积极心理学视野中的中小学心理健康教育备课讲稿.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,积极心理学视野中的中小学心理健康教育,本次交流的主要内容：,一、,含山县中小学开展心理健康教育的缘由,二、,含山县中小学开展心理健康教育的实践,三、,含山县中小学开展心理健康教育的思考,一、为什么要创建。,健康是生活的出发点,也是教育的出发点,陶行知,1,、应试教育的逼迫。,2,、素质教育的呼唤。,3,、构建一校一品的趋势。,4,、加强健康教育的需要。,事件回放,：,2010,年,4,月,26,日，居巢区,16,岁男孩小华（化名）从十楼跳下，结束了自己年轻的生命。小华平时性格比较内向，出事前留有遗书，表露出学习压力大和厌世情绪。,2010,年,4,月,25,日，含山一名高三女生为情所困，一时情绪激动，服用了“百草枯”除草剂，因病情过重，抢救无效死亡。,2009,年高考成绩揭晓后，无为县一位,18,岁的女生因未达到本科线，走上了投湖自杀的绝路。,今天的学生不好教,现状：,调查显示：学生心理问题,10,20,；,危害,危害自己,危害学校,危害家庭,危害社会,现代人心理健康的两大威胁,新时代“缺营养”,“文明快餐”,“速溶咖啡”,结果,心理难放松,新时代易得病,“世纪病”,“亚健康”,根源,竞争压力大,青少年心理发展的四大矛盾,生理和性成熟,带来的新需要,新的独立性需要,社会（规范、地位）,心理成熟水平,相互加强,相互加强,四大矛盾：,生理和性成熟带来的新需要与社会地位之间的矛盾,性成熟意识增强与心理、道德上准备不足的矛盾,新的独立性需要与社会地位的矛盾,新的独立性需要与心理成熟水平的矛盾,青少年心理问题的三大焦点,学习问题,不成功,无兴趣,交友问题,缺少朋友,不会交往,亲子问题,缺少沟通,内容单一,新时期青少年问题心理分析,青少年心理特点,对现实的不满,认知独立性,对成人的批判,“叛逆”,青少年心理特点,情绪极端,情感波动性,具有一定的内隐性。,情感丰富,“冲动”,青少年心理特点,自我中心,自尊敏感,自评片面,自我专注性,“自我”,青少年心理特点,对同伴友谊渴求,交往差异性,对成人世界闭锁,“封闭”,青春期的生理发育与困扰,“早晚熟”,为什么是今天的孩子？,当前孩子的成长环境,经历相对单纯,交往过于简单,学习压力增强,今天的孩子有何特点,头脑聪明，心灵脆弱，人际不良，极端自我,一、青少年心理健康概论,不同的时代对健康有不同的理解。,健康的定义：,WHO,对健康的定义：健康是指身体、心理与社会适应的良好状态，而不是没有疾病。,心理健康的定义,心理健康就是指这样一种心理状态,即对内部环境具有,安全感,能以,社会上认可的形式,适应外部环境,在,遇到任何障碍和困难时,心理上都不会失调,都能予以克服,.,二、心理健康标准与心理问题判断,“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有生理、心理和社会适应能力的完美状态。”,世界卫生组织对健康的定义,心理健康的标准,自知自律,正确认识自己,适当约束自己,悦己怡人,对自己接受肯定,和他人友好相处,乐观现实,积极的人生态度,现实的入世情怀,心理问题种类与评判,问题种类,外向攻击性,vs.,内向退缩性,判断依据,和一般人是否一致,和同龄人是否一致,判断方法,观察评定法,环境适应判断法,症状观察法,心理测验法,注意事项,发展问题,vs.,健康问题,偶然问题,vs.,普遍问题,品德问题,vs.,心理问题,教师诊断,vs.,专家诊断,一、中小学心理健康教育的意义,1,、从社会发展看心理健康教育的重要性,2,、从中小学生心理健康状况看心理健康教育的重要性,3,、从学生个性全面发展看心理健康教育的重要性,青少年人格发展中的五种不良倾向：（,1,）、主体价值的迷失；（,2,）、道德的滑坡；（,3,）、国民心态危机；（,4,）、人格的不协调、不和谐；（,5,）、审美意识差,4,、从青少年社会适应能力的发展需要看心理健康教育的重要性,.,认知失调,情绪偏差,情感缺失,意志消退,性格解体,人格变态,心灵扭曲,行为异常,二、中小学生心理健康的标准,1,、自我意识正确；,2,、人际关系协调；,3,、性别角色分化；,4,、社会适应良好；,5,、情绪积极稳定；,6,、人格结构完整,.,三、中小学生心理健康概论,青少年心理健康体现在哪些方面？