1、心理健康教育教师资格B证考核作业之
结合实际谈谈你对心理健康和心理卫生的认识
深圳市福新小学 陈文兵 邮政编码：518000
心理健康和心理卫生之我见
当今社会由于工作节奏快，人们的心理健康发生了一定的变化。何谓心理健康，怎样才算是心理健康的人，这是当今社会许多人所关心的问题。有许多学者对此提出各自的论述。
第一种是健康的心态即没有症状的心态。不健康的反义词是健康，所以最简单、最直接的心理健康的定义是非不健康的心理状态或没有症状的心理状态。
这种观点只是从狭隘的、消极的观点来理解心理卫生工作。其实，心理卫生工作和生理卫生工作一样，包括着消极的和积极的两个方面，心理卫生
2、工作更重要的，乃是以一般的健康人为对象，如何防止心理异常和不良适应行为的产生，使他们的正常心理更加健康。一个人并无心理症状，不能说明他的心理一定是健康的。比如，某学生的智力并不差，但他的成绩只是中等。他的品行一般，老老实实，遵守学校规章制度。如果按有无症状来判断此学生的心理是否健康，医生肯定认为他的心理是健康的，相反，持有积极观点的教育工作者则认为该学生在心理健康方面有问题。
第二种观点是健康的心态即平均状态。有些心理学家认为，具有某心质的平均值为健康者，偏离其平均值为不健康者，偏离平均值愈远者，心理愈不健康。但健康与不健康是相对的，它们之间并无明确的数量界限，世间既无心理完全健康的人，
3、也无完全不健康者。
第三种观点是健康的心态即适应良好。在给心理健康下定义的许多观点中，最普通的一种观点是以个人能否适应环境来划分健康与不健康。若一个人对环境适应良好，则此人的心理是健康的，反之则不健康。例如，以学生的退缩、孤独、怀疑、抑郁等行为而言，心理卫生工作者认为这些是不良适应行为，而教师则不一定这样认为。
一个人的身体是否健康，医学上已经有了比较客观的标准，至于一个人的心理健康与否，从理论上来讲，也应该是有标准的。但由于人的心理是极其复杂的，因此其标准就比较难于确定。对此，我认同心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态。心理卫生则包括一切旨在改进及
4、保持上述状态的措施，判断一个人心理是否健康可以下列指标为标准。
1．心理健康的人常能和他人建立积极的、良好的人际关系。有自己的友伴，乐于和别人交往。他在与人相处时，正面的态度（如尊敬、信任、关心、帮助、谅解等）常多于反面的态度（如仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧等）。
2．心理健康的人有健全的情绪生活。愉快积极的情绪状态（如高兴、喜悦、欢欣等）常多于消极的情绪状态（如愤怒、恐惧、焦虑等）。
3．心理健康的人乐于学习和工作；并在学习和工作中能充分地和建设性地发挥其智慧和能力，尽最大的努力获取最大的成就。
4．心理健康的人有正确的自我观。他既能客观地评价别人，更能正确地认识自己和对待自己。对于自己的潜能和长处竭力发扬光大，对于自己的缺点和不足之处也能努力改正和克服；在客观地作出自我评价的基础上，还能为自己制定一些可能达到的目标。
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