高中短跑途中跑教学设计.doc

短跑途中跑教学设计一、 指导思想 根据新课标的要求，本课突出了以“健康第一”为指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养，关注学生的个性差异和不同需求，尽量使每一个学生都通过体育课堂教学得到发展。二、教材分析 快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和国家体育锻炼标准规定的锻炼、测验项目。短跑是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个阶段组成。途中跑技术是全程中距离最长、速度最快的一段，在途中跑一个周期中经历两次单脚支撑和两次腾空。就一条腿而言，在一个周期中经历了支撑和摆动两个时期。通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。 三、学情分析 作为高一学生，经过初中阶段的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性高。虽然本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。四、教学目标 1.认知与技能目标：让学生形成正确的技术概念，使90%以上的学生基本掌握途中跑动作要领。 2.体能与健康目标：发展下肢力量和协调能力，提高学生的身体素质。3.情感目标：通过游戏竞赛等练习，培养学生团结协作，顽强拼搏的精神品质促进学生身心发展。 五、教学重难点 重点：后蹬充分有力，摆动腿快速前抬，积极下压。 难点：腿部蹬摆充分性、上下肢协调发力。 六、教学过程整队-慢跑-徒手操-课课练-跑的专门性练习-途中跑技术练习-接力游戏-下课七、教学效果学生能够认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽完成率在90%左右，基本掌握途中跑技术预计练习密度40%，平均心率130-140/分。教 案高一年级 第四周 第2次课 日期： 2017 年 3 月16 日 教材内容：短跑直线途中跑技术 教学目标：1、让学生形成正确的技术概念，使90%以上的学生基本掌握途中跑动作要领。 2、发展下肢力量和协调能力，提高学生的身体素质。 3、 通过游戏竞赛等练习，培养学生团结协作，顽强拼搏的精神品质，促进学生身心发展。 重点：后蹬充分有力，摆动腿快速前抬，积极下压。 难点：腿部蹬摆充分性、上下肢协调发力。 部分时间教 学 内 容分量组织 教法 学法 要求开始准备部分基本部分基本部分2分钟3分钟4分钟4分钟8分钟4分钟7分钟5分钟一、 课堂常规1、 体委整队2、 报告人数3、 师生问好4、 宣布课的内容5、 安排实习生6、 安全教育二、慢跑 400-600米三、徒手操1、头部运动2、扩胸振臂3、体转运动4、腹背运动5、膝关节运动6、腿部拉伸7、手握脚踝四、 课课练1、原地高抬腿15秒2、抱膝跳15个3、立卧撑15个一、跑的专门性练习1、小步跑2、前提退+后踢腿3、高抬腿4、后蹬跑5、车轮跑6、点地启动跑二、途中跑练习1、原地摆臂动作要领：身体自然站立，两眼平视虚握拳，右腿后退半步，虚足前脚掌站立肘关节弯曲90度，摆动肩为轴前后摆臂，两臂离身体夹角小前摆不超过下颚，后摆不露手2、观看图片，讲解途中跑动作要领动作要领：上体正直或稍前倾大腿带动小腿积极前摆大腿积极下压、小腿自然前伸，前脚掌向后扒地大小臂屈成90度，前后摆动三、途中跑技术练习（60米）1、60%中速途中跑2、80%途中跑练习3、全力跑途中跑四、 接力游戏方法：第一名学生快速跑绕过标志物跑回，与下一学生击掌，下一名学生开始起动跑，最后全部完成的组做15个俯卧撑。4X8拍1组1-2组3组1组2组2组1组组织：密集队形X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X要求：1、体委整队，快、静、齐，精神饱满， 2、 见习生随队适量活动组织：四路纵队绕足球场半场慢跑四圈要求：1、排面整齐、步伐一致、口号洪亮 2、中速跑进，手臂放松摆动步子轻盈富有弹性组织：成四列横队，前后取两步距离，左右取两臂间隔成体操队形 要求：1、动作准确到位，跟上口令节奏2、充分活动开身体各部位组织：同上要求：1、动作标准速度快 2、保质保量，互相监督组织：四人一组进行练习 X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X 1、小步跑 20米*2要求：踝、膝、髋屈伸到位，动作轻松自然。2、前提退+后踢腿 20米*2要求：上体前倾、直腿蹦脚面。3、高抬腿 30米*2要求：腿积极抬平下压，充分蹬伸，频率快。4、后蹬跑 30米*2要求：前腿屈膝高摆，后腿充分蹬伸。5、车轮跑 20米*2要求：上体前倾，蹬伸充分、高中心。6、点地启动跑 30米*2要求：点地频率快，启动迅速。 教师教法：1、教师做完整示范2、对每个技术提醒动作要点3、及时纠正学生错误动作，鼓励正确动作组织：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X教师教法：1、教师讲解示范摆臂动作 2、教师巡回纠正错误 3、给学生看途中跑图片 4、教师讲解途中跑动作要求：1、学生认真听讲看图 2、按教师要求完成动作组织： X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X 教师教法：1、教师做完整示范 2、及时纠正学生错误动作，鼓励正确动作要求：1、认真练习，体会正确的途中跑动作 2、配合教师，积极纠正错误动作组织：XXXX要求：1、遵守规则，积极参与 2、尽全力跑，发挥较好水平 3、转弯控制平衡，避免受伤教师教法：1、讲清规则 2、激励学生，给学生加油结束部分3分钟一、 集合整队二、 放松整理三、 小结四、 师生再见五、 收器材组织：密集队形X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X教师教法：1、带学生放松身体和拉伸肌肉 2、总结学生表现要求：1、学生随教师放松肌肉，拉伸韧带 2、认真听教师总结，再见声音洪亮 3、积极主动还器材预计运动负荷1、 练习密度40% 2、运动量 135-145/分场地与器材 田径场 标志桶4个 课后小结