,1,、智力正常。,2,、情绪良好、稳定。,3,、人际关系和谐。,4,、适应环境。,5,、人格完整。,四、中小学心理健康教育的概念,1,、概念：根据学生生理、心理的发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面、和谐发展和素质全面提高的教育活动。,2,、地位和作用,（,1,）、它是素质教育的基础和重要的组成部分。,（,2,）咨询与指导是人类三大教育途径之一。,现代教育理论所倡导的三大教育途径：,教学；综合实践活动；咨询与指导,五、中小学心理健康教育的内容,1,、积极的自我意识教育,2,、学习心理辅导,3,、挫折的应付,4,、情绪的调节,5,、人际关系的协调,6,、性心理教育,7,、优良人格的塑造,8,、休闲生活与消费心理指导,六、中小学生心理发展的特点与心理健康教育,1,、学生心理发展的具体表现,（,1,）认知能力进一步发展，逻辑思维高度发展,（,2,）情感生活丰富而热烈,（,3,）意志品质进一步增强,（,4,）自我意识高度发展，人生观世界观初步形成,（,5,）社会交往不断扩大，同伴友谊进一步加深,2,、中小学生心理发展的特点与心理健康教育,（,1,）动荡性,（,2,）闭锁性,（,3,）社会性,（,4,）过渡性,七、中小学学生常见的心理问题,（一）、发展性心理问题,1,、入学适应不良问题：产生情绪障碍，出现焦虑、恐惧、抑郁、孤独等不良情绪；自我评价下降，产生自卑心理；注意力不集中、学习兴趣丧失，学习成绩不良；出现行为问题，经常违反校规校纪，出现攻击或退缩行为等。,2,、与学习有关的心理问题：学习疲劳、学业困难、考试焦虑、厌学等。,3,、人际关系失调问题：表现为人际冲突，包括亲子关系紧张、师生关系紧张、同学间的矛盾冲突等，也可表现为人际关系困难、缺乏友谊、孤独等。,4,、不良人格问题：偏激、狭隘、嫉妒、暴躁、依赖、孤僻、怯懦、自卑、神经质等。,5,、问题行为：按问题行为的性质，可分为过失型和品德不良型；按表现特点可分为攻击型和退缩型。,6,、青春期性发展中的心理问题：性心理发展所带来的困惑、手淫、早恋、性别角色的分化不良等。,（二）常见的心理障碍,1智力缺损,2,、多动症,3,、遗尿症,4,、口吃,5,、神经性厌食,6,、学习困难综合症,7,、品行障碍,8,、抽动障碍,9,、吮手指、咬指甲,10,、神经症,（,1,）神经衰弱,（,2,）焦虑症,（,3,）强迫症,（,4,）恐怖症,（,5,）癔症,（,6,）疑病症,11,、人格障碍,:,悖德型、分裂型、爆发型、偏执型、强迫型、癔病型、依赖型、回避型、自恋型等人格障碍。,八、中小学心理健康教育的途径,1,、日常的教育工作,2,、开设专门的心理健康教育课，即心理健康活动课,3,、开设心理辅导室,4,、班主任工作,5,、重视家庭教育，开设家长学校,6,、其他途径,九、学校心理健康教育的方法,1说服教育法,2,、情境熏陶法,3,、情绪感染法,4,、榜样示范法,5,、讨论法,6,、行为实践法,7,、意志磨练法,8,、思想澄清法,十、新时期班主任对学生心理素质培养的途径,1.,科学地看待学生的心理问题,2.,创设班级良好的心理环境,3.,寓心理健康教育于丰富多彩的活动中,4.,坚持个别谈心和辅导,5.,与家长保持联系与沟通,十一、班主任解决学生心理健康问题所采取的策略,1.,情感关爱型,2.,行为疏导型,3.,言语疏导型,4.,责任转移型,5.,惩罚约束型,掌握学生心理与做好班主任工作,1.,把握学生的过渡性心理,2.,把握学生的闭锁性心理,3.,把握学生的自尊心理,4.,把握学生以自我为中心的心理,5.,把握学生的摇摆性心理,6.,把握学生的模仿心理,十二、挫折及其心理防御机制,（一）挫折的含义：挫折是在个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现，需要不能满足时的不良情绪状态。,（二）、挫折的一般反应形式,1,、攻击,2,、冷漠,3,、退化,4,、固执,5,、焦虑,（三）心理防御机制,1,、消极的防御机制,（,1,）文饰作用,（,2,）投射作用,（,3,）压抑作用,（,4,）否定作用,（,5,）反向作用,（,6,）幻想作用,2,、积极的心理防御机制,（,1,）代替,（,2,）表同,（,3,）幽默,（,4,）转向,二、青少年心理发展的特点,1,、身体发育与心理发育不同步。