1、体育与健康实践课课时教学计划
执教老师：罗 冬 单位：松滋市陈店镇陈店小学
水平阶段
水平三
授课年级
五年级三班
班级人数
39人
授课地点
陈店小学
授课时间
2014年4月
周次
8
课次
1
教材内容
跳绳：单摇跳、创新跳
重点
摇绳的动作和节奏
难点
上、下肢的协调用力
教
学
目
标
1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。
3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人
2、合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。
4、通过观察、模仿原地单人跳绳的不同玩法，尝试1---2种原地双人跳绳的技术，努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏。
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织及示意图
预计运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
1、体育委员整队集合，
报告人数
2、师生问好检查服装
3、宣布本课内容任务
4、安排见习生
5、安全教育
1、师生问好
2、宣布本次课
教学任务
3、 安排见习生随堂听课
4、 安全教育
1、 快速集合
2、 师生问好
3、 认真听老师讲解本次课内容
3、
4、 听取安全知 识
*************
*************
*************
*************
△
要求：快、静、齐
2分钟
1
小
准
备
部
分
1、队形队列练习
2、小游戏--跳绳接力
3、绳操（伸展运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、全身运动）
1、教师发出三面转法口令
2、教师讲解游戏规则并组织
3、带领学生做绳操进行热身
1、方向动作正确，反应迅速
2、动作正确，活动充分，使全身肌肉得到拉伸
△
7分钟
4、1
小
｜
中
基
本
部
分
1、单人跳绳：
（1）前摇并脚跳10—15次x1组 ；
（2）后摇并脚跳10—15次x1组；
（3）前摇两脚交换跳10—15次x1组；
（4）编花跳：10—15次 x 2组；
（5）比比谁的跳法多？
2、两人配合跳绳
（1）两人同时跳
（2）一人摇绳，一人钻
3、分组自由创新编跳
1、组织学生进行多种方式方法的跳绳自由练习单摇跳
2、讲解并示范编花跳的动作要求
3、组织学生自由练习，教师巡回指导及时纠正个别同学的错误技术，表扬和激励全体学生增强信心和勇气
4、将学生进行分组，选出组长，进行自由创新编跳（限时
5、5分钟）
5、组织学生进行成果展示
1、 按老师要求进行单人跳绳练习
2、 学习编花跳，认真练习，不懂的及时提问老师或同学
3、 组内积极讨教师
论、实验，创编出更加新奇的跳法
4、 勇于积极展示组内成果
女生
男生
13分钟
15分钟
1
1
中
｜
大
｜
中
结
束
部
分
一、整理器材
二、放松小结
三、宣布下课
1、组织学生集合，采用静力拉伸放松
2、总结本次课学习情况，表扬学生
3、宣布下课，师生再见，回收器材
1、快速集合
2、认真放松
3、师生再见
△
3分钟
1
小
场地器材
田径场一块、跳绳若干
负荷预计
练习密度： 48％±2
平均心率： 125—135次/分
参
考
曲
线
预
测
课后小结
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