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《你的形象价值百万》读书笔记

形象，是一个人内在素质、涵养、能力、生活观念、追求喜爱等的外在表现形式，包括穿着、言行、举止、修养、生活方式、知识层次等等。
良好形象，不仅能反映在别人的眼中，同时，让你对自己的言行有了更高的要求，唤起了你内在沉积的优良素质。对言行、形象的关注，让我们不断研习这方面的道行，无形中就在修炼提升自己。而这，能给自己带来良好与自信的感觉。
本书帮助我们更好了解形象对成功的重要性，及成功形象的规则。这些规则，帮助我们在成功形象上少走弯路，同时介绍规则背后的原因，让我们对人性、社会有了更多了解与理解，从另一方面帮助我们进行了修炼。
作者强调全方位的三环成功模式：
1、 遵循形象“潜规则”，赢得视觉上的成功；
2、 培养高度情商，建立成功的人际关系 ；
3、 目光向内，触摸灵魂、塑造整体生命观；

三环彼此相融，任何一环的单一成功都不是真正的成功。
1、树立完美形象和个人影响力

2、建立和谐人际关系

3、寻找生命更大意义

人的三大商数与三环的关系：

坐标
内容
对应的智能
规则
系统负责度
外环
个人坐标
外表的形象
智商、情商
有规则可以遵循
低
中环
社会坐标
理解人性、人格
情商、灵商
没有标准规则
中
内环
宇宙坐标
理解人的实质
灵商
没有标准规则
高

智商（IQ）--用来解决实际和抽象的问题，回答“是什么”
情商（EQ）--辅助智商建立和谐的人际关系 ，回答“如何做”，如“如何建立形象”
灵商（SQ）--指导人寻找更高的生活意义，回答“为什么”，如“我们为什么活着”
成功的人都是相同的，不成功人却各有千秋。提高形象的7种方法：
1、 从自身经验中学习；
2、 吸取别人失败的教训；
3、 借鉴别人成功的经验；
4、 注重细节，善于观察；
5、 做一个好听众；
6、 读大量的书；
7、 咨询专业人士；

Ø 开篇
1、 形象到底是什么
ü 形象内容，包括穿着、言行、举止、修养、生活方式知识层次等等。
ü 大多数不成功的人之所以失败，是因为他们首先看起来就不像个成功者。
2、 形象比学历、资历更重要
ü 一个人的外表决定我们对他的第一印象，外表越吸引人，我们对他的评价也就越积极，人们也会乐于把各种好品质都赋予他。
ü 面试着，面试官通过短暂交流来了解简历、学历所不能展示的内涵。
ü 面试着，如何展示自己比研究生文凭更有说服力。

Ø 气质篇
1、看起来像个成功者
ü 事业的长期发展优势中，视觉效应是你能力的9倍（哈佛商学院《事业发展研究》
ü 在形象上接近成功者，是自己在思想和行动上走向成功的最关键一步；
ü 你可以先假装成“那个样子”，直到你成为“那个样子”。
ü 像领导那样思考，像领导那样举止，像领导那样说话，那么，你就是领导；
2、 没有自信就休想成功
ü 不是因为这些事情难以做到，我们才失去信心，是因为我们缺乏信心才使这些事情难以做到----塞涅卡（古希腊哲学家）
ü 自信与成功有约。你的自信与气势可以使他们相信：我能够为你们创造奇迹。
ü 自信是在客观、积极地认识自我基础上产生的，是发自内心对自己对生活充满希望。
ü 自信是衡量一个人幸福值的标准之一，越是自信的人越容易感 受到生活的幸福。
3、 当你的成就还不能和比尔.盖茨相比时，一定要注意外在形象。
ü 外在形象及交流的能力是产生良好印像最主要的因素。
4、 你没有机会给别人留下第一印象
ü 这是一个两分钟的世界，你只有一分钟展示给人们你是谁，另一分钟让他们喜欢你。
ü 人们总是愿意相信第一印象，而忽视后来的印象。
ü 人们大多喜欢：穿着得体、为人热情、友善、真诚的人。
ü “一看便 知道他是一个什么样的人”这就是第一印象。
ü 把你的注意力给别人，做一个专注的听众，不要夸夸其谈、自吹自擂，要考虑到别人正在观察你。
5、 你对谁热情，谁就喜欢你
ü 热情与冷漠是人类品质的中心，因为它决定了一些其它相关品质的存在性，它包含了更多有关个人品质的内容。
ü 热情是能量，没有热情，任何伟大的事情都不能完成。
ü 热情能增加个人魅力。一个人是否热情，决定了我们是否愿意喜欢他、亲近他、接受他。
ü 一旦我们被热情所吸引，我们就会认为热情的人真诚、积极、乐观。
ü 热情感染着我们的情绪，带给我们美妙的心境，让我们感到愉快与兴奋。
ü 热情能融化人与人之间无形的障碍，拉近心灵间的距离，消除不同生活经历带来的界限；
ü 热情的源泉来自对生活的热爱与信赖。只要用积极、宽容的态度面对生活，由衷地欣赏、热爱并赞美我们所见到的每个人和每件事，我们周围的人就能体会到我们的热情。