（身体发育、性成熟、,-,思维、情感、行为）,2,、第二反抗期。,3,、情绪与行为的发展。,三、青少年的人格发展与教育,人格（个性）指一个人整体的精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。反映在思考问题的方式，待人接物的态度，应激本领以及交往方式等方面。它包括在动机、兴趣、理想、信念、人生观等方面的活动倾向性方面的特征。,1,、气质：心理活动的动力特征。,2,、能力：完成某种活动的潜在可能性的特征。,3,、性格：完成活动任务的态度和行为方式方面的特征,三、学生的人格发展与教育,气质分类：,胆汁质：,反应迅速、表里如一、刚强、易感情用事，整个心理活动笼罩着突发、迅速的色彩多血质：,反应迅速、动作敏捷，活泼有朝气，情绪多变，感情外露、粗枝大叶。,粘液质：,稳重踏实。平和冷静，略显呆板，沉闷、欠灵活。,抑郁质：,敏锐，体验深刻，怯弱，孤僻、谦合，行为缓慢。,三、学生的人格发展与教育,因材施教：了解学生的气质特征，做到因材施教。,1,、接纳,2,、因势利导,3,、勿“逆向而行”,四、学生常见心理问题及干预,（一）、考试焦虑症,原因：对成绩不好的预期担心,知识掌握不牢,焦虑性格,表现：主观焦虑体验,行为不安,躯体症状,四、学生常见心理问题及干预,调整方法：,1,、打好基础,2,、目标切合实际,3,、积极暗示,4,、淡化考试成绩，注重学习过程,5,、自我放松,6,、需求医生帮助,四、学生常见心理问题及干预,（二）学习压力大，注意力不集中，记忆力下降、学习效果不佳。,注意力：指心理活动对某种活动的事物的指向和集中。,注意集中时间：,7-10,岁：,20,分钟,10-12,岁：,25,分钟,成人：,30,分钟,四、学生常见心理问题及干预,注意力调节,1、认知调节：明确学习目标，淡化考试成绩、注重学习过程。,2、自我警示、自我提醒、自我纪录、自我奖惩，身体协调并用。,3、科学用脑、劳逸结合。,四、学生常见心理问题及干预,记忆：人脑对经历过的事物的识记、保持、回忆、再认的过程。,记忆分为,|,瞬间记忆（,0,、,25-2,秒）、短时记忆（,2-20,秒）、长时记忆（大于,20,秒）。,艾宾浩斯遗忘曲线：识记最初遗忘快，随时间推移及记忆材料减少，遗忘便慢慢缓慢，最后稳定在一定水平。,四、学生常见心理问题及干预,改善记忆的方法：,1,、集中注意，增强记忆。,2,、及时复习,3,、背诵,4,、记住要点,5,、分散识记,6,、意义识记,7,、多样化的复习，感官并用。,四、学生常见心理问题及干预,（三）、与发育有关的问题,早恋解决的策略,1,、性知识教育，树立正确贞操观。,2,、正确引导、鼓励中学生异性交往。,3,、教导中学生与异性交往技巧，学会控制自己的感情。,4,、鼓励参加集体活动。,5,、帮助中学生树立远大理想。（心理发育关键期）,四、学生常见心理问题及干预,（四）社会化问题,交友及集体活动,益处：练习社会化的技巧和经验，交换与获得知识和经验，检验证实自己的看法，建立自我认识和自信心，培养彼此合作的团队精神，练习做领袖的机会。,四、学生常见心理问题及干预,社交焦虑症：在人际交往中，产生强烈焦虑并主动回避。表现人际交往中害羞、局促不安、紧张等，以致影响正常的交往。,原因：挫折的打击，错误的认识，不良的性格,治疗措施：消除自卑、树立自信，改变自己性格，掌握社交技巧。,系统脱敏。,四、学生常见心理问题及干预,（五）代沟问题：,指父母与子女之间心理上的差异和距离以及由此引起的隔阂、猜疑、苦闷，甚至离家出走。,解决的策略：平等交流，了解子女的需要和希望设法给予解决；对子女不要过分唠叨，多给鼓励而不是责备；减少对孩子的过多的要求；尊重、理解孩子。,四、学生常见心理问题及干预,（六）网络成瘾,症状与诊断,1,、上网时间比预计要长。,2,、忽视其他责任。,3,、要想少上网，但做不到。,4,、上网明显影响工作、学习和人际交往。,四、学生常见心理问题及干预,5,、不上网时，总是想着因特网。,6,、“无法抗拒”因特网的诱惑。,7,、上网前，感到紧张和激动，上网后得到享受,治疗：,1,、认知治疗,2,、系统脱敏,3,、其他行为治疗：自我惩罚等。