高考考场细节全程把握（03）.doc

高考考场细节全程把握（03）
全程把握心中有底
17.如何做到考试时不上厕所？
考试时要上厕所与生理和心理两方面有关。要做到考试时不上厕所就要从这两方面加以调节。
（1）生理方面，考试期间考生的饮食口味要尽量清淡一些，多吃一些蔬菜水果，少吃油腻的食物，这样就不大会有口渴的感觉，也就不会大口大口的喝许多饮料和水。同时要注意吃饭的时候不要喝太多的汤。即使有口渴的感觉，考试之前的三个小时内也不要喝太多的水或者饮料等，可以适当地吃一些水果，或吃一两块薄荷糖，进考场时也可以带少量的水进考场，感到口渴了，喝一点点润润口。
（2）心理方面，人在紧张的时候，总感觉要上厕所。这就要求考生克服不必要的紧张心理，将高考看得和平时的考试一样平常，相信“天道酬勤”，自己多年来的努力一定会有成效。如果比较紧张，可以稍微提前一些来到考点，感觉一下其他考生的情绪，从而调节自己。开考前的一小时，往往是在考点的休息室里，这一段时间可以闭目养神，可以和同学交流与考试无关的东西，也可以相互间问一些很简单的问题，增强自己的信心。等到进考场的铃声响了，去一趟厕所，也可以在铃声响之前一会儿去一趟厕所。然后带齐文具、准考证等不慌不忙地进考场。不要总是想着：“我是不是该去一趟厕所？”这样想着就真的要上厕所了。
18.碰到监考操作不规范怎么办？
监考操作不规范，正常情况下是不会发生的，万一发生了该怎么办？千万不可牢骚满腹，影响了自己的情绪，这不利于自己的考试发挥。
怎么办？可以明确地向监考老师提出。比如考试过程中监考老师总是来回走动，而且声音很大；监考老师喜欢站在你旁边，看你的试卷等等。你可以举手示意并提醒监考老师，明确表达你的要求。万一不可更改，就要善于尽快调整自己，调节的方法有：闭目休息一分钟，想，就将外界的干扰也看作考试的内容，考抗干扰的能力，我也应该缴一分满意的答卷；可以嚼一块口香糖，让自己放松，使自己尽快进入答题的专注状态，那样就不会注意外界的干扰了；想，老师总是看自己的卷子，要知道他并不认识我只是想关心一下试卷的内容，没有必要过多地在意。心中要时时想着：“我是来考试的，其他与我无关。”

一场考试结束后，要将监考操作不规范的现象及时告诉自己的班主任，以便班主任向上反映，避免下一场考试的监考操作仍然不规范。

19.遇到记者采访怎么办？

考试之前或上一场考试与下一场考试之间，遇到记者采访，如果你本来是一个喜欢并善于表达自己想法的人，而且记者来采访时，你正好有表达的欲望，不妨就接受记者采访，将你的真实想法表达出来。也许会给你带来一个好心情。但记者采访结束了，就不再去想记者采访这一件事情了，否则会分散自己的注意力。如果你性格内向，不太喜欢也不太善于表达自己的想法，或者上一场考试不是太令自己满意，不想与人交流，你也可以婉言拒绝。

还有一种记者采访，是在考试过程当中，周围一片寂静，你正专心致志的答题，偶然一抬头发现摄象机正对着自己，“无所谓”、“你拍你的，与我无关”是最好的表现。突然间被吓了一跳以至有些紧张也是正常的，这时心里要清楚记者是来拍高考的，不是拍“我”这个个体，与我没有什么关系。可以用这样的方法调整自己的心态：“啊，我上电视了！成明星了！”给自己一个幽默诙谐的解释，有利于变紧张心态为轻松迅捷的答题状态，有利于自己的高考。考试结束后，也不要再去想记者采访这件事情了。

20.考试未完全结束，家长或熟人问你考得如何怎么办？

高考是高集中、大负荷量的思维工作。如何完成不同门类的考试之间的思维转移和及时集中，是影响高考能否正常发挥的关键问题。许多考生考完一门课程之后，思维不是马上转入下一门课程的预热，而是急于找别人对答案，发现自己答案与别人答案不符或自己答案有错误后又懊悔不已。结果，不仅思维不能迅速转入对新课程的应试准备状态，而且心情也受到严重的消极影响。懊悔的情绪会影响对后续考试的信心，使后面各科的考试都受到干扰，严重影响正常发挥。一门课程的考试结束后，最为恰当的做法是：马上把它完全放下，让思维和情绪完全丢开对这门课程的负担，并全面转入对后一门课程的预热。心理学研究证明，许多困难问题的解决，依赖于高思维激活水平。而高思维激活水平需要在思维经过一定时间的预热后才能获得。如果一个考生从出考场开始，思维就转入下一门课程的考试，可以使思维在相关的知识和解决问题的技能上获得一段时间的预热，到考试开始时，思维就可以处于更高的活泼水平，从而使有关问题的解决更加迅速和顺利。与不能顺利完成思维转移的考生相比，及时的思维转换和预热，实际上就成了促进正常发挥，增加竞争力的优势。当然在考试尚未完全结束时，家长或熟人问你考得如何时，我们的回答就只能是“正常，发挥了自己的水平。”毕竟自信的回答有利于不同门类的考试之间的思维转移。即使已经意识到某门考试发挥不是很正常，也要设想别人比自己考的更差，做出这样的自信回答，因为这有利于后几门的正常发挥。
21.如何做到卷面整洁？

