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大 良 实 验 中学
《体育与健康》公开课教学设计
授课班级：初三（5）班
任课教师：魏伟雄
授课时间：2013-12-6
《综合练习课》教学设计
一、教案设计思路：
根据新课程“目标统领内容”的教学思想，确定本课的教学目标及相
应的教学内容，并且在内容的选择上努力向目标靠拢。
二、教学特点：
1、教学手段：
（1）以多种身体练习为主，辅之教师的指导。
（2）通过哑铃和杠铃等器械的练习增强学生的上肢和下肢力量，通过球类练习发展学生的综合身体
2、素质，熟练掌握选项的基本技术并逐步提高测试的成绩。
（3），在教学过程中，教师精讲，学生多练，通过学生积极主动自觉的练习，保证课有足够的练习密度和运动负荷，保证每一节课应有的效果和作用。
（4）练习形式有两种：集体统一听指挥练习（哑铃操、跑跳和200米跑）；以小组为单位练习（篮球足球和杠铃）。
2、充分利用器械为教学服务，提高教学效果。用哑铃做准备活动功效有三；一是热身为学生身体逐步进入大强度的运动做好充分准备；二是所做练习为皆为主教材200米服务（纠正错误的摆臂动作和步幅较小的毛病）；三是坚持课课练，逐渐增强学生的上下技力量。
3、角色转变：教师成为引导者、促进者、观察员、评价人等
3、学生由个人被动接受向小组合作、主动参与和积极练习，不断发掘自身的潜能，增强自信心，不仅身体锻炼而且还建立和谐的人际关系，学会相处，学会合作。
4、评价：本课采用师生互评、自评、师评的评价方法，让学生正确看待自我和学会欣赏他人的优点并学习之。
三、教学目标：
1、学生能充分利用器械利用场地进行身体各种活动，提高运动成绩。
2、学生在活动中能与同伴合作，建立和谐的人际关系，培养良好的团队精神。
四、教学步骤：
程序一：哑铃练习热身。放音乐。5分钟。
程序二：柔韧练习课课练（纵劈腿）。3分钟。
程序三：单脚跳（2组）和快速跑（2组）。3分钟。
程序四：200米全程跑。5分
4、钟。
程序五：男生篮球（运球急停投篮）和女生足球（绕杆）练习。10分钟。
程序六：力量练习（杠铃全蹲起）。10分钟。
程序七：放松整理。放音乐。4分钟。
顺德区大良实验中学体育与健康课教案
任课教师：魏伟雄 班级：初三5班 课时顺序：28 日期：2013-12-6 14周五
学习目标：
1、改进和提高200米跑技术动作（摆臂和步幅）。
2、熟练选项技术提高动作的成功率。
3、通过力量练习增强上下技力量。
学习内容：
1、200米全程跑
2、篮球（男）足球（女）
3、杠铃全蹲起
场地器材：
1、平整空地二
5、块；200米跑道6条；篮球场三个。
2、杠铃12副；哑铃1对/人。
教 学
顺 序
集整队→哑铃热身→跑跳练习→200米全程跑→篮球（足球）→力量练习→放松整理→小结
顺序
时间
达成目标
负荷
学习内容
教师指导
学生学习
练习队形（如图）
参与、技能、身体、心理、社会适应
一
二
三
四
五
六
七
八
1
3
3
5
5
10
10
6、
2
1
做好常规，加强课堂组织纪律。
对于挑战自我和克服困难努力完成任务
发展柔韧性
提高腿部力量和快速跑的能力
改进摆臂动作，加大步幅，发展速度耐力
发展身体协调性
小组合作学习
发展力量
身心放松
积极休息
学生自我评价
小
中
中
大
大
中
大
小
小
一.课堂常规
二.准备活动
1.哑铃操：
上举30次； 侧举30次；前屈
7、30次；
摆臂1’×2
2.纵劈腿2分钟×1
三.跑跳练习
1.单脚跳×2
2. 50米加速跑×2
四.200米跑×1
五.篮球（男）足球（女）
六.杠铃全蹲起
20个/组×3
七. 整理放松
八.小结与评价
1.检查人数，强调纪律和安全
2.宣布课的内容
1.计时或数数
2.强调动作的标准和规范
3.巡视练习
鼓励学生坚持
1.提出练习要求
2.纠正不规范动作
1.提练习要求和强调摆臂和步幅。
2.观察学生练习
3.给予语言提示
1.提练习要求
2.分组
8、
3、巡视指导
1.安排练习小组
2.强调保护与帮助
3.巡视指导
1.集中学生
2.放音乐
3.语言引导
肯定成绩鼓励学生
1.体育委员集队整队，检查人数和报告
2.集中精神听指挥
1.按时间按量完成规定动作
2.动作要规范和标准
1.集体练习
2.动作要规范
1.集体听指挥练习
2.前后摆臂大步跑
1.6人一组听哨音起跑
2.前后摆臂和大步幅
1.按规定动作做
2.完成后传球给下一
个同学，依次进行
1.4人一组一人练习二人保护与帮助
2.抬头挺胸直腰
1.听口令练习
2.动作放松
自我评价和分享收获
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×××××××××
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上述队形散开站立
队形同上
成四列横队
1—12练习小组分站1—6跑道
篮球：5人/组，男生分为7个小组练习。足球：4人/组，女生分为3个小组练习。
4人/组，分12个杠铃点练习。
四列横队成体操队形散开
成集队队形站立
课
后
小结
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