,4,、默想疗法,青少年常见的其他心理问题,强迫症状,焦虑症状,抑郁症状,自卑感,失恋综合征,二、常见心理问题的表现,强迫症状,1.,强迫观念：怀疑、竭虑、对立、偏执、犹豫、真实感 障碍,2.,强迫表象：幻象、幻听、厌恶的经历,3.,强迫恐惧：对自己的恐惧，怕发疯、怕违反习俗,4.,强迫意向：强有力的内在冲动,5.,强迫性动作：屈从性强迫动作、对抗性强迫动作,常见：洗涤者、检查者、迫害狂、理想人格,二、常见心理问题的表现,焦虑症状,1.,与处境不相称的痛苦情绪体验（无名焦虑）,2.,精神运动型不安：坐立不安、奔跑喊叫、不自主发抖,3.,伴有不适感植物神经功能障碍：出汗、口干、胸闷、,气短、心悸、脸红、脸白、恶心、呕吐、尿急、尿,频、头晕,（神经症性焦虑）,4.,羞耻感、罪恶感（道德性焦虑）,二、常见心理问题的表现,抑郁症状,（,英,吉尔伯特,Gilbert,）,必有其一的症状：,1.,情绪低落,2.,快乐明显减少,必有其四的症状：,1.,食欲明显下降、体重减少,5%,以上,2.,睡眠障碍,3.,易激怒或郁闷,4.,精力不佳，每天疲惫不堪,5.,无价值感、缺乏信心、有罪感,6.,注意力难以集中,7.,常想到死或自杀,抑郁症状,（,日,稻田太作）,性格特征,这一型的人的一般性格就是无法从心底涌现欲望，做什么事都无法产生积极的情绪，对于将来不存希望，非常悲观，具有强烈的厌世感。,但是，对于目前正在进行的工作非常认真，对工作热心，有强烈的责任感；虽然不能比他人更迅速地处理工作，但对于上司的指示却能确实实行。,在人际联系上非常朴质、消极，自己不会主动接触他人。自卑感强，觉得自己的能力比他人低，没有价值，封闭自己。很少与他人交往，但对众人却注重义理，情深且浓，遵守与他人的约定，具有诚实的性格、但是，欠缺柔软性。,抑郁症状,（,日,稻田太作）,一般症状,与轻躁病相反的是，缺乏心灵的能量，气力、活力颐如；没有食欲、性欲，因为失眠症而便秘；有头痛现象，经常觉得心情不愉快,;,对于所有事物都朝坏的一面解释，自己使自己痛苦；把失败看得比成功更关系重大，会因一点点失误而烦恼。这种抑郁状态在遭遇工作失败、公司倒闭、解雇、骨肉至亲死亡或家庭问题的打击时，较容易出现。短则只有几天，长则甚至长达数个月，慢慢才会恢复。如果精神上的打击无法疗治，抑郁状态持续一年以上时，就属于病态，必须进行治疗。大致上，自杀都是在抑郁状态时发生的。尤其是在工作场所和家庭中负起最重之责任的年纪，发病率有增加的趋势。近年来，这种倾向很强。,抑郁症状,（,日,稻田太作）,改善的心态,改变生活习惯。早睡早起，做轻松的慢跑，流点汗水；稍微提早出门；到达公司，还没有开始上班之前，花点时间看看报纸；将工作目标或处理件数等稍微降低，对于工作结果要有一种满足感；对计划要有余裕，不要紧逼自己。,尽可能参加一些研修会或演讲会，听有活力的人说话，或是和活动积极的亲朋好友会餐，接受一点刺激。当然，本身无法展现这种行动的原因是抑郁性的问题。但即使真的不想做，还是必须行动。,起床前或上床的时候，养成在脑海中鲜明地想像自己开朗、积极地工作，与他人相遇，谈话，或是进行运动等状况的习惯。,抑郁症状,（,日,稻田太作）,暂时或完全放弃目前进行的工作，身心暂时远离这一切，均衡地计划运动和休养；借助阅读补充心灵的营养。,在能够让你悠闲、放松，气候较佳的土地上，充实心灵的能量。这时光是自己还不行，必须有可以和你共同生活的人。绝对不要断绝与外界的接触，要充分了解社会的动向。此外，也要订立今后的目标，想做的事自然就会产生。也就是说，通过休养，找出人生的意义，而且积极地活着，自己建立生存的喜悦及目标,任何一点小事都可以，希望自己在人生中留下些什么，不论做诗做画，或是写自传等都可以。总之，一定要拥有生存的意义，才是克服这种疾病。,抑郁症状,（,日,稻田太作）,心中不要存着不满。多想想比自己更不幸的人，就会知道自己现在够幸福了。正所谓：“比上不足，比下有余。”只要持有这种态度，就能拥有心灵的余裕。对自己的工作、生活、家庭都非常满意。对现在的生活方式应该感谢,就算有些不顺畅，也不必在意，怀着感激之心。遭遇任何难题、不快或困难时，要积极地自行处理；如果是实在办不到的事，就要放弃。经常进行心灵的整理，不要让担心的事积存下来：要避免积存负面的情绪。可以利用手册，将应该处理的事全写下来，并一一解决。