1、走进中学 一、梳理知识第一节 第二起跑线1、 初中生心理上最大的特点是什么？有什么主要表现？P3答：（1）是处于半成熟期，像个“小大人”。（2）主要表现为企图从心理上摆脱对父母的依懒，希望独立。2、 为什么说中学时期是人生发展的黄金期？P3-5答：因为中学时期，人的生理开始出现显著变化，身高和体重迅速增长，大脑发育日趋完善，个人的行为、习惯、兴趣、爱好、性格特点逐渐形成。中学时期也是个人自我定位、自我发展、自我完善的重要时期。3、 你准备怎么设计自己成长的新方案？P4-7答：（1）学会学习 （2）养成良好的道德品质 （3）关注自我心理健康 （4）勇于创新 勤于实践4、 什么是道德？它是如何发挥
2、作用的？P5答：道德是规范我们该怎么做和不该怎么做的行为准则。 它依靠学校教育、社会舆论、人们的内心信念和习惯发生作用的5、 我国公民的基本道德规范是什么？P5答：是爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强，敬业奉献6、 什么是健康？P6答：健康不仅仅指躯体上没有疾病，还应当包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态7、 我们怎么样培养自己的创新意识和创新能力？P7答：（1）多动脑，在日常生活与学习中勤于思考，善于发现问题，不迷信书本和权威，有自己的想法把知识学活用活，努力创造新知识。（2）勤动手，善于把所学知识与实际生活紧密联系，解决生活中碰到的问题，提高自己的社会生活实践能力。第二节 亮出
3、你自己1、 我们应该怎么样进行自我评价？P9-10答：（1）我们可以在实际的学习生活过程中通过反思和自我检查来认识、评价自己的优缺点，不断正视自我，反省自我，调整自我，促进自我健康发展。（2）我们还可以通过回顾以前的经历，总结成功与失败的经验教训来进行自我评价发现自己的个性特点。（3）我们还可以通过与同龄伙伴在个性、能力、与人交往的态度，情感表达方式等方面进行比较，找出自己的特点，确定自己在同龄群体中的位置，准确认识自己。2、 我们可以通过哪些方法认识自我？P9-10归纳得出答：（1）自我评价 （2）他人评价3、 怎么展现自我风采？P12答：（1）寻找个人自信的支点，善于发现自己的闪光点，并勇
4、敢地向众人展示。（2）逐步练习当众大声发言，克服胆怯的心理。（3）进行积极的自我暗示。4、一个人怎么样才能走出旧我，走向新我？或者一个人怎么样不断的超越自我？P12答：一方面我们可以树立“只有更好，没有最好”、“学无止境”的信念，以一种不满足的精神去追求自我完善；另一方面可以通过更高的的发展目标，来引导、激励自我。第三节 拥有好心情1、 最基本的情绪类型有哪些？P14答；是喜、怒、哀、惧2、 中学生的情绪有什么特点？答：（1）中学生的情绪大都丰富而强烈，起伏变化也比较大，很不稳定。3、 情绪为什么需要调节？P15答：（1）精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个身体健康的重要因素。（2）长期处于愤
5、怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，很容易患各种疾病。同样，当人处于积极情绪状态时就容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率；反之，人的判断和分析能力就会下降，容易失去理智，缺乏自制力。可见积极情绪与消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用，我们需要将消极情绪调节为积极情绪。4、 我们应该怎么调节自己的不良情绪，做一个快乐的少年？P16-17答：可以通过以下方法调节自己的不良情绪，从而使自己做一个快乐的少年：（1）转移注意力 （2）合理宣泄 （3）理智控制 （4）理性升华 （5）改变认识 （6）幽默5、 你知道哪些合理宣泄不良情绪的方法？P16答：（1）参加体育运动 （2）向好朋友倾诉 （3）写日记 （4）可以找适当的场合大哭一场 （5）找适当的时间和地点放声歌唱6、 你知道理智控制的具体方法有哪些？P16答：自我暗示 自我激励。二、课堂小结
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