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如何用心理学解决中学生“网瘾”问题
曾千驹
陕西省汉中市陕飞一中 陕西 汉中  723215
【摘要】所谓“网瘾”，是指那些长期沉迷于网络中（包括游戏、交友聊天、黄色网站等）不能自拔，对学习和生活造成严重影响，甚至丧失部分社会功能的现象。如果不具备这些条件，就不能定义成“网瘾”。
【关键词】克服 解决 网瘾问题 心理学 运用
在网络时代，中学生的学习和生活离不开了网络，通过网络可以学习知识、了解世界，但是怎么去把握这个度呢？有些家长带着孩子找心理健康老师的原因就是因为孩子的上网问题。面对孩子的上网问题，老师和家长首先要看孩子在网上做什么，只要孩子的上网行为是健康的，也就是说在学习知识和健康的交流，只要叮嘱孩子注意上网时间就是了，完全不必大惊小怪。但是有些学生欺骗老师和家长，在上课或晚自习时间跑到网吧上网，并且持续时间较长，这就需要引起关注了。
根据笔者多年的班主任工作和心理咨询工作的经验，网瘾孩子的家庭一般具备这样几个特点：离异家庭、生意家庭、父母文化水平不高的家庭、 暴力倾向家庭、只注重孩子学习采取高压政策的家庭。还有些家庭表面上看很和谐，但实际情况并不是那样，那种窒息般的压力让孩子喘不过气来，于是，逃避对孩子来讲是最简便最直接的办法，虽然对孩子来讲也是千般的无奈。因为只有在网络上孩子才找回了自尊，他宁愿沉浸在一种虚无缥缈的自尊世界里，也不愿意回到冷冰冰的现实。很多网络成瘾的孩子也都是这个心理原因，因为他们在网络这个虚拟的世界里找到了自己需要的东西，而这些东西往往都是人性本能的东西，如安全感、成就感、及性行为的释放，而恰恰就是这些看似应该能在现实中得到的东西，对他们来讲竟是那样的遥远。所以说，学校教育的压力，社会风气的污染，家庭亲情的缺失都起着重要的作用，我们需要多管齐下综合治理：
第一，家长要听听孩子的心声，给孩子一个宣泄的合理渠道，解除压抑获得自由。要正确适当关爱孩子，满足孩子的心理需求，增加和孩子在一起的时间，解决孩子的现实烦恼，开展有益的家庭活动，建立良好的亲情关系，良好的家庭关系是治疗有效性的基础。
第二，家长和老师要降低孩子的学习压力，调整对孩子的合理期望值，增加孩子对学习的兴趣和快乐感，允许家长协助孩子克服网瘾。可以通过共同制定协议，自觉执行上网时间和上网内容，对进步行为进行奖励，对不良行为进行惩罚，最好是用不奖励为惩罚的办法实施。学校可以针对孩子的兴趣、爱好、特长，开展有益的活动，邀请家长参与，不断强化，使之产生注意力的转移，以代替网络的快乐和满足。
第三，要理解和信任孩子，让他们清楚网瘾不全是他们的错，可能是自己的认知出现了一些问题，要理解家长和老师的难处，学会辩证的看待社会上的现象。并通过一系列增强意志品质的联系，解除掉那些不良习惯，只要让孩子的情绪合理的宣泄了，只要让孩子的潜意识意识化了，所有的问题都会引刃而解的。这不单单是心理师的任务，还需要家长的耐心，需要社会、学校的帮助。