,二、中小学生最常见心理问题的表现,自卑感,1.,对失败的消极体验,2.,沉浸于自身不足,3.,低估自身能力,4.,内向、退缩、随大流,三、学生心理问题产生的主要原因,哲学与思想因素,哲学追问,看透人生,聚焦阴暗面,社会因素,社会竞争加剧,就业压力逼近,社会诱惑太多,（消极）非正式群体,三、学生心理问题产生的主要原因,认知因素,期望值过高,激励力量,效价,期望值（,M,V,E,）,归因不当,主观,客观、稳定,不稳定、可控,不可控,以偏概全,自身经历的体验,性格因素,积极,消极,内向,外向,宽容,偏执,三、学生心理问题产生的主要原因,认知因素,期望值过高,激励力量,效价,期望值（,M,V,E,）,归因不当,主观,客观、稳定,不稳定、可控,不可控,以偏概全,自身经历的体验,性格因素,积极,消极,内向,外向,宽容,偏执,三、,学生心理问题产生的主要原因,家庭因素,镜子,家庭,经济,因素,贫与富的辩证发展,家庭,人口,因素,排行、独生与多子女,家庭,结构,因素,核心家庭、直系家庭,家庭,教育,因素,理念、方式,家庭,文化,因素,文化积淀、人文表现,家庭,社会,因素,成分、婚姻形态,三、中小学生心理问题产生的主要原因,校园问题,学习方式转换,紧与松、被动与盲动、高四与大一,校际、校内质量差异,生源质量不齐、,学习资源匮乏、不均,师源性障碍,师生交往减少、教师心理问题,校园文化,学校与社区、学校传统、学风、人际关系,三、中学生心理问题产生的主要原因,恋爱综合征,生理、心理的时代特征,“,杨丽娟现象”,“晕轮效应”,“,热恋的人眼睛都瞎了”,情感失控,性心理变态,（癔恋）,三角恋,恋爱恐惧症,四、中小学心理健康教育的专业知识,系统知识：,普通心理学，社会心理学，人格心理学，,神经心理学，变态心理学，咨询心理学，,医学心理学，人际交往心理学等,相关知识：,社会学，伦理学，文化人类学，语言学等,五、心理咨询的主要原则,不反驳对方，来访者中心,眼光不逼视对方，不相对而坐,足够的尊重,眼神、体态、语言,不做现场记录,绝对保护隐私、坚持伦理,感情限定,时间限定,来者不拒，去者不追,六、常见心理疏导的方法,1.,精神分析法,注重早期经验和潜意识,主要有催眠术,疏泄法,切忌“大道理”,释 梦,潜意识 早期经验,暗示疗法,癔症，安慰剂,六、常见心理疏导的方法,2.,行为主义方法,注重环境和行为对人的影响,(S R),系统脱敏法,缓慢暴露法,厌恶疗法,满灌法、橡皮圈,行为塑造法,代币法、负性实践、矫枉过正,松弛训练法,静默、自我催眠、渐进性肌肉放松,六、常见心理疏导的方法,3,.,认知主义方法,注重校正歪曲、偏执、不合逻辑的,认知和思维（,S,O,R,）,理性情绪疗法,意义、后果、价值等,自我指导训练法,个性调整、情感转移,认知转变法,换个角度思考,社交技能训练法,角色置换,六、常见心理疏导的方法,4.,人本主义方法,（,美,罗杰斯,Rogers,）,注重实现的趋势、自我概念、体验、不协调,以病人为中心、重视转变过程、非指令性治疗,患者中心疗法,条件：评定现实自我和理想自我的差距；治疗者的真诚和自我和谐，洞察力，容忍性，无条件尊重；医患关系良好；病人承认有心理困难。,交朋友小组,席地而坐，交谈,2,小时，袒露情感，来去自由，活动自发；,有三阶段：相互接受；探求、理解；变化、成长。,六、常见心理疏导的方法,5.,集体心理治疗,注重同类患者组团治疗,情绪释放疗法,（敏感训练、高峰体验等）,情绪控制疗法,躯体控制疗法,放松疗法,（音乐、小品、相声、体育等）,四、青少年心理问题的应对策略,一个关注：,积极关注学生的心理问题,心理素质是人的素质的核心,心理问题可引发其它问题,两个帮助：,帮助学生体验到学习的乐趣,对学习的多元理解,对成功的多元理解,对目标的多元理解,帮助学生寻找到交流的真谛,如何与朋友相处,如何与父母相处,三个培养：,培养学生心理保健的意识,教师要做心理保健的表率,心理保健的关键：观念,观念一：有心理问题主动想办法,观念二：烦恼的根源是我们的认知，而不是事件本身,我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法,发生事件,主观认识,心理行为反应,人的非理性思维：,我要人人满意,我要全面出色,有错就要严惩,痛苦不可避免,逃避易于面对,人人依赖他人,往事决定今朝,做事定要圆满,非理性思维之特征：,绝对化要求,过分概括化,糟糕透顶,挑战非理性思维：,我所持的这种思维是正确的吗？