1、认识自我
(一)认识自我
(一)目标
1．能够不断正确认识自我，悦纳生理变化，认识青春期心理。
2．学习调节情绪，增强调控自我、承受困难和挫折、适应环境的能力，形成乐观向上的精神状态。
3．客观地评价自己，培养健全人格和良好个性品质。
(二)内容标准和要求
1、悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。
2．知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。
3．理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
4．客观分析挫
2、折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。
5.主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。
6．了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。
（三）主要问题
1、青春期的身体变化主要表现在哪三个方面？
(1)身体外型的变化，(2)身体内部器官的完善，(3)性机能的成熟。
2、如何促进生理与心理的协调发展？
心理与生理的协调发展是身心健康的基础和保证。因此，通过各种方式、借助各种力量调控心理矛盾，才能保持心理健康。
3、怎样克服青春期的烦恼？
我们要
3、学习青春期心理卫生常识，了解自己的生理、心理变化；学会基本的心理调适技能，减少青春期烦恼，使我们的生活多姿多彩，焕发出青春的活力。
4、青春期心理过渡主要表现有哪些？青春期会产生哪些心理矛盾？
进入青春期，人们的心理活动开始从依赖性向独立性过渡、从“自我艨胧”向“自知之明”过渡、从幼稚向成熟过渡，由此而产生了渴望独立与现实依赖的矛盾、心理闭锁与求得理解的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。
5、最常见的情绪分成哪四类？
最常见的是把情绪分成四类：喜、怒、哀、惧。在这四种情绪的基础上。又可以组合成很多复杂的情绪
9、挫折的作用？
挫折既可能促使人们走向
4、成熟，也可能成为人们成长的障碍，关键就在于应对挫折的态度。
10、应对挫折的关键是什么？
应对挫折的关键是战胜自己。人们战胜的并不是挫折本身，而是自己的恐惧、难过、绝望等消极情绪。当挫折降临时，只有心理上真正做到了“不畏挫折”，才能用积极的态度和有效的方法面对挫折。
11、为什么要主动锻炼个性心理品质？
中学生处于身心发展最快的阶段，容易出现一些心理问题，这需要我们把关注心理健康、培养良好的心理素质作为自我发展的根本任务之一，自觉维护心理健康，促进自我身心和谐发展，做一个乐观向上的中学生。
主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。
12、
5、优良的意志品质包括什么？
优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性，自制性等。
13、 如何磨砺坚强意志？
磨砺坚强意志，必须树立明确的目标；要从细微之处做起，从小事做起；要善于管理自己；要主动在艰苦的环境中锻炼自己。
14、 高雅的生活情趣来源于什么？
高雅的生活情趣不是天生的，它来源于对生活的热爱、对生活积极的态度和美的感受。生活本身充满着欢乐，生活处处有情趣。我们要在良好的学习、劳动习惯和生活态度的形成过程中，培养高雅的生活情趣。
15、 如何陶冶情操，培养高雅情趣？
乐观、幽默的生活态度，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要条件。培养学习习惯和劳动习
6、惯，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途径。
16、 为什么要培养学习习惯和劳动习惯？
学习和劳动是人类的基本活动。人一出生就开始学习，人的成长离不开学习。在社会迅猛发展的今天，“学会学习”、“终身学习”应该成为人们的共识。人们希望通过学习掌握一技之长：通过学习提高自己的素质；通过学习升华自己的品质；通过学习吸纳人类积累的智慧和思想；通过学习获得造福社会和完善自我的力量。生产劳动是人类社会存在和发展的基础，是每个人生存的第一需要。因此培养学习和劳动习惯，不仅是个人成长的需要，也是国家和社会发展的需要。
17、 高尚情操的表现？
热爱祖国的情感、爱护集体的情感、承担责任的情感、匡
7、扶正义的情感等高尚情操的形成，会让我们的生活放射出夺目的光彩。
18、 自我评价的重要性？
学会正确认识和评价自己，既不过高也不过低地评价自己，树立良好的自我认识，形成比较清晰的自我整体形象，这对一个人的成长十分重要。
19、 怎样正确认识自己？
正确认识自己，要处理好他人评价与自我评价的关系。正确认识自己，要做到用全面的、发展的眼光看待自己。
（四）构建知识网络，画知识树
（五）课堂练习
见巩固与提高
单选1-5 ； 多选16-18； 辨析22； 观察思考23、24； 活动探究25、26
（六）当堂检测
单选6-10； 多选19-21；
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