如何面对挫折—心理健康教育.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,挫折面前也从容,如何面对挫折,心理健康教育,挫折是把双刃剑,一、艰难困苦，玉汝于成,（,1,）挫折对人生的影响：,(,坏事）,举例！想想这是挫折的什么作用？,张甲,:,期中考试成绩退步,5,名从此一蹶不振,;,李乙,:,因上课讲话受到老师批评，想不开而服毒杀；,王丙,:,竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律,。,朱丁,:,是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶的去世她无法接受。她不上学，不出家门。,因为人们在遭遇挫折之后，总是要去认真总结经验教训，探究导致失败的原因，寻求摆脱困境的办法。人们也正是在这样一个思考、总结、探索、创造的过程中，提高认识、增长才智，变得更加聪明起来。平日所说的,“,吃一堑，长一智,”,就是这个道理。,（,2,）挫折带给我们的馈赠,:,（,好事,）,很多时候，失败和挫折是通向成功的途径，失败和挫折同世界上的许多事物一样，不仅有消极作用，而且也有积极作用，这就是挫折的两重性。挫折的积极作用具体表现在哪些方面呢？,首先，挫折能增长人的聪明才智。,其次，挫折可以激发人进取精神,再次，挫折还能磨砺人的意志。,我曾读过这样的一个故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。,于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。由此可见，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。,挫折是好事：,挫折有利于人们磨练意志,增长才干和智慧，可以激发人们的进取精神。,挫折是坏事：,使人们前进的步伐受阻,意志消沉，丧失斗志，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理,挫折,的双重作用,老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄可达,70,岁。要活那么长的寿命，它在,40,岁时必须做出困难却重要的决定。当老鹰活到,40,岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚，使得飞翔十分吃力。这时候，它只有两种选择：等死，或经过一个十分痛苦的更新过程,150,天漫长的操练。,鹰的启示,它必须很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢。停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到老的喙完全脱落。然后静静地等候新的喙长出来，它会用新长出的喙把指甲一根一根的拔出来。当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一根的拔掉。,5,个月以后，新的羽毛长出来了，老鹰开始飞翔，重新得力再过,30,年的岁月！,22,23,26,27,29,34,46,47,49,经商失败,竞选众议员失败,恋人死去,精神崩溃,竞选州议长失败,争取国会提名失败,竞选参议员失败,竞选副总统失败,竞选参议员失败,林肯的挫折,你发现了什么,?,数数林肯经历了多少次失败才获得成功的。,担任美国总统,51,艰难困苦，,玉汝于成！,小结：,艰难困苦玉汝于成,一般来说，艰难的环境会令人意志消沉，丧失斗志。然而，在具有坚强意志、积极进取的人面前，艰难的环境却可以使他们抖擞精神，发奋努力。困难被克服了，就会有出色的成就。这就是所谓“,艰难困苦，玉汝于成,”。,小小接小结小结,人生的道路不可能一帆风顺，万事如意，在生活、学习、工作中都会遇到挫折，如果能够正确看待挫折，挫折并不可怕。,3,一个人遭受挫折的打击是不幸的，只要有迎难而上、坚韧不拔的意志，每个人都有能力战胜挫折。,挫折对造就人才和事业成功有着,特殊,的促进作用。但是，挫折毕竟是人生道路上的,逆流,。它和人生前进的方向背道而驰。它给个人以不幸，给社会以损失，但不是任何挫折都不可预测，不可避免，更不是挫折越多越好，多多益善。,我们的态度是,，应该尽量避免挫折，当挫折来临时，以积极的心态面对挫折，争取挫折向成功转化。,如何才能做到积极地面对挫折呢？,二、寻找应对挫折的有效方法,2,、要正确的认识挫折，采取恰当的解决方法,3,、激发探索创新的热情,4,、学会自我疏导,1,、要树立正确的人生目标,总结,提示：,就会目光短浅，,得过且过，不求上进，,一遇到挫折就被压倒。,方法一：,讨论：如果一个人没有树立正确的理想和目标会怎样呢？,方法一：,返回,方法二 战胜挫折的方法：,返回,3,、积累经验,1,、冷静对待,2,、请求帮助,方法二：,方法三：小竞赛,请你回答，下列发明的发明者是谁：,A,蒸汽机,-,B,、火车,-,C,、电灯,-,D,、电话,-,E,、汽车,-,F,、雷达,-,G,、柴油机,-,H,、地动仪,-,返回,瓦特,史蒂芬逊,爱迪生,贝尔,亨利,福特,RW,瓦特,迪塞尔,张衡,第一，合理宣泄。,向老师、父母和朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心理，减轻痛苦。,方法四 学会自我疏导,第二，移情。,在自己情绪不佳的时候，换一个能使自己心情好转的情境。,第三，目标升华。,把怒气和悲痛转化为动力，给自己树立一个新的目标，以更强的信心去追求，就能战胜挫折。,自我疏导的方法,:,1,、合理宣泄法,2,、注意转移法,(,移情法,),3,、目标升华法,返回,小结：,我们应该以积极的态度对待挫折，更好地掌握战胜挫折的具体方法，把自己培养、锻炼成积极迎战挫折、战胜挫折的强者。,成功者面对挫折的共同特点,:,用正确的态度对待挫折,用智慧和勇气战胜挫折,从小无法无天的孩子，一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中。,“,自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”,名言,:,一封求助信,李老师：,您好！,我是一名刚刚入学的中学生，近来我一直被烦恼困扰着，整日闷闷不乐，情绪很糟糕。妈妈和爸爸一年前离婚了，我被安排在奶奶家生活。我整日要看别人的脸色行事，不敢随便说笑。在学校，我不愿与同学过多交谈，不希望别人了解我的一切。前天，老师通知我请家长到校，因为我几次考试都不及格。我不知道该怎样面,对发生的事情，有时我甚至想告别眼前的一切。,李老师，您会帮我吗？,小烦,我们应该如何,帮助“小烦”？,失败了,从头再来,有挫折,从容面对,喜欢你已经拥有的,在你感到沮丧的时候，请列出一张详细的生命资产表,-,(1),你有没有会思考的大脑和健康的身体呢？,(2),有没有亲人、朋友？,(3),有没有某方面的知识和特长？,(4),把注意力放在你所拥有的，而不是没有或失去的部分，你将会发现原来自己已经够幸福了！,经一番挫折，长一番见识,越碰钉子越有心眼,初生之犊十八跌,从跌跤中学会走路（哈萨克族）,不磕不碰，骨头不硬,谚语集锦,事情的成败以结果为断，中间的波折不足为论（德国）,不计波折多，但望结局好（俄罗斯）,流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放（歌德）,小孩是经过跌倒再跌倒，才逐渐长大的（苏联）,谢谢观看,