,放弃这种思维是正确的吗？,可能发生的最糟糕的事情是什么？,出现最糟糕的后果时，如何应付？,看待这个情境最合理的方式是什么？,培养学生自得其乐的能力,学会发现,学会创设,学会添加,学会转移,学会更改,培养学生乐观向上的态度,学会珍惜自己,辨正看待缺乏,懂得适度比较,体验自我幸福,五、青少年不良情绪的调节,合理宣泄法,转移升华法,放松训练法,肌肉放松,音乐放松,快乐在哪里？,生活中令人愉快的事,来自美国成人的调查,呼吸新鲜空气、坐在太阳底下、听音乐、做白日梦、穿新衣服、欣赏风景、与朋友喝茶、向人微笑、向他人示爱、读小说、玩电脑、购物、在海滩、跳迪斯科、爬山、布置房间、玩高尔夫、裸体、去酒吧、写诗、划船、玩牌、参加宗教活动、开会、演戏、穿奇装异服、跳舞、逛公园、谈论政治、赌博、收到信、照相、吃好东西、散步、伸懒腰、看漂亮女人、美容、约会,构建价值之更改,因为他人对我挑剔，所以我现在不开心,句式转换：情境不变，将结果改为相反词，首句“因为”置后,他人对我挑剔，我仍然开心，因为,参考答案：,我知道了自己的不足；,我努力工作会使他改变对我的态度；,这会使我有更优秀的表现,构建价值之更改,练习一：,因为老师批评了我，所以我不高兴。,老师批评了我，我仍然高兴，因为,练习二：,因为和朋友吵架，所以我不高兴。,和朋友吵架，我仍然高兴，因为,应对策略第二板块：,心理教育引导下的环境资源整合,如何营造良好的教育环境,应对策略：,整合社会资源，共筑心育环境,促进家校合作，提供家长培训,开展特色活动，实施有效引导,学校活动之针对教师：,全员培训,共同参与,发现人才,外聘专家,学校活动之针对学生：,运用制度保障：从从全员负责到个别督导,同伴互助辅导：从个别培训到全体成长,故事伴随成长：从教师故事到自己故事,自制辅导资料：从心理小报到校本教材,完善教育手段：从画漫画到辩论赛,教育引导的心理策略,寻找共同点，先跟后带,心理原理：,“我们喜欢和我们相似的人”,理解和认可，是教育引导的前提。,教师策略：共同点,以共同点为起始展开交流,先跟后带达成教育目标,认知不平衡，承诺改变,心理原理,：,每个人都在寻找心理平衡。,许多学生的问题在于自我评价。,教师策略：赞美,通过赞美培养其自尊,通过赞美让其失调,认知不平衡，承诺改变,心理原理：,教师策略：承诺,说到做到，谁也不愿意自己言而无信,逐级提要求，小要求促进大改变,合适的承诺：公开，监督，奖惩,多元化鼓励，连续接近,强化物种类,B,E,C,D,A,物质性强化,社会性强化,活动性强化,代币性强化,象征性强化,多元化鼓励，连续接近,激励效果：,变比率,固定比率,变动时距,固定时距,情绪性带动，快乐成长,情绪性带动，快乐成长,研究发现：,情绪的两阶段：一是生理唤醒的体验，二是对生理 表现的归因,在情绪不稳定的情况下，容易受外界影响。,情绪性带动，快乐成长,教师策略：活动,在活动中激发情绪，在激动时实施影响。,教师策略：成功,让每个学生都活在希望之中，都有成功的可能性。,改变学生的连续过程,阶段,1,寻找共同点，先跟后带,阶段,2,认知不平衡，承诺改变,阶段,3,多元化鼓励，连续接近,阶段,4,情绪性带动，快乐成长,创建了什么,1、理念有了更新，认识有了统一；,2、活动有了影响，教育有了阵地；,3、整体有了框架，探索有了成效；,二、含山县中小学开展心理健康教育的实践,1,、阳光事业 隐蔽战线,2,、立足成长 促进发展,3,、说,拉,谈,倡,（一）领导重视，完善组织机构建设,1,、当家支持,2,、专家引领,3,、行家操作,（二）宣传先行，提高师生家长认识,1.,充分利用心理健康教育宣传阵地。,2.,开展心理健康教育知识讲座。,3.,发放心理健康宣传海报和心理健康教育简报,（三）形式多样,开展心理教育活动,。,1.,以学生为主体，开展相关心理教育活动。,2.,课题研究引领，促进班主任心理教育水平提高,.,3.,把心理健康教育渗透到日常教育教学工作中。,（四）加强“三大建设”：队伍建设，课题建设，资料建设：,进一步加强心理健康教育队伍建设，充分发挥全员育人机制。,（,1,）心理咨询师培训。,（,2,）班主任培训。,（,3,）全员培训。,（,4,）学生心理委员培训。