1、
原地并脚跳短绳教案
教学
内容
1、原地并脚跳短绳
（2-1）
2、游戏：接力赛
（8-4）
教学
目标
学生通过摇绳、并脚跳及摇绳与跳绳相结合的几种动作的体验，初步掌握原地并脚跳短绳的方法，85%的学生基本学会跳法，达成个人学习目标，并能有所提高。
内容与要求
实施过程与提示
场地布置与
组织形式
时间
一、课堂常规
1、整队集合
要求：快速、安静、整齐。
2、队列
复习原地三面转法
要求：脚要捻、靠清楚，立定正确。
1、师生问好，教师宣布学习内容（见图1）
2、教师讲解动作要领，并示范
3、教师口令，语言和手
2、势强化，学生完成练习
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图1
12’
二、热身活动
1、兔子舞
2、快快跳起来
要求：按教师要求进行练习，注意安全
1、组织学生绕指定场地边跑步边模仿教师跳兔子舞的动作（见图2）
提示1：双手握住前面学生腰间的绳子，强调不能松手。
2、指导1个组的学生做示范后学生分组练习（见图3）
提示1：先听教师口令练习，然后自主练习
提示2：练习时两人一组同时跳过绳子
图2
3、
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图3
三、原地并脚跳短绳
1、握绳
2、量绳
3、停绳
4、单手摇绳
5、连续的原地并脚跳
6、摇绳与跳绳相结合的动作
7、完整的原地并脚跳绳
要求：按教师要求练习指定动作，直到教师要求结束该
4、动作。
1、教师讲解示范动作要领后学生集体练习
第1、2、3的内容练习后，指导学生把绳子对折进行第4的练习（见图4）
提示1：引导学生体会小臂、手腕的位置。
提示2：强调摇绳与跳起的时间关系，先摇再跳，摇绳连贯。
提示3：教师示范前设疑，引导学生观察教师的示范动作
2、双人合作练习原地并脚跳绳，互相纠正错误动作（见图5）教师个别指导，做必要的评价。
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图4
5、
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图5
16’
四、游戏：
1、你来我往(隔线拔河)
要求：双方都准备好后听教师口令才能开始用力，把对方拉过线后不能继续拉绳子。
2、接力赛
放绳比赛
过绳接力
收绳比赛
要求：严格执行在起点处完成交接的方式和并脚跳过绳子的游戏规则。
1、教师讲解游戏规则。
2、学生按要求分组进行比赛。
2、组织学生练习比赛（见图6）
3、学生互评、教师点评。
6、
1、教师讲解游戏规则并指导两名学生做示范。
2、学生按要求分组进行练习、比赛。
3、教师对遵守规则、活动中的突发情况即时评价与处理。
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图6
图7
9’
五、放松活动：
绳操
六、小结、下课
教师示范领做短绳操
(见图8）
1
7、教师小结本节课，收拾场地器材
2、针对本课学习情况进行小结，提出
期望，布置家庭作业
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图8
3’
预计出现问题及处理办法
1、学生拿到自制的跳绳后比较兴奋，注意力不易集中，教师应强调令行禁止，讲述要求时，学生必须持绳听讲
2、学生练习和比赛时，可能会出现追求快速完成，而忽视跳的质量，教师应及时制止，采取引领、鼓励、督促学生完成正确动作的练习
主要器材准备：自制跳绳49根 录音机一台
预计练习密度：40%
预计运动强度：中
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