心理活动课-时间管理.ppt

一寸光阴一寸金一寸光阴一寸金管理好时间财富管理好时间财富1、爱默生：人是时间的纲领。2、威布莱克：永恒眷恋时间的产物3、科尔顿：时间是真理的挚友。4、爱默生：使时间充实就是幸福。5、培根：时间是衡量事业的标准。管理好时间财富 时间需要管理，时间管理可以帮助我们发现自己的时间管理问题，帮助我们节约时间，帮助我们提高时间的使用效率，以便让我们的成绩更出色。我们初中阶段的主要任务是学习，我们管理自己时间财富的目的之一就是要让时间转化为成绩。鲁迅珍惜的故事伟大的思想家，革命家，文学家鲁迅成功的一条重要经验就是珍惜时间。鲁迅的整个一生都是在拼时间。他说：“时间，就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。”时间对任何人都是公正的。有志者，勤奋者，善于去挣，去挤，它就有；亲人，懒汉，不去挣，不去挤，它就没有鲁迅正是善于挤时间，支配时间的勤奋者他一生多病，工作条件和生活条件都不好，但他每天都要工作到深夜，第二天起床后，有时连饭也顾不得吃，又开始工作，一直到吃晚饭时才走出自己的工作室，实在困了，就和衣躺到床上打个盹，醒后泡一碗浓茶，抽一支烟，又继续写作，鲁迅习惯以各种形式鞭策自己珍惜时间在鲁迅的卧室里墙上挂着勉励自己珍惜时间的对联及最崇敬的人鲁迅曾说：美国人说，时间就是金钱，但我想，时间就是生命，无端空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命的鲁迅最讨厌那些成天东家跑跑，西家坐坐，说长道短的人”时间对于每个人来说都是公平的，都是24小时 我们一起来做个归类统计。在这24小时里，1、睡觉时间：有多少2、上课时间：有多少3、自学时间：有多少4、日常事务时间：有多少5、聊天时间：有多少6、吃饭时间：有几个小时7、还有多少时间不知道干什么了？第二部分：过去二十四小时第二部分：过去二十四小时请合理安排好：1、锻炼身体的时间；2、学习的时间（自学）；3、干家务活，实践劳动的时间；4、休息的时间；5、和同学、家人交流的时间。第三部分：案例分析第三部分：案例分析小星的时间管理小星的时间管理早上：小星是初二的同学。今天早上早上：小星是初二的同学。今天早上6点就醒了，想早点起来去外面看看书，可又觉得点就醒了，想早点起来去外面看看书，可又觉得一会儿还要晨跑，再回来太麻烦，便打消了这个念头，继续睡。结果起床铃打过了都不一会儿还要晨跑，再回来太麻烦，便打消了这个念头，继续睡。结果起床铃打过了都不知道，醒来看看表，只有知道，醒来看看表，只有5分钟了就晨跑了。很快穿衣服洗完脸，一路狂奔到了操场，分钟了就晨跑了。很快穿衣服洗完脸，一路狂奔到了操场，还好，没有迟到。跑步完了去食堂，足足排了还好，没有迟到。跑步完了去食堂，足足排了15分钟的队才打到早饭。饭后到了教室早分钟的队才打到早饭。饭后到了教室早读，他发现自己不知该先看什么书，拿起英语课本觉得应该先看语文。拿起语文课本觉读，他发现自己不知该先看什么书，拿起英语课本觉得应该先看语文。拿起语文课本觉得还是该先看英语。拿起又放下好几次以后终于决定用一种最简便的方法决定，那就是得还是该先看英语。拿起又放下好几次以后终于决定用一种最简便的方法决定，那就是抛硬币。结果是先看语文。抛硬币。结果是先看语文。问题：赖床，问题：赖床，排队，排队，犹豫（板书）犹豫（板书）中午：回到寝室，想休息一下，可寝室的同学聊得热火朝天。他想，中午：回到寝室，想休息一下，可寝室的同学聊得热火朝天。他想，与其被别人吵不如我自己吵，于是加入到了讨论的行列。有个同学谈与其被别人吵不如我自己吵，于是加入到了讨论的行列。有个同学谈着谈着说自己要去教室抄单词，并问他去不去。（因为早上的单词默着谈着说自己要去教室抄单词，并问他去不去。（因为早上的单词默写太差而导致被罚抄写太差而导致被罚抄10遍。他也有份。老师说第二天检查）他说，遍。他也有份。老师说第二天检查）他说，“我明天再抄好了，说不定明天老师忘记了我就不用抄了。不过昨天老我明天再抄好了，说不定明天老师忘记了我就不用抄了。不过昨天老师布置的作业下午上课前要交，我还没有开始做。看来无论如何自己师布置的作业下午上课前要交，我还没有开始做。看来无论如何自己得牺牲中午的休息时间了。得牺牲中午的休息时间了。”还好，中午时间比较多，不用那么急，还好，中午时间比较多，不用那么急，两人边走边逛。结果一逛不打紧，原来两人边走边逛。结果一逛不打紧，原来5分钟的路自己硬是走了分钟的路自己硬是走了30分分钟。写好作业，发觉今天下午要上物理课，而自己的课本居然没有带。钟。写好作业，发觉今天下午要上物理课，而自己的课本居然没有带。要赶紧回去拿，不然下午要出问题。匆匆忙忙赶回来后发现好象自己要赶紧回去拿，不然下午要出问题。匆匆忙忙赶回来后发现好象自己头发还没有打理。这太影响形象了，一定要回去收拾一下。又匆忙跑头发还没有打理。这太影响形象了，一定要回去收拾一下。又匆忙跑回宿舍。回宿舍。问题：聊天，问题：聊天，拖时间，拖时间，走路，走路，打扮，打扮，时间重复（板书）时间重复（板书）晚上晚上 由于中午没有休息，第一节晚自习特别想睡。但又觉得睡觉太耽误时间了，勉强拿起数学作业本，看了10分钟还没有做3题数学选择题。小星想，我做作业困，拿点杂志提提神，结果一发而不可收拾，看了一节课45分钟。第二节课先做比较拿手的物理。物理开始还容易，可后面的那道题太难了，放弃吗？不行，不能遇难而退，我一定要把它给解决了。结果这一道题目耗了他半个多小时还没有解出来。这个时候他决定放弃。可一看表，只有几分钟了，还有英语、语文、政治作业没有做，没有办法，只有抄后面的答案了。问题：效率低，看杂志，难题处理（板书）总的问题是：缺乏规划。第四部分：讨论管理策略第四部分：讨论管理策略我们觉得比较有效的时间策略是：有时间管理的意识：惜时，有统筹意识加快速度：走路，吃饭，做题的速度利用好点滴时间：如课间，如等待的时间珍惜时间的谚语 1、光阴似箭,日月如梭：比喻时间易逝，应该珍惜。2、少壮不努力,老大徒伤悲：年轻的时候不努力学习工作，到老的时候只会后悔伤心，但已经晚了。告诉人要抓住时间,抓住生命，珍惜青春好年华。3、花有重开时,人无再少年：花多有重开的时候，但人没有回到少年时代的机会