,2.,进一步积极开展课题建设，探索科学心育之路,（,1,）进一步规范和完善高一年级心理健康教育课，编写出校本教材。丰富每学期为各年级开设的专题讲座，并制作出课件,（,2,）将心理健康教育渗透在教育教学活动之中，在传授知识、训练技能的同时，培养学生良好的心理品质。,（,3,）加强团体辅导活动的开展，提高心理个案辅导水平，为学生排忧解难，并编写出心理辅导个案集。在全校开展心理健康教育示范课评比，进一步推进教师参与的积极性。,3.,进一步加强心理健康教育资料建设，为师生建立心理档案，科学管理,。,三、含山中学开展心理健康特色教育的思考,:,创建如何深入,(,特点明显，特色不足,),1,、一个课题引领；（省市2,、两大软硬建设；（队伍建设 硬件建设）,3,、三种特性凸显；（专业性,有序性,适用性）,4,、四化建设：,目标具体化,；内容模块化,；,课堂标准化,；要求差异化,5,、五块关注：,关注教师心理,；关注活动宣传,关注载体整合,；关注制度健全,关注团体辅导,教师心理困扰的调节,认知重建策略,主要指调整对相关事件或压力源的认识和态度。认知治疗学派认为，人的烦恼不是起于某个事件，而是起于他对事件的看法，思想和信念是引起心理问题的根源。因此，面对某种事件，教师要学会避免某些自毁性认知（如“我必须公平地爱每个学生，并且使每个学生都取得成功”），并经常进行自我肯定（如“至少部分学生学到了很多东西”）使自身的认知更趋理性,所以说快乐是一种选择，不快乐也是一种选择,心理调适能力策略,-2,改变认知,我们无法改变风向，但我们至少可以调整风帆；我们无法左右事情，但我们至少可以调整心情。,（,积极调整,）,凡事一定这样对自己说：太棒了，这样的事竟 然发生在我的身上，又给了我一次成长机会。,（,积极暗示,）,A,B,C,理论,事件 认知评价 反应,不快乐,快 乐,（事件）,（认识、观念）,（情绪或行为反应）,D,劝导干预、自我辩论,与不合理信念作斗争,以合理信念取代不合理信念,E,效果（不良情绪或行为消除或减弱）,A,B,C,想一想,关键在哪里？,认知重建策略,艾里斯认为：,“人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。”,艾里斯在,1962,年总结出来的自认为具有普遍意义的、通常会导致各种各样神经症状的,11,种主要的不合理信念。,不合理信念的三个特征：,绝对化要求,（包括完美主义倾向）总是想“应该如何”“必须如何”。,过分概括化,（以偏概全）,糟糕至极,（一般的负性事件也能感受为是灭顶之灾。）,如何分辨合理与不合理信念,1.是否造成困扰（它是否伤害了你？是否影响了你与别人的关系？是否使你不能达到目标）,2.是否是事实,3.找寻线索（是否有些夸大或不切合实际）,4.说明理由,运用,ABC,理论举例：,A,：班里有些学生学习不认真，老是拖欠作业，午间或放学留在办公室里做作,业，可是老师一走开又不做了，又开始玩了。所以成绩老是不理想，拖后腿。,C,：苦恼、生气、不平、焦虑、暗自神伤，失眠、吃不下饭，对学生常恐吓，,偶有体罚。,每个学生都必须学好功课，不好好学又屡教不改的学生真是朽木不可雕。,这么不听话，把老师的话当耳边风，这是对教师的挑衅和蔑视。,B,：,自己班里的后进生特别多，也特别差，这太公平了，我怎么这么倒霉！,自己辛辛苦苦工作，学生不配合，考试成绩拖后腿，家长和领导还以为我,无能，影响自己的声誉又影响自己的考核成绩。,自己为教育这些后进生付出了这么多心血，成效却不大，我太没用了，真,是一文不值。,D,：,学生确实应该认真学习按时完成作业，但是十个指头有长短，孩子是有个,别差异的，我们不可能要求每一个学生都学得一样好，（克服绝对化倾向）,每个班都有不肯做作业的学生，有成绩落后的学生，并不是我班独有的现象,公平是相对的，在现实生活中很难做到绝对公平，自己班的后进生比较多，,但这不是领导故意赞成的，要是把这些学生调到别的班里，对其它同事来说,岂不也一样？（克服要求绝对公平的思想）,学生不做作业可能是不懂，也可能是贪玩，不是故意跟自己过不去。要是因为,没听懂，自己的教育也许存在问题，自己也有责任；要是因为贪玩，那么爱玩,是孩子的天性，要是他们也能象大人那样有自制力，就不成其为孩子了。况且,学生也是挺苦挺累的，他们承受的课业负担比我们那时重多了，他们玩耍和童,趣又实在太少，也是值得同情的。