Ø 服饰篇
1、 你就是你穿的
ü 服装在帮你无声地交流、沟通、传递信息，告诉人们你的社会地位、个性、教养、品位、发展前途。得体的服装替你向全世界传递你的权威、可信度。
ü 穿着成功不一定能够让你成功，但不成功的穿着保证能让你失败。
ü 我们的服装影响着外界对待我们的态度。
ü 着装是否得体决定了你在各种社交场所得到的待遇是友好还是敌意，即使你是去商店里买东西，得体的着装也能够让你得到更良好的服务。
ü 任何化纤制品都会看起来很廉价，劣质。
ü 商务着装中，灰色和黑色为经典保守色
2、 假装你有，直到你真的有！
ü 优秀的服装能增加人们的成就感 ，让人表现得自信、沉着、优雅、出众。
ü 一个人外表有无魅力，不但决定了别人对他的态度，也影响了这个人对自己的态度。
3、 男人的形象是家庭的财富
ü 男人穿衣的目的不是为了时尚，而是展示出深沉、可靠、威严、力量、自信和成熟。
ü 两种女人可以毁掉丈夫的形象：一种追求时尚，一种力图节俭；
ü 他的穿着代表着他的价值，他的心境会随着这些衣服变得 消极，他的自信和自尊会由此下降，他的行为举止会受到这些劣质衣服的暗示，他会由于穿着而受到同事的鄙视，他也会被老板忽略，他需要多付出十倍的努力去证明自己的能力。
4、 领带---男人的自我宣言
ü 领带是男性服装中唯一带有梦幻的点缀，它能用多种语言表现出穿衣者不同的风格和地位！
ü 有艺术品位又有权威力量的领带，能衬托出一个成功男人成熟稳重的魅力。
5、 你的鞋袜告诉别人你的诚信度
ü 陌生人往往更相信你的鞋，而不是你
ü 精心保养的鞋，应该是发亮的，没有明显、突出的印痕。
ü 不要幻想别人会忽视你的脚下，坚持每天擦皮鞋，不要穿沾满尘土的鞋。沾满了尘土的鞋会让人怀疑你是否有良好的卫生习惯，是否勤快，由此联想到你在事业上是否勤奋、成功。
6、 休闲服并不休闲
ü 服装往往可以表现人格。
ü 好品位是无法替代。----马克.吐温
ü 休闲服不但没有西装的权威和力度，而且在不断考验着你的品位。
ü 在商业形象设计的原则中，穿得好总比穿得休闲更加完全和可靠。
ü 成功者的休闲装依然要体现信任和权威，要以传统、保守、高品位质、重视品位为原则。
ü 你在穿上服装之前应先想一想你要给人们展示一个什么样的形象和个性。
ü 不要选择瞬间就会过时、廉价的衬衣和时尚的裤子。
7、 配饰细节比银行帐号更有说服力
ü 一个成功的男人，懂得如何将他身上的任何一件配饰都变成他的增值器。
ü 在商务形象设计的原则中，成功男人和女人配饰应该越少越好，本着“设计简单、精致大方”的原则。少就是多。饰物越少，越能让人细心品味。
ü 腰带扣要简洁大方，不要把大的商标符号露在外面。
ü 选用深棕色或黑色的牛皮包或羊皮包。

