1、快乐每一天，幸福一辈子
巩义市二中附中 吕晓娜
只要工作就会有压力，俗话说：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。”压力是进步的动力。但压力过大，也会产生不良影响。作为寄宿制学校的班主任，辛苦，压力可想而知。
我们每天都要重复如此的工作：
早上5点多就要起床，有时为了协助寝室长，会先到寝室督促学生起床，之后就要跟操，为学生鼓劲。接下来要么直接上早读，要么先吃饭，然后接班再上早读。上完课，就在教室等学生早饭后快速就绪学习。
上午备课上课批改作业，还要参加网上培训学习，以及教育技术学习考试等等。大课间跟学生到操场督促体育锻炼。中午饭后还要进班督促学生自习，等值班老师来接班。下午继续备课批作业
2、学习，完成学校布置的读书笔记、中考试卷典型题、教学反思等等各项考核任务，辅导课进班守班辅导学生。
晚饭后仍要等学生进班就绪。晚自习也不会静心，会有学生请假，或关注学生学习情况。
终于，九点半晚自习下课铃响了，我们班主任还要到男女寝室督促就寝，每天回到住室就已经晚十点多了。
第二天挣扎起床，新一天的工作开始了……
而学校的班级积分每一天也进行着：
早起男女寝室卫生是否干净整齐；早操上操人数是否缺少、步伐是否整齐、口号是否响亮、是否有学生掉队；早读声音是否响亮；饭后是否按时进班；教室卫生打扫是否到位；上课期间三姿是否出现问题；午自习晚自习期间是否有人说话、做小动作、抄作业；晚就寝学生是否
3、安静；学校布置的各项任务是否按时按质完成；学生们是否发生了打架、斗殴、偷盗、诈骗、私自离校、私带手机、香烟等恶性事件；
最重要的是每周的周测是否合格，大型考试双进入、边缘生是否完成任务……如果任务完不成，就要写反思。
而班主任每周连家都回不了，更不用提辅导自己孩子、关心家人的生活了，遇到大型考试，忙的家里电话都顾不上打。每周累的回家只想睡觉。
我们的班主任费只有300元，自己劳累了，工作不能出色，自己也会觉得付出很不值得。
面对种种情况，压力不言而喻。而我在工作中一直秉承的观念就是只要自己付出了，努力了，全力以赴了，很多学生都进步了，哪怕结果真的不尽人意，我也不后悔，我只会坦然，找到工
4、作失误，努力弥补就是了，因此工作生活有条不紊，并没感到太大压力。但真的是愧对自己的孩子，只能每天打打电话，与孩子电话沟通。
根据工作经验，对于班主任工作，我还是找到很多缓解压力的办法。
1、一定要拥有积极乐观的心态，这是缓解压力的根本办法。
积极的心态像太阳，照到哪里，哪里亮。具备了积极的心态，我们才能具有克服困难的勇气，不但让自己的世界充满阳光，同时也给自己的学生带来阳光。积极乐观的我们，能够主动调整自己的心态，知足常乐。
2、全力以赴做好班级工作，这是缓解压力的直接办法。
再累，看到学生的进步，也会释然。我的做法如下：
① 实行民主平等式的班级管理模式，让班干部做好班主任的助手
5、
如果班干部积极性被调动起来，师生之间、同学之间都建立了联系，信息渠道畅通，人际关系良好。如此，班主任工作就不会太劳累，因为很多事情班干部都已经帮你解决了，出了问题，直接找负责人。
② 处理好与学生们的关系，有了威信，学生就愿意听你的话，班级就很稳定，学生犯错还会感觉对不起老师。学生想成为什么样的人，完全取决于学生自己的选择，我们无法改变他们，只有学生自己能改变自己。我们要作的事是放大他们美好的一面，积极上进的一面。当他们受到污染时，为他们除去污汁。鼓励他们积极地面对人生，对自己负责，做自己命运的雕刻家。
③ 协调好与任课老师的关系，认真听取和采纳任课教师的意见，相互理解，共同进步，要
6、在班上树起科任老师的威信，使班级各科成绩均衡发展。
④ 与家长沟通好，让家长做好思想教育及后勤工作。如果利用好家长资源，我们的工作会事半功倍。
做好了这些，班级各项工作都会蒸蒸日上。
3、每天寻找时间放松，这是缓解压力的放松办法。
如读读闲书、听听音乐，与朋友吃个便饭，呼吸新鲜空气，跟随学生进行体育锻炼，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。
4、遇到麻烦，多与同事、朋友请教、谈天，这是缓解压力的提高办法。
三个臭皮匠，顶个诸葛亮。众人的智慧是无穷的，问题解决了，自己的工作也得到提高。
“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明。”我们班主任一定要学会从繁重的工作中寻找快乐，汲取幸福的元素，感受教育的成功。孩子们成绩优异了，不开心么？顾不得吃饭时，看到孩子们悄悄放到办公桌上的水果、牛奶，不幸福么？孩子们思想成熟了，不欣慰么？愿我们所有班主任都快快乐乐每一天，幸幸福福一辈子。
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