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高考状元的高考冲刺秘笈
高考高生怎样全力冲刺？如何调适心理状态？在考场上有哪些技巧？怎样选好大学、做好人生规划？
2006年毕业于广东实验中学的宋婷进入中山大学学习法律，而2007年毕业于华南师范大学附属中学的王书元则获得全额奖学金，入读香港科技大学物理系。请听这两位曾笑傲高考的状元向考生和家长介绍各自的经验。
备考诀窍1：做好归纳，受益良多
“我得益最多的就是归纳！”宋婷说，语文是个注重积累的学科，如果高三之前基础打得扎实，当然很幸运；但如果时间有限，要提高考试效率，就要“临阵磨枪”，多看看归纳的材料了。
宋
2、婷的语文备考经验是用活页本做归纳。“比如说文字，那些字音、字形、成语等全部写在最前面，改错就写在中间，一些好用的素材放在后面。分好类之后，再碰到哪个部分的内容就夹到哪里去。”有网友提到，书本都翻过无数遍了，剩下的日子该怎么安排呢？“语文和英语，最好看自己做的总结、改错本，这样你会知道薄弱的地方在哪里，避免再犯错。”
备考诀窍2：多思考，找“完美感觉”
王书元的学习经验则有点“玄”，他注重通过思考找“感觉”。在他看来，完美的“感觉”是这样的：“你拿到一个题目的时候就知道：它怎么变化都逃不出你的掌心。”他说，自己高一、高二的时候拿到题目就开始做，注重的是“算”。
3、到了高三，每每拿到一个题目，一定要算完之后再思考：“这个题目给我的感觉是什么？题目设计的巧妙处在什么地方？用什么样的物理思维才能解开它？”“做题不在多，第一要面面俱到，第二要举一反三，做一方面的题目要把这方面的感觉都找到，这个功夫也不是一朝一夕练出来的。”
应考：遇到麻烦稳住阵脚 绝不放弃
走上考场，展开试卷，总有突发状况：不会做怎么办？时间不够怎么办？宋婷和王书元都遇到了类似的麻烦。
“高考语文卷的默写题，有一句我不会！”宋婷当时的心情也有起伏，但她很快稳定了情绪：“只能继续往下做，而且由于这个部分做得不好，其他的地方就要做得更好。”等到语文试卷完
4、成，宋婷已经忘记了默写没做出来。“老是想着前面没做出来的题目，因而影响到后面的答题，那多么不值！”
2007年高考考物理时，王书元答到最后一题的时候只剩下了10分钟。“那个时候一定要心无杂念，看一遍想好了立刻开始写。”“一定不能出现‘时间不够’、‘这个题做不完了’、‘我不会了’等放弃的念头！”
有些考生喜欢浏览试卷以后再做题，王书元则持不同意见。他说，如果看到有的题目自己不会做、或者相关知识不熟悉，心里总会有个阴影。“不如一题一题来，要把不良影响降到最低。”
心理调节：自我暗示“我是最棒的”
紧张情绪总是伴随着每一个高考生，如何将其转化成正面
5、的情绪？宋婷和王书元各有高招。“你要把它看成一种动力：因为我很重视这个考试，我要更努力地做准备。”宋婷笑着说，当年老师会教很多小技巧。比如考试紧张的时候，就将双脚平踏，用力地踩地板，用老师的话说是“把压力泄到地球对面去”。
王书元的方法则是自我暗示。早在南京参加国家物理奥赛集训的时候，他就将手机的开机语设定成“我是最棒的！我每天都在进步！”
两位状元的家庭氛围也都比较“民主”。“我发现一些非常出色的同学，他们的家庭教育一般都是比较民主和宽松的。压得太死总归是不好的，尤其到了高考的时候。”王书元说。
人生规划：走自己最喜欢最合适的道路
宋婷和王书元填报志愿的考虑很相似：走自己最喜欢的、最适合的道路。
“我是广州人，报中山大学的好处是离家近。但当年填志愿的时候的确保守了一点，后来发现分数完全可以上中国政法大学的。”虽然有点小小的遗憾，但宋婷还是很喜欢现在的生活。“选择法律专业，是因为我希望将来从事的事业有用、有趣，能够帮助别人。”
王书元的选择就要难一点，因为获得中学生奥林匹克竞赛亚洲区的金奖，他早已拿到北大保送资格。参加高考，他瞄准的就是香港科技大学。“我去过北大和科大，比较过两校的整体氛围和教育理念。发现自己还是更喜欢科大那种自由、独立的氛围。”
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