第一小学 年级：五年级 教师：王永
教学内 容
1、 武术五步拳1——4技术动作
2、拓展练习：平衡角力
教
学
目
标
1、 认知目标：初步掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，使学生初步掌握五步拳的技术动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。
3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，培养学生谦虚好学、开拓创新吃苦耐劳的学习态度。
重
难
点
教学重点：武术五步拳1——4的动作要领。
教学难点：
2、动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。
部
分
相应目标
教学内容
时间
组织教法
开始
部分
提高学生的注意力和大脑皮层兴奋，达到准备 活动的目的。
一、 常规
1、 体育委员整队报告人数。
2、 师生问好。
3、 提出本课教学内容与要求。
4、安排见习生。
1
分钟
1、 体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务。
整队集合：四列横队。
要求：快、静、齐。
准备部分
充分活动身体的各个关节。
一、慢跑两圈
二、热身运动：游戏（蛇行比快） 创设情境，通过游
3、戏（蛇行比快）调动学生学习的积极性，使学生各关节充分活动，达到热身效果。
8分钟
1、 教师讲解示范蛇行 比快游戏的方法和规则
2、 学生自主参加蛇行 比快游戏
要求：精神饱满，队形整齐。 四列横队
部
分
相应目标
教学内容
时间
组织教法
基本
部分
给学生提供创新学习 的空间增强学生的自尊心，激发学生的学习兴趣。使学生掌握一门技能。
1、 五步拳1——4动作方法：
预备姿势：并步抱拳动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头
4、转向左边。
（2） 搂手弓步冲拳动作要领：左脚向 左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目 视前方。
易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。
（3） 弹腿冲拳动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。 易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。
（4） 马步架打动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。
易犯错误：马步没有收胯
2、 游戏：平衡角力 （1）马步角力（两人呈马步对立，用两掌相推，最先脚移位
5、者为负）
（2）拉人角力 动作方法：两人相对站立，各出脚相抵，各出手相拉。然后互相用力拉引，看谁能让对方的脚发生移动。脚先动者为负。 注意事项：对拉时，双方的一脚要始终相抵，不能移动位置，手握紧不能 松，以免摔倒跌伤。
20
分钟
8分钟
1、 老师先示范五步拳，后通过学生的模仿让学 生回答五步拳的动作要领是什么？
× × × × × × × × × × × ×
▲
6、
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
2、教师讲解示范完整的五步拳动作，和保护与 帮助地方法。
3、 让学生随老师一起学练动作
4、 分组练习，把集合队形四行，分为4组练习， 由组长负责保护帮助进行练习。
5、 教师巡回指导，指出正误，并进行对比。
6、学生练习时注意动作技术较差的同学，鼓励 他们，使他们对练习产生兴趣，并进行有针对 性辅导。
1、 分配场地，组织学生练习。
2、 游戏方法：成人数相等的四队，一队为一组，(1队VS 2队， 3队VS 4队）以最后获胜队员多的组为胜利组
结束部分
全身心放松，愉悦身心。
1、 放松运动。
2、 小结讲评。
3、小组长收回器材，师生再见。
3
分钟
1、 在教师带领下做放松运 动。
2、 对本次课进行总结，并 提出要求及期望。
3、 安排小组长收拾器材。
要求：全身心放松。
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