（设身处地，换位思考）,其实学习不认真的学生也有许多优点，比如爱好体育，劳动积极，乐于助人，,讲义气等。不能否定他们的一切，不能用有色眼镜看他们。（克服以偏概全）,自己在后进学生的转化上做了大量工作，虽效果不显著，但也不是一无所获，,有几个不是有了明显进步了吗？（自我效能感）,即使这项工作不能令人满意，自己也不是一文不值，有的方面做得挺好，曾受,到领导的表扬，因此自己还是有价值的。（克服“糟糕透顶）,即使转化后进生无效，已尽到自己努力了，对得起学生和家长了，心安理得无,怨无悔了。可考虑适当降低对这几个学生的作业要求。（克服完美主义倾向,）,亚健康状态,(,第三状态,),心理,健康与精神病的连续谱,心理,健康,轻性精神,障 碍,精神病,精神愉快,情绪不稳,神经症,精神分裂症,精力充沛,效率下降,人格障碍,情感性精神障碍,社会适应良好,人际冲突,适应障碍,一种理想和追求,几种状态之间并无严格界限，可以相互转化,自我实现,尊重需要,爱和归属需要,安 全 需 要,生 理 需 要,美国心理学家马斯洛的需要层次理论,心理学家的,16,条建议,1,了解并认识现实，持有较为实际的人生观；,2,悦纳自己、别人及周围的世界,3,在情绪与思想的表达上较为自然,4,有较广阔的视野，就事论事，较少考虑个人利害；,5,能享受自己的私人生活,6,是有独立自主的性格,7,是对平凡事物不觉厌烦，对日常生活永感新鲜,心理学家的,16,条建议,8,在生命中曾有过引起心灵震撼的高峰体验,9,爱人类并认同自己为全人类一员,10,是有至深的知交，有亲密的家人,11,有民主风范，尊重别人的意见,12,有伦理观念，能区别手段与目的，绝不为达到目的而不择手段。,13,带有哲学气质，有幽默感；,14,有创见，不墨守成规；,15,世俗，和而不同；,16,对生活环境有改造的意愿和能力。,1,、学会微笑,高兴,笑,笑,高兴,2,、学会接受,接受自己目前的状态，悦纳自己的成绩、性格。,3,、心怀积极的想法，并努力付于行动。,不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；,而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到,4,、学会不再埋怨,寻找每个人身上最好的东西,5,、选择自己的态度,用健康、积极的暗示来帮助自己，用积极的情绪感染你周围的人。,6,、自律、坚持,6,、自律、坚持,选择你的目标，放弃与此无关的一切东西，坚持到底，永不放弃。,自律，是另一种快乐！,7,、做最好的你自己,8,、以积极的心态应对学生生活，充分发挥自己的长处，开发潜力，超越自己,。,牵一只蜗牛去散步,(,台湾,),张文亮,上帝给我一个任务。叫我牵一只蜗牛去散步。,*,我不能走得太快。蜗牛已经尽力爬，,为何每次总是那么一点点？,*,我催它，我唬它，我责备它，,*,蜗牛用很抱歉的眼神看着我，仿佛说：,“,人家已经尽力了嘛！,我拉它，我扯它，我甚至想踢它，,*,蜗牛受了伤，他流着汗，喘着气，往前爬,*,真奇怪，,上帝为什么叫我牵一只蜗牛去散步？,*,“,上帝啊，为什么？,”,天上一片安静。,*,“,唉！也许上帝抓蜗牛去了！,”,好吧！松手了！,反正上帝都不管了，我还管什么？,*,让蜗牛在前面爬，我在后面生闷气。,*,咦,?,我闻到了花香，,原来这边还有个花园，我感到微风，原来夜里的微风这么温柔。慢着！我听到鸟叫，我听到虫鸣。我看到满天星斗！,*,咦？我以前怎么没有这般细腻的体会？,我忽然想起来了，莫非我错了？,*,是上帝叫一只蜗牛牵我去散步。,*,所以我想说,有一种教育叫等待！,在等待中你会发现，,原来蜗牛也可以这么的优秀！,每一天都,有目标，有追求！,工作再累也要记得 锻炼身体！,懂得慢下脚步,享受生活,保持童心，像孩子一样 撒欢放肆,坚持不断,读书和思考,主动,帮助他人,宽恕他人，和不同的人,和谐相处,拥有一些能与您交心的,知心朋友,经常保持,灿烂微笑,时刻保持,高度自信,吴耀新欢迎您,电话,:13856584510,工作室,QQ,群：,240991769,E-mail:18956577878,谢谢,感谢您的听讲！,此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢,