1、
五斗星阵
北斗七星属水以炼肾，南斗六星属火以炼心，东斗三星属木以炼肝，西斗四星属金以炼肺，中斗五星属土以炼脾，也可兼炼肝心肺肾。这五斗星阵可以用单一星阵进行修炼，也可以五种星阵同时修炼；可以一个人修炼，也可以多人同时共炼；可以走着修炼，也可以盘坐修炼，真可谓变化多端，奥妙无穷。
天府星和紫微星，古时说能知人生死，现在可以理解成这两颗星能影响人的生和死。实际上，与这两颗星对炼，修炼不好，会使人出现高度的神经失常。它们对应人体上的两个窍位；在练功中，人一旦出偏，造成神经失常，就得把这两个窍位都打开，上下一通气，渐渐就好了。这两个窍位男女有别，不好打，打时
2、也不好看。实在打不开，就只有慢慢养。
修炼者心念口诀，手掐手诀（或手持宝剑），脚踏星图，身处星位，使人体宇宙合于地上之星形，地上之星形合于天之星宿，从而使人体宇宙合于天体宇宙，人体与天体发生共振。人体利用共振引起的体内之炁的震动来舒经活络，运化五脏。
手诀
手诀，佛家叫手印，是人体用来与外界相互沟通信息，相互联系的一种方式。按现在的话来讲，其作用类似于无线电中的天线。
修炼五斗星宿所用的手决有五种：
中斗五星：大拇指放于掌心，其余四指握住大拇指。此式又称握固手势。
北斗七星：大拇指指尖与小指指尖相合，其余三指或者伸直（走星阵），或者弯曲（坐星
3、阵）。
南斗六星：大拇指指尖与中指指尖相合，其余三指同北斗七星。
东斗三星：大拇指指尖与食指指尖相合，其余三指同北斗七星。
西斗四星：大拇指指尖与无名指指尖相合，其余三指同北斗七星。
总之，手诀可以用古人的话总结为：
“五大七小六中君，三食四无全君体。”
吕洞宾曰：“人生钥匙一把刀”。意思是说，手诀是钥匙，同时也是一把刀。它可以打开人体奥秘的大门，但如果用错了，不是折体就是断腰。所以，用时一定要小心，千万别用错了。
口诀：
口诀，古时也叫咒语，按现在的话来讲，就是人体与外界相联系时的信息密码。
在此所用的口诀有五种：
中斗五星
4、黄老一统戊己土，四肢不漏意归脾。
北斗七星：水精一统壬癸水，耳不闻而精归肾。
南斗六星：赤精一统丙丁火，舌不声而神归心。
东斗三星：木公一统甲乙木，眼不漏而魂归肝。
西斗四星：金母一统庚辛金，鼻不香而魄归肺。
每次默念口诀6，12或24次。
这是第一步修炼的口诀，为地支配五行；第二步修炼的口诀是天干配地支；第三步修炼用剑诀。后两步修炼时，其手法、行法、步法与第一步都不一样。实际上用的就是《奇门遁甲》和《万法归宗》中的方法。
口诀千万不要用错。因为口诀都是指向天干和地支之数，呼唤天干，地支之名，这些东西说它有，它又没有，说它没有，它又能表现出一种力量来。
5、
修炼者闭气默念口诀时，其中包含着人体与星体之间的思维联系。比如念“水精”，则思维下行，念“壬癸水”，则思维上行；“耳不闻”，则思维下行，“精归肾”，则思维入体内。
修炼时间：
修炼时间最好选在夜深人静之时修炼，别让人看。练一次不得少于45分钟，最好一小时左右。
方位
修炼时，把人体当成一个宇宙，把星宿也当作一个宇宙。在人体与星宿之间只有两个方向，并无东西南北之分。
五斗星阵的修炼方法
在修炼星阵之前，必须熟炼地掌握以下基本步法、基本手法和呼吸方法，才能正式进入星阵进行修炼。
基本步法：两腿分开，身体向下蹲，抬左脚踏入星位，抬右脚
6、蹲入星位，停顿片刻，再抬右脚踏入星位，抬左脚蹲入星位。如此反复练习，直到熟炼自如为止。
注意：要仔细区分踏和蹲两个动作的差异。踏：脚往前伸，有一个探腿的动作。蹲。身体往下蹲，有一个向下压的动作。两脚要交替地踏和蹲。步法要求稳健、刚劲、敏捷、有力。
基本手法：两手捏诀，两臂平伸，一开一合。开似展翅，合似相吸。开时掌心向下，合时掌心向上。由开转为合时，要翻腕，使掌心由向下转为向上；合至两手相对时，再翻腕，使掌心由向上转为向下。此时，停止片刻，再作开合动作。如此反复，直到熟炼自如为止。
注意：两个翻腕动作要灵巧、快捷。手法要求轻柔、圆润、舒展、大方。
呼吸方法：两手外展时呼气，两手内收时吸气，两臂平端，两手相对，掌心向下而不动时闭气。
将步法、手法和呼吸配合起来练习：呼气：两手外展，从抬脚到踏星位；吸气：两手内收，从抬脚到蹲星位；
闭气：两手相对，两脚蹲在星位上，默念口诀。
如此反复，直到熟炼自如为止。
行步中、上身不能弯曲，腰要保持正直。
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