1、教学设计（教案）
基本信息
学 科
体育
年 级
九年级
教学形式
复习课
教 师
贾洪飞
单 位
太行路学校
课题名称
耐力跑
学情分析
初三学生活泼好动，富于想象，有很强的求知欲和表现欲，很容易接受新的事物，具有一定的身体灵敏素质和奔跑能力，在练习方法上已具备一定的自学自练能力。在教师的引导下具有探究 分析 解决问题的能力以及合作能力。但现在大部分学生都是独生子女，平时吃苦少，锻炼有限，意志品质和耐性较差，所以学生在耐力跑时，有一定的畏难情绪，教师组织起来还是有一定的难度的。因此，教师在实施体育教学中应给学生更多的展示空间，用更多的教学方法来吸
2、引学生，把学生吸引到体育课堂中来，从而顺利地完成教学任务。
教学目标
1、认知目标：让学生知道耐久跑的动作要领（身体姿势---动作放松、上体正直、重心平稳、步幅较小，跑速均匀，摆臂自然）及克服耐久跑中出现“极点”的练习方法。
2、技能目标：通过学习掌握耐久跑的技术动作，发展奔跑能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展；学会合理运用体力，牢固掌握耐久跑过程中“极点”的克服方法。
3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，并培养学生团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风，并对学生进行挫折教育。
教学过程
一：耐久跑
1、讲解动作要领：培养正
一、组织：学生分
3、四组进行练习
（12’）
确的跑姿练习，分三阶
（男：2 组， 女：2组）
段，跑5、4、3分钟
队形：S,8,▽,□,◇,○均可
2、讲解“极点”
二、教法：
1、5分钟跑
3、讲解正确的呼吸方法，
1、教师讲解，引导学生练习
感受克服“极点”，体
2、学生练习，教师观察
会“第二次呼吸”
3、教师巡回指导
三、目的：
2、4分钟跑
4、教师慢跑巡回指导
1、提高学生的练习兴趣，发展耐力
2、发展学生的思维能力，发展学生个性
4、5、学生在小组长的带领下
3、掌握耐久跑的呼吸方法
练习
4、感受克服“极点”体会“第二次呼吸”
四、要求：
3、3分钟跑
6、学生自主喊口号
1、动作放松，跑速均匀，摆臂自然
如：一5一5我最棒
2、要有良好的跑步节奏，两腿蹬摆协调，
全民健身 利国利民
能合理分配体力，鼓励学生坚直到底
强身健体 阳光少年
3、练习中必须保持队形，不能互相穿插
4、定时跑：5、4、3分钟，速度不要太快
中间各休息2分钟，
一、集合放松
组织： 学生四列横队，体操队形
5、
1、抖动放松
1、教师讲解示范
oooooooooooooooo
2、深呼吸自由
oooooooooooooooo
落体放松
2、学生进行练习
xxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxx
二、小结本课
3、总结本课
△
三、归还器材
4、安排学生归还器材
教法：学生在教师的带领下练习
目的：使学生的生理、心理都得到放松
四、师生道别
5、同学生再见
要求：积极放松，轻松、快乐
板书设计
本节课大部分学生都能积极参与到课堂活动中来……
作业或预习
引导学生懂得参加耐久跑活动对增强体质和培养毅力的时效性，提高学生对耐力跑活动意义的理解与认识，通过趣味耐力跑，激发学生的兴趣和激情，使他们在跑中乐，在乐中跑，既愉悦了身心，又发展了体能，从而提高耐久跑教学的效果。
自我评价
基本达到预期的练习密度40%----50%,运动量为中上强度，平均心率在160左右。
基本达到本节课的基本目标。
评议一单位：太行路学校 姓名：贾洪飞 日期：2013 11 20
浙ICP备2021020529号-1 | 浙B2-20240490 