8、 魔鬼藏在细节中----剪掉你的鼻毛
ü 我们的自我形象和我们的习惯往 往相互依存，改变其中一个你就必然会改变另一个。----马克斯维尔.马尔斯
ü 那些平日 养成的不良卫生习惯可能会无声地摧毁你自以为是的优秀形象。
ü 那些让人作呕的头屑会扰乱别人平和的心绪。
ü 有格调的男人：合适的身材 + 有品位的穿戴 +愉快的气味 + 健康、有品味的生活方式
9、 穿着不得体的女人没有前途
ü 没有女人应该穿着性感 的服装去上班。
ü 突出女人性感的服装是削弱信任感和职业化程度的第一杀手。
ü 引人注目的、高品质的、有品位的着装形象能够让别人更加尊重你，女人的着装在一定程度上反映了一个女人的能力。
ü 建立一套有可信度和权威感 的基本“衣橱”
Ø 沟通篇
1、 首先，让你的噪音富有魅力
ü 浑厚、音域较宽的磁性声音能够强化你的美好形象，吸引人们对你的积极的注意力。
ü 沉稳声音，会让人感到公司有价值、安全可靠。
ü 悦耳的声音应该是饱满、充满活力的，能够调动他人的情绪。
ü 很多音质不美妙的政冶家都尝试过用各种方法来提高、改善自己的音质。
ü 在未曾谋面的情况下，有力度的声音能传递这样信息：我很可信。
2、 闲谈的艺术----社交润滑剂的秘密
ü 语言最能表现一个人，你只要一张口，我就能了解你。--本.琼玉
ü 即使是朋友，也不要以为就可以敞开胸怀、畅所欲言，不要把别人当成免费的心理医生。
ü 闲谈不是没话找话说，不负责任地闲谈。
ü 从交流中了解你的思想脉络和个人修养。
ü 没有比谈论别人的缺点更容易损坏自己形象的了。
ü 可谈论：别人所在行的、有谈资的话题；别人感 兴趣的、知识性的话题；大众话题；有品位个人爱好；鼓舞人心的、积极的消息；别人的优点。
ü 多听少说，把说话的机会留给对方；
3、 别让你的舌头变成永动机----听比说更重要
ü 不要让你的舌头超越你的思想----奇伦（古希腊哲学家）
ü 一个善于沟通的人，首先应该是一个好的听众。
ü 倾听是增加知识和价值的好机会。
ü 一个优秀的听众，能激发谈话者的情绪、思维、甚至开拓谈话者的创造力。
4、 公众讲话是展示才能的关键时刻
ü 我花三个星期准备一个即兴演讲。---马克。吐温
ü 一个人如果都不能够清楚地描述自己的梦想，又怎么能够让人相信你有一个远大的目标？
ü 如果你在演讲前两分种不能让听众进行状态，继续讲下去只会让他们感到乏味。
ü 一个不能够站在众人面前讲话的人，就不是一个真正能够引人注目的人。
ü 开会演讲是引人注目，树立自己形象的最佳方式。
5、 别人正在电话中“听”你的形象
ü 通过你在电话中的表现，人们会对你的形象、性格和素质进行无限的想象。
ü 笑起来，让你的声音在电话里传达笑容。
ü 打电话先自报姓名是商务电话的基本礼仪。
ü 每一个电话，都要努力展现给对方一个有高度职业经验、可以信赖的形象。
6、 你喜欢我，我就喜欢你
ü 人类存在的最强烈愿望就是能够受到别人的喜爱。
ü 我们只能那些对我们有兴趣的人感兴趣。---赛鲁斯（罗马诗人）
ü 你教给人们对待你的方式-----威恩.迪尔
ü 攻击和批评别人的人是不会受到欢迎的，无论你的用意是多么的诚恳。
ü 他们对我们的喜欢、欣赏和赞扬，让我们感到自己的社会价值得到了认可。
ü 那些受人喜爱的成功者的共性之一，就是他们都有一种鼓励他人向上的力量，这包括对别人积极、肯定的态度。他们会给别人带来勇气、希望与力量。
ü 经常让别人感到他很重要，认为别人重要，说明你尊重他。而且，人们常常希望在别人某一方面能力不足时表现自己。
ü 避免当面伤害别人的感情。如果要批评也要先从赞扬开始，批评时不要伤害别人的自尊心。
ü 用善于发现的眼睛去寻找别人身上的闪光点，发现它们并告诉它的主人。
ü 要经常参加社交活动，社交活动能帮助你掌握和提高人际相处的技巧。

Ø 身体语言篇
ü 佛语云：万象皆由心生，心有所想，身有所动。可见，每一个看似无足轻重的眼神、表情、动作，这些都是你心思、智慧和修养的外在表现，同时也能左右你的成功。
1、 一次握手就是一场哑剧
ü 握手是陌生人的第一次身体接触，这五秒钟意味着经济效益。
ü 握手的质量表现了你对别人的态度，是热情还是冷漠，积极还是消极，是尊重别人、诚恳相待，还是居高临下、屈尊地敷衍了事。
ü 性格热情的人会有力地握住你的手，上下摇动以表示他渴望与你相见。

ü 死鱼般的握手，你心中会感到被拒绝、排斥，这是最没有礼貌、最破坏自己形象的握手方式，会让人感到对方内在性格冷淡、傲慢、无知、愚蠢。
ü 在同性的陌生人中，主动伸出手的人性格坚定、热情或有着丰富的人际关系经验。
ü 先作自我介绍，再伸出你的手。通常是高职位的人或女人、长者先伸手，表示愿意与对方握手。如果他们没有伸手，你应该等待。
2、 像亿万富翁那样走路
ü 我相信一个站立很直的人的思想也是同样正直的。---威廉姆。丹福思（美国著名作家）
ü 你用什么语言也无法表达你没有的内容。
ü 成熟与不成熟的身体语言在是否有目的性地运用身体运作。
ü 更加用来表达情绪的，而身体语言，如姿势、手势等则是用来加深印象的。
ü 通过判断人的身体语言，可以判断交流沟通中对方是真诚还是伪装。
3、 你的笑容价值百万
ü 一个人脸上的他身上穿的更重要。---戴尔.卡耐基
ü 没有光彩笑脸的人，永远不会成为灿烂的明星。----威廉。布莱克
ü 随时能够笑的人已经证明，他们在个人生活和事业上都更成功。
ü 你只有在真诚地微笑时，才能够拥有这种微笑。这种笑容让你的眼睛也一起在笑。
ü 笑能让人头脑清醒而且心胸宽阔，认识、包容复杂的局面和人际关系。
4、 眼睛比舌头更善于表达
ü 眼睛如同我们的舌头一样能表达，只是它的优势不需要任何词典，就能被全世界所理解。---爱默生
ü 全神贯注的目光让我们感到支持和力量，也使我们对它产生美好的印象。
ü 目光接触是人与人之间建立思想交流的最基本方式，在交谈中极其重要，专注地望着别人是最明显的“倾听”信号。
ü 目光的接触是一种信息，一个前奏，一种对进一步交往的邀约。
ü 在拥挤的地方，个人的空间已经受到威胁，这才是躲避目光的时候。
ü 长时间死盯着不放的目光也是不礼貌的。
ü 观察人的瞳孔，可以推测他的幸福状态。
ü 人在愉快的状态，瞳孔会自然放大，产生迷人的效果。
ü 要全神贯注地注视着讲话者。
5、 不要光看外表----------修养举止区别人
ü 一个穿得好的人并不出众，他的优雅让他脱颖而出。
ü 只有品味墨香之后，才能成为真正的人。
ü 形象设计的包装是简单的，而提高和改善人的修养和内在品质却是复杂、深刻、全面、长期的。个人修养包括自身文化素质的提高，道德情操的升华，还包括对人们心理和行为动机的理解，和对人性、人格、社会、文化等的理解，以及对此做出的反应。
ü 我们每时每刻都在内心判断、评价一个人。你的一举一动、一言一行都在表现着你的修养，人们会根据你的行动来判断。
ü 粗俗举止形成主要基于两个原因：一没有生长环境；二现在依然没有良好的社交活动。
ü 宽容、大度、得理依然饶人的处世态度，比你懂得如何鉴别战国时代的古董更令人敬佩。
6、 相由心生-----你无法包装你的心灵

ü 爱是结合、和谐、一致的力量；恨是分离、不和、斗争、冲突的力量。--恩培多克勒（古希腊哲学家）
ü 宁静致远。欲求宁静，贵在养神。
ü 我们无法掩饰的内心世界，会在不知不觉中通过我们的形象表露出来。
ü 人体会散发光环。人体光环是一个人灵魂的指示灯，它是一个人精神的精华向外发射的信号。
ü 人的面相与心态紧紧相随。所谓有幸运面相的人，整个面部神态及人的神情所表现出的是慈祥、仁爱、乐观、宽容，这种不可见的光环，让观察者可以感受到美好、和谐、愉悦，因而人们更愿意去接受他们，也愿意为他们提供更多的帮助。
ü 有信仰比什么都不相信更让你感到平静、祥和（信仰不等于宗教）。

Ø 礼仪篇
1、 你在品味食物，别人也在品味你
ü 餐桌是考验一个人的好时机，也是炼真金的好时刻。餐桌上的举止是对一个人礼仪和修养的最好考验。
ü 在餐厅里你由于讲话声大而引起人注目并不是体面的事情。
ü
2、 忌附庸风雅、假装高贵
ü 不做高尔夫球场上的伪绅士。如果你不是个好高尔夫球手，千万不要在场上伪装。
ü 没有高度的自我修养，就无法成为一个出色的高尔夫球手。
3、 不守时的人，不可信---
ü 偷窃别人的时间就是犯罪
ü 遵守诺言，话出口、记在心、行在世。
ü 准时赴约是判断对方可信度、可靠度的一个最基本准则。
ü 有无准确的时间观念是对商人或合作伙伴的为人和生活原则的考验。
4、 大人物都是生机勃勃----健康形象很重要
ü 健康是指人的身体、心灵、心理、精神都要处于良好的状态。
ü 人们喜欢有活力、健康的人交往，锻炼是保持活力的方式之一。
ü 运动所给予我们的，不仅是强健的体格，还有鼓励我们积极向上的人生态度。
ü 定期参加体育锻炼，你的健康是你形象的指标。
ü 宽容的对待自己，留一点时间让自己充电。留一点时间给你的伴侣、亲人、朋友，不要都留给你的部下、同事和老板。
5、 修练品味，让人生从成功到卓越
ü 体操与音乐两方面并重才能够成就完全的人格，因为体操可以锻炼身体，音乐可以陶冶情操。----柏拉图。
ü 我们与谁在一起吃饭，比我们吃什么更为重要。
ü 有品味与格调的人能够让人另眼相看。
ü 品味能够帮助你得到人们的尊重，提升你的社会地位。
ü 高雅的生活品味不但能培养有内涵的个人志趣，而且能让我们融入与我们境界相同的社会群体中去，开辟事业和生活的新空间。
ü 对生活品味的追求将为你打开社交之门。
ü 你不一定要选择音乐，任何一个高品味的爱好都是有益的。
ü 品味和生活的情调是可以后天培养的。培养生活品味还可以提升自己的精神境界。
Ø 尾声
ü 成功的生命正如下棋一样，不懂规则，就不会成功。
ü 自我认识，才能认识他人。只有清晰的了解自己，才能够理解、接纳自己。越是认识自己，就越会充满自信。对自己有了恰如其分的了解，即不会对自己有过高期望，也不会压抑自己的潜力。同时，当我们了解了他人的性格，就理解别人与自己不同，就能包容别人，并对他们的思维、情绪、行动做出预测，而不会对他们进行道德、是非、价值上的判断。
ü 自我认识，从优秀到卓越的关键。很多人没有成功的原因----没有发掘自己的潜力。认识自已，开发未知的我，才能更好的实现自我成就。
ü 百万形象之资本-----诚信是你最大的形象工程。

形象的提升，除了遵循、模仿外在的规制，更为重要的是不断修炼提升自己的内在品质。如此，才能有真的、自然的形象流露！

2/5结笔于夜里。