1、第三站 脚踏实地拥抱明天
教学目标：
为学生选择人生道路、规划未来发展预设思考的平台，培养学生依据自身特点进行选择的能力，教育学生正确面对将来面对的各种压力。
教学重点：选择正确的人生道路，进行合理的人生规划。
教学难点：引导学生从容面对压力，培养挫折意识。
学法指导：（方法得当，事半功倍）
材料分析、归类整理
教学过程：
课前热身：（试一试，你能行）
1、要实现自己的理想，需要有一个合理的（ ）。我们的人生规划要（ ）；我们的人生规划要（ ），不能模糊不清；人生规划还要（ ）。
2、只要我们找
2、准人生方向，提高自身素质，踏实努力，就一定能实现（ ）。无论是升学还是就业，成功的路就在（ ）。
3、生活中有压力是（ ）的，由于压力而出现一些心理上，生理上的反应也是（ ）的。
4、适度的压力，可以激发我们的（ ）和（ ），使我们在学习和工作上表现出（ ）。
5、过度的压力会带来（ ）而影响学习效率，有时还会给工作（ ）。
6、千里之行，始于足下。要实现我们的人生理想，就要（
3、 ）、一步一个脚印的完成自己的人生目标；要实现我们的人生理想，就要（ ），（
），（ ）。
自主学习.(我自信,我参与)
1、“一个人一旦做出选择，就不能随意改变。”
“原来的想法不切实际，就要及时修改。”
你怎么看这个问题？谈谈你的理由。
2、自己的人生选择要符合哪些条件。
3、如何正确的面对压力？
4、缓解压力的方法有哪些？
5、如何才能实现我们的人生理想？
6、现代人才应具备的能力有哪些？
合作探究：（比一比，看哪组完的又快又好
4、
展示讲解：（抓住机会，亮出风采）
巩固提升
1、对右边漫画的理解，错误的有（ ）
A、每个人都有自己的理想，我们要选择正确的人生道路
B、理想的实现关键在于其是否远大
C、只要努力学习，提高自身素质，就一定能够实现自己的理想
D、要脚踏实地，一步一个脚印地实现我们的人生理想
2、中央电视台主持人撒贝宁在中学时,就希望自己成为一名出色的节目主持人。为了实现自己的理想每天挤出时间练习朗诵，经过努力在大学期间当上了节目主持人。这时其又面临新的挑战，要完成学业，还要完成节目制作，他又重新安排自己的作息时间，挤掉许多休息时间，终于完成了学业，成为了一名出色的节目主持人。这个事例告
5、诉我们（ ）
①实现理想要付出艰辛的努力；②实现理想需要对人生作出规划；③只要理想正确就能实现；④人生规划要具体分成若干个阶段目标，一步一个脚印付出努力，就有可能实现。
A、①②③ B、①②④ C、②③④ D、①③④
3、右边漫画“压力”告诉我们（ ）
①在日常的生活学习中，我们都不可避免地要面对各种压力；②要学会自我调整，缓解压力，不要让过度的压力压跨自己；③过度的压力不利于身心健康；④适度的压力可以为我们增添动力[
A、①③④ B、①②④ C、①②③ D、②③④
4、某中学九年级学生小军所在的是一所省重点高中，同班同学学习成绩都非常好，让他感觉压
6、力很大，经常莫名其妙地发火，脾气越来越暴躁。同学们给出的下列建议中不正确的有（ ）
A、要用积极的态度面对压力，把压力变为动力
B、可以多参加一些对抗性的户外活动，如打篮球、羽毛球等，来放松自己的心情。
C、要解开心结，学会取舍，轻装上阵
D、要无视压力，得过且过
5、就业难，难就业”是很多大学生的直接感受。今年更是如此，有数百万大学毕业生跨出校门，走向社会。一方面在大学毕业生深受就业困扰找不到理想工作的同时，与之形成鲜明对照的却是许多用人单位抱怨，招不到有能力的人才，许多企业处于缺人待补状态。你认为现代人才应具备（ ）
①终身学习的能力；②有良好稳定的心理素质既抗挫折能力；
7、③单打独斗的能力；④团队精神和合作能力
A、②③④ B、①②③ C、①②④ D、①③④
6、情景在线：面对下列情形时该怎么办？
（１）考前烦躁不安，看不进书怎么办？
（２）一想快考试了，就害怕、紧张出汗、失眠，该怎么办？
（３）一到考试就觉得身体某部位不对劲儿怎么办？
（４）考试是在所难免的，可是每当考试失败的时候，我都非常的痛苦，非常的难过，我该怎么办呢？
7、面对即将到来的毕业考试，同学们的反映各不相同：
小辉同学：“我终于解放了，不用再同“X、Y”打交道了，再上就上所压力小的学校，考试60分就行。”
小惠同学：唉，马上就要毕业考试了，父母期望我能考上高中。我也想克制自己，但上课还是走神，学习效率不高，万一落榜了，我怎么面对父母啊。”
小凯同学：“考试到了，时间紧，任务重，我要制定个学习计划，系统地复习，相信我一定能行的。”
（１）面对毕业考试，以上三位同学的态度各是怎样的？
（２）假如你也面对一次重要考试，请谈谈你的态度。
（３）根据上述经历和说法，谈谈你对“学习压力”的认识。
教学改进建议
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