卷面整洁，能够给阅卷老师带来愉悦的心理，以致影响主观题的判分那么如何才能做到卷面整洁呢？选择两到三支适合自己书写的笔相当重要。考前一个月到文具店购买自己喜欢的笔、橡皮等文具，用了合适，不妨买下两到三支的笔。在考前的一个月里，就一直用这几支笔，用这一块橡皮，这样考场上用就觉得非常顺手。最忌讳的是考前才去买笔，或者买了直到高考时才用，高考场上很有可能会不顺手，甚至漏水，或者不下水，这些都会影响到卷面的整洁。

考场上拿到试卷时将试卷按页码顺序由小到大叠整齐了，将暂时用不到的文具等放在桌子的一边，以免碰翻了其它东西从而将试卷弄脏。

要做到卷面整洁，还有一点就是要养成想好了再下笔的习惯，不能没作思考就下笔，发现不对了就擦，擦的次数多了卷面就不整洁了。思考好了再下笔，还能够根据答案的长短，安排字体的大小，行与行之间的间距等，避免不够写，或书写过分紧密，答案堆在上面一点点地方等不美观现象的出现。如果书写错误已经发生，小段的可以用橡皮擦擦干净，再重新书写，有些错误尤其是大段的错误在卷面够书写的情况下，不一定用橡皮擦，可以正确的使用删除号，将原由的错误删除，再重新做答案，那样卷面还会清楚、整洁。

22.卷面弄脏了怎么办？

高考时万一卷面弄脏了，也没有必要过分紧张，已经是既成事实，紧张了也无济于事。这时可以采取一些补救措施：

用橡皮擦将弄脏的地方尽量擦得干净一些，如果可以书写，就在擦过的地方重新答题，这样做的前提是重新书写的内容别人无须用心思去猜你写的是什么，而是一眼就看得出你写的是什么内容。如果原来规定的答题区域，已经脏得无法答题，你也要将它擦得干净一些。然后将答案写在试题附近的空白处，用箭头或文字注明此题答案的位置就可以了。这样做的时候，忌讳将一道题目的答案写在多个空白处，标明答案位置的时候用箭头加文字，将试卷弄得象迷宫。那样判卷老师判答案的长短选择一处大小恰当的空白处，并注意字体的大小，将答案写在一处。这样做还要特别注意选择的这个空白处不能在试卷的密封线之内。卷时也会有一种走迷宫的感觉，倘若找不到其中的一部分，将不利于你得分。这就要求考生要根据重新书写答案的时候，一定要思考完备了再下笔，力求做到答案条理清晰，字迹清楚，判卷老师能看得明白，就无大碍了。答题卡如果不小心弄脏了，要小心翼翼地用橡皮擦将它擦干净，然后将你的答案填图上去。

23.不小心损坏了试卷或答题卡怎么办？

考生如不小心损坏了考试卷子或答题卡，应立即向监考老师报告，征得监考老师同意后，调换本考场的备用试卷或备用答题卡。考生拿到调换后的试卷和答题卡后，不要急于答题，首先应按最初的要求在试卷和答题卡上写上（填上）姓名、考号，最后再认真核对一遍，以防漏填、错填或错写漏写。以往曾发生考生在新调换的试卷和答题卡上漏中错填了考号，给登分录取工作带来很大麻烦。需要指出的是，遇到这种情况第一不要紧张。第二要迅速报告监考老师。第三不要先忙着答题，而要按要求认真填写好上述内容。当然，考生在整个高考中应小心谨慎，尽可能避免损坏试卷和答题卡的事情发生。因为这种情况不仅会耽误考生正常的答卷时间，还会或多或少地影响到考生的心理。如果是在考试中途尤其是考试即将结束时发生这样的事就更麻烦了，即使得到监考和主考的同意更换答题卡，因要重新抄填答题卡上的内容，而会直接影响考生答题的时间，给考生造成因时间紧张导致的心理紧张等不良情绪。

24.遇到模棱两可的概念怎么办？

考生在高考中常常会因对模棱两可的概念把握不准和理解不透而失分。这种情况通常由两方面的原因而导致。一是心理过于紧张，二是基础知识不实。对于第一种情况，只要调整心理状态，尽可能消除紧张心理，以正常的心态对待高考则完全可以避免。每年都有考生在考后很后悔，觉得不该出错，主要原因就在于考试时心理太紧张，对原本清晰的概念一时分辨不清。对于第二种情况，这里想对考生要说的是，第一，要反复比较，从比较中区分概念，找出相似概念间的区别和联系。第二，认真细致，谨防粗心。俗话说粗心大意往往害死人。有些考生虽然对高考很重视，由于平时粗心这一不良学习习惯的影响，在高考中也会无意识地重犯同样的错误，因此一定要细心细心再细心。第三，要自信，切勿紧张。一般情况下，这些模棱两可的概念不是难在概念本身的艰涩、深奥，而主要侧重于考查学生对相近或相似概念的区分与辨别，即通常说的知识比较。只要认真细致，学会比较，即使平时基础稍微欠缺的考生，也会做好的。 
==============================================
第  1   2   3   4   页