更年期综合症的中医调治方法.doc

更年期综合症的中医调治方法更年期是女性从性成熟期过渡到老年期的一个生命的必经阶段，是卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退，到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间，以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。这段时间，女性的生理变化特别明显，90%以上的妇女都会出现不同程度的不适症状，影响个人健康和整体生活质量。现在，随着生活节奏的加快，生活压力的加大，还有各种化学污染，女性更年期已经开始提前，反应在每个年龄段的更年期症状，都有所不同。更年期的表现：30岁左右：皮肤明显松弛，粗糙、暗淡，没有光泽，毛孔越来越大，色斑和痤疮纷至沓来。3040岁之间：内分泌紊乱，月经不调，乳房下垂、萎缩，老年斑，外阴干燥，性欲减退等。4055岁之间：失眠，多梦，烦躁易怒，精力体力下降，记忆力减退，骨质疏松等。55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。中医认为，更年期综合征是指在绝经前后出现的月经紊乱，潮热汗出，易激动，烦躁、忧郁、疲倦、失眠、头痛等一系列症状。更年期综合征的病因主要是卵巢功能衰退，雌激素水平降落所致，且与体质、营养、社会环境、文化素养等因素有关。更年期的中医调治方法：1、更年期综合症因与心肝脾肾四脏有密切关系。妇女更年期症候群宜用中药、饮食和运动来改善。经过一段时期服用中药后，大部分妇女更年期的症状可获得改善，更年期症状较严重的患者，可在当地看中医来缓解症状。以后只要每日饮食中摄取足量的维生素、矿物质、蛋白质、胶质等营养成分，不需再服用任何药物便可轻松度过更年期。2、刮痧：由家人在每天下午5点，在她后背均匀抹上五行养生油，用五行经络刷在督脉，膀胱经刮痧，每次刮痧20分钟。刮痧顺着三条路线刮：中间督脉一条，两边膀胱经各一条。每次刮痧20分钟为宜，刮痧时不需要太使劲。在后背的膀胱经上，肝心脾肺肾五脏都有其在后背占据的背俞穴。因此，后背是一个独立的五行区域，在后背刮痧，可以把五脏的五行关系全部调理和谐。3、多听舒缓的曲子：刮痧时，要配合听一些五行属水的，舒缓、愉快的曲子。水行曲子能安抚情绪，使燥气降下来。可选择听理查德克莱德曼的钢琴演奏专辑，肯尼基的萨克斯演奏专辑和王中山的古筝演奏专辑等。4、按摩：太溪是肾经的大补穴，也是女人一生妙用无穷的十大补穴之一，每天按揉太溪20分钟（见下图），能保持卵巢和子宫的活力，推迟更年期的到来。 5、坚持喝黑豆芝麻薏米浆：产生更年期综合症是因为肾功能下降，肾水不足，导致体燥。因此，每天中午和晚上各喝一杯黑豆芝麻薏米浆，补肾精，益肾水，滋润发燥的内脏。每天中午和晚上各喝一杯黑豆芝麻薏米浆。6、更年期飲食保健：目前医学上已知植物性雌激素具有抗氧化，抑制细胞分裂等防癌及阻癌的作用，此外植物性雌激素还具有荷尔蒙疗法，能减轻更年期症狀，預防骨质疏松、心血管疾病的效果。植物性雌激素含量较高的食物有：1）黃豆制品：如豆腐、豆浆、豆干.。2）蔬菜类：花椰菜、芹菜、豆芽、茄子、韭黃.。3）豆莢类：毛豆、甜豆、豌豆、四季豆、皇帝豆.。另外，胡萝卜、玉米、大麦、芝麻、樱桃、燕麦、紫花苜蓿、稻米、菜豆苗、苹果、椰果、甘草、人参、当归等都含有自然的荷尔蒙，有助于调整与补充人体荷尔蒙的分泌，有益于改善更年期症状。7、中药治疗：腎阴虚者可服用六味地黃丸；肾阳不足者用右归丸加减论治.8、锻炼身体：更年期患者在生活中要做到劳逸适度，七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）合宜，避免情绪激动，适当进行体育锻炼；在饮食上要注意多吃些蔬菜和容易消化的食物，少食或不吃辛辣油腻之品等；应心态平和地对待本症，不要有恐惧心理。因为通过合理地治疗，大都能取得较好的疗效，使血压恢复正常。9、家人的宽容：更年期的女性，情绪波动特别大，经常会感到烦躁、焦虑、委屈、多疑、抑郁等。家人一定不要埋怨她爱发火，要多与她谈心，支持她做子宫和卵巢保养，帮她在后背刮痧。帮助她更快迈过更年期这道坎。