Click to edit Master text styles,*,Click to edit Master title style,小胖墩,豆芽菜,怎样搭配食物,为了健康成长，要注意食物的合理搭配和食物的摄入量，才能保证我们正常,(,生活,),和,(,成长,),，这就是,(,营养的均衡,),，食物金字塔告诉我们健康饮食的方法。,油、盐、糖,豆、奶类,鱼、虾、肉、蛋类,蔬菜水果类,粮食类,每天不超过,25,克,每天不超过,150,克,每天不超,150-200,克,水果每天,100-200,克,蔬菜每天,400-500,克,每天,300-500,克,一位小学生一天的食谱,小组讨论：,1,、这么多食物中,哪些食物应该多吃,哪些食物应该少吃,?,2,、我们的饮食规律应该是什么,?,3,、有包含人类需要的所有营养吗,?,你能总结一下吗？,我是小小营养师,1,、多吃蔬菜类，少吃肉、奶、油脂类。,2,、早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。,3,、没有一种食物能含有人体需要的全部营养，为了健康成长，食物要多样化，不能挑食偏食。,通过今天的学习你学会了什么？,1,、我们每餐都要荤素搭配。,2,、重视食物的合理搭配，挑食偏食会导致营养摄入不均衡，使健康受到不良影响。,3,、长期不吃蔬菜的人会缺乏维生素。,4,、蛋白质主要从肉、牛奶、蛋、豆制品中获取。,再见！,
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