1、培养小班幼儿良好午睡习惯的实践研究
（一）课题研究的背景与意义 我们班的孩子基本上都是独生子女，年龄在5岁左右，大多数是爷爷奶奶带，有的是由家里四个老人一起照顾，难免会过分宠爱，并且没有养成各种良好的习惯。如：没有养成良好的午睡习惯。如今，随着社会的进步，人们的健康意识也越来越强，家长们关心的不止是幼儿吃饱穿暖，他们更关心的是幼儿的身心健康发展，幼儿的身心要得到良好发展，保证幼儿能有足够的睡眠质量也是至关重要的。
（二）理论依据《纲要》中指出：幼儿健康教育的出发点与归宿是培养幼儿的健康行为即养成健康的生活方式，幼儿健康教育的根本目的是提高幼儿期的生活乃至生命的质量。而午睡则是幼儿一日生活中
2、必不可少的重要环节。另据生理学家证实：幼儿的生长速度在睡眠状态下是清醒状态时的3倍。其可能的机制为，位于大脑底部的脑下垂体所分泌的生长激素只有在睡眠时分泌的最多，而生长激素能够促进机体本身的骨骼、肌肉、结缔组织及内脏等的增长。因此，我认为有必要展开对培养小班幼儿良好午睡习惯的实践研究。
（三）研究目标 1、通过本课题的研究，培养幼儿正确的睡姿，右侧卧睡，不趴着睡不蒙头睡。 2、通过本课题的研究，培养幼儿在成人的帮助下睡前脱掉外衣鞋子，放在固定的地方，会盖好小花被，起床时穿上外衣和鞋子。 3、通过本课题的研究，让幼儿安静就寝，醒后小便轻轻地走路，不大声讲话，不吵醒别人。 4、通过本课题的研究，
3、培养幼儿不憋尿、不尿床、及时小便的好习惯。 5、通过本课题的研究，培养幼儿午睡时不咬被角和拉链，不吮手指，不拿小石子、钮扣、玻璃球等危险物品，注意安全。
（四）研究的具体做法一、
教师方面：
1、合理安排午睡前的活动。睡前过分的运动易引起幼儿兴奋、神经紧张。因此，在睡前可以为幼儿安排一些安静放松的活动，如：看书、折纸、区角游戏，或带幼儿去散散步。 2、营造良好的午睡氛围。可以采用听音乐、儿歌、讲故事的方法。在睡前可以让幼儿听一听和缓优雅的旋律，如：《摇篮曲》、《梦幻曲》等等。让幼儿轻声进入午睡室，用手势代替语言，暗示幼儿安静入睡。多用鼓励性的动作，如竖起大拇指、摸摸他们的小脑袋等等。另外
4、对于午睡室的色调，我们采用安静的淡绿色，给幼儿一个宁静的午睡氛围。 3、建立合理的午睡制度，并严格执行。幼儿午睡期间，闲人不能入内，不再午睡室里聊天，走路轻，说话轻。认真巡视幼儿午睡情况，仔细观察幼儿的举动。二、幼儿方面：通过幼儿集体的讨论、总结：能安静、迅速脱衣服、睡下后自觉闭眼、不乱动、不讲话、较快入睡的幼儿，是大家评“小班长”的标准。通过评“小班长”的活动，幼儿的午睡的习惯会有很大的提高。经过一段时间，使幼儿提高了自我控制的能力。针对比较难教育的孩子，在班上经常用发小奖品或请他当小老师等方法鼓励幼儿上进，提高幼儿的自信心，并对他们及时进行肯定和赞许，并对个别的幼儿以表现好的孩子为榜样去说
5、他做得很好，而你也会做得到，是吗？”以这种教育去引导，从而使好的习惯得到强化而加以巩固下来，达到教育孩子养成习惯的目的。三、家长方面：幼儿良好的午睡习惯的培养，还需要家庭的配合。部分幼儿由于和爷爷奶奶一起住，受到了过分的溺爱，在睡眠时间上，任由孩子高兴什么时间睡就什么时间睡，；有的是因为家长工作关系导致家庭生活没有规律，而父母的不良生活习惯则直接影响了孩子的睡眠习惯；也有因家长对正确睡眠姿势的认识不够，无视其对孩子健康的危害，久而久之影响到孩子睡眠质量；还有些孩子因受家长潜移默化或环境的影响，染上一些不好的睡眠习惯。如：吸吮大拇指、弓着身体趴着睡等原因致使睡得不踏实。在开学时，我向家长们了解了幼儿的午睡习惯，并记录下来，做个有心人。在家长的帮助下，我掌握了一些孩子的午睡习性，在尊重孩子的基础上让孩子慢慢改掉一些不好的午睡习惯，并及时反馈给家长。做到家园一致，使孩子养成良好的午睡习惯。
（五）下阶段重点工作 下一阶段我想做的重点工作是根据幼儿心理上存在的差异，有针对性地进行个案研究。如：针对我们班有“抽动症”孩子的午睡习惯；针对有极端行为的儿童睡不着行为；对一些综合能力较差的幼儿睡不着行为。这些方面我也存在一定的困惑，希望能通过有针对性的研究，改善这些孩子的午睡习惯。
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