1、善于调控情绪
课 标
解 读
与
教 材
分 析
【课标要求】
学会调节和控制情绪，保持乐观心态。关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。正确对待学习压力，克服考试焦虑。
教学内容分析：
《学会调控情绪》是人教版思想品德七年级上册第三单元《过富有情趣的生活》第六课《做情绪的主人》的第二框。它是第六课第一框《丰富多样的情绪》的逻辑发展，是第六课的落脚点，也是第三单元的一个教学重点。本框题有三目，分别是：情绪是可以调适的、排解不良情绪、喜怒哀乐，不忘关心他人。三目之间层层递进，构成紧密联系的有机整体。学习本框题，对于学生正确认识、把握、调控自
2、己的情绪，培养和保持积极乐观的态度，塑造健全的人格具有重要的意义。
教
学
目
标
知识
与
技能
了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够比较理智地调控自己的情绪。
过程
与
方法
运用设置情景、讨论、自主学习等方法，充分调动学生的思维，让学生在思考 、归纳、想象、交流中获得知识。
情感 态度
价值观
懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
教学
3、
重点
与
难点
重点
排解不良情绪；喜怒哀乐不忘关心他人
难点
喜怒哀乐不忘关心他人
媒 体教 具
教科书、教案、多媒体。
课时
一课时
教 学 过 程
修改栏
教学内容
师生互动
一、结果大不同
师：有人说：“三九天，小孩脸，说变就变。”大家看，面对这场突如其来的大雨，这三位同学的情绪表现如何？为什么不同的人面对同样下雨这件事情会有不同的情绪表现？
教师进行分析：
情绪表现 — 原因 — 结论
小结：每个人的需求不同、看问题的角度不同，所以对同样的事情也会产生不同的情绪。
师：现在趁热打铁，请一位同学来归纳一下：情绪与个人的态度、
4、看问题的角度有什么关系？
小结：情绪与个人的态度、看问题的角度是紧密相连的。是这样的吗？我们来检验一下！
二、故事：《哭奶奶与笑奶奶》
这位老奶奶最后为什么会由哭奶奶变成了笑奶奶？
小结：老奶奶懂得了换个角度看问题，拥有了乐观的心态。
总结：情绪是可以调适的，生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。（这里的态度包括个人的需求，看问题的角度及个人的心态）
三、阅读与感悟：
（阅读课文p.66列举的三则故事）
通过三则排解不良情绪的故事，引导学生分析，总结出排解不良情绪所用的方法。
对这三种方法进行详细介绍，并运用事例指导学生在生活中的运用。
总结：调控情绪的主要方
5、法：
注意转移法
※ 改变注意焦点；
※ 做自己平时最感兴趣的事；
※ 改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步……
合理宣泄法
※ 在适当的场合哭一场；
※ 向他人倾诉；
※ 进行剧烈运动；
※ 放声歌唱或大叫；
※ 巧用颜色； ※ 听听音乐；
※ 写写日记； ※ 发发牢骚；
※ 声声吁叹……
理智控制法
※ 自我解嘲，自我安慰；
※ 自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生；
※ 在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，以便从不良情绪之中摆脱出来；
※ 心理换位，与对方交换位置，站在对方
6、的角度思考问题……
这些方法每个人可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以选择运用。
四、辩事明理
小辩论：
喜怒哀乐虽然是个人情感，但还是应该考虑周围人的感受。
喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。
通过辩论，总结出：我们应该学会关心他人，应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。
教师提问：为什么不同的人面对同样下雨这件事情会有不同的情绪表现？
学生思考回答
学生总结，教师板书并作以补充。
学生合作讨论，教师巡回指导
学生辩论，教师裁判
板 书设 计
学会调控情绪
情绪可以调控
排解不良情绪的方法
情绪调适的目标
预防不良情绪产生的策略
作业布置
1.排解不良情绪的方法有哪些？
2.面对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？
教 学反 思
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