1、学海无涯乐作舟
年级
七
学科
政治
教师
孔令梅
任教班级
七
总第 课
课题
学海无涯乐作舟
主备人
课型
新授
课时
1课时
审查人
授课时间
第 周星期
教学设计
二次备课
教 学
目 标
情感态度价值观目标：1.培养乐观、积极的人生态度，用正确的态度、科学的方法缓解学习压力，
2.克服过度的考试焦虑，使压力成为成长的动力，做个快乐学习的人。
能力目标：1．提高对自身心理状态的认识与评价能力。
2．提高自己的心
2、理调适能力。
知识目标：1．了解学习压力与考试焦虑的心理表现及产生原因。
2．能够辩证地看待学习压力与考试焦虑心理。
3．学会缓解心理压力与克服过度考试焦虑的方法。
重
难
点
重点：正确看待学习压力与考试焦虑心理，学会缓解心理压力与克服过度考试焦虑的方法。
难点：能结合自身实际，学会缓解心理压力与克服过度考试焦虑
教
学
过
程
1激发学习热情
l 明确学习目的 ( 确立学习目的的要求：当我们把学习和个人发展、国家发展、人类发展联系到一起的时候，学习就上升到一个更高的境界，学习
3、就获得源源不断的动力。)
l 发扬乐观向上、积极主动、勤奋努力的精神。勤奋刻苦的学习态度是学生进步的重要因素，我们所说的勤，就是珍惜时间，勤于思考，勤于探索，勤于实践，勤于反思
2.学习的重要性：
现代社会，学习已经成为一种生活方式。
(1)学习能使我们掌握知识增长才干，不断完善自己，为一生幸福奠定了基础；
(2)学习能不断提高国民的综合素质，提升一个国家的综合国力；
(3)学习更是人类文明传承和发展的桥梁。
3.学习兴趣的重要性：
兴趣是最好的老师。对学习感兴趣，我们就会情绪饱满，观察敏锐，思维活跃，就会激发和强化学习的内在动力，从而自觉克服各种艰难困苦，获取成功。反之，对学习不
4、感兴趣，不专心，敷衍了事，遇到困难易产生畏难情绪，学习也就难以进步。
4.培养学习兴趣的方法（理论）
兴趣是可以培养的。我们可以调整心态，对学习抱以积极的期望，将被动学习转变为主动求知。在学习的过程中通过一个个小的成功，进行自我激励，感受到学习成功的快乐，实现由苦学向乐学的转化。
5.培养兴趣的实际行动
保持强烈的好奇心和求知欲
树立志向，为实现理想而努力
参加益智活动
保持竞争意识，确立目标和竞争对手
保持强烈的责任感，对自己和家庭负起责任
6.正确对待学习压力（辩证看待）
学习不可能没有压力，关键是我们如何让正确的对待学习压力
l 适度的学习压力有利于保持学习的
5、兴奋状态，激发人的潜能，提高学习效率
l 过度的学习压力会造成过度紧张、焦虑，降低学习效率，甚至会导致厌学情绪，影响身心健康
l 过低的学习压力，会使地学习缺乏紧迫感，行为散漫，效率不高
7.缓解学习压力的方法：
缓解压力的方法很多，如增强信心.调整心态，转移注意力，学会放弃等。我们要积极面对压力，学会自我调节，从而缓解学习压力提高学习效率。
8.考试焦虑的原因，学习能力、自我期待、竞争程度、考试经历
9.正确对待考试焦虑
考试前有一定的考试焦虑是正常的
适度的考试焦虑是可以维持一定的兴奋度，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度，但过度的考试焦虑会带来许多不利的影响
10.怎样调试考试焦虑？
考试前，要进行充分的复习准备；
考试中，要沉着冷静、从容面对；
考试后，要正确对待考试结果。
11.学海无涯，乐作舟
学习是苦乐交织的，只有我们明确学习目标，端正学习态度，激发学习兴趣，直面学习压力，培养正确的学习观念和成就动机，我们才能享受学习收获成功。
教学
反思
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