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第五章 小组心理辅导
第一节 小组心理辅导与小组动力
一、小组辅导的涵义
小组辅导是在小组环境下所进行的辅导。它是一种助人的过程，始于小组成员对自己世界的探讨，寻找有效的解决途径，拟订可行的目标，并在小组中尝试改变行为，学习新的行为方式。
小组中蕴藏的群体动力，使得小组成员在参与小组的过程中，能在一个真实的人与人相处的环境中探索自己与他人的相处的方式，并学习有效的社会技巧。
小组为组员提供了解和支持的氛围，这种氛围促使组员愿意去探索他们自己带到这一小组中的问题。
小组成员在辅导小组的氛围中可以获得一种归属感。

在小学生的小组辅导中，通常以封闭式、结构式的小组呈现出来。
按照小组的功能来划分，可以有三种形式：
1.以某种核心主题为特征的结构小组
2.以促进组员自身的发展和成长，提升生命质量的成长小组
3.以改变不良行为和抵抗心理压力，有共同兴趣的自助小组
二、小组动力
（一）小组辅导的基本条件：尊重、真诚、同感
（二）小组动力
1.灌注希望 2.共同分享 3.现实验证 4.彼此支持 5.情绪宣泄 6.家庭影响
7.仿效行为 8.发展关系
第二节 小组心理辅导的过程与实施
一、开始阶段
小组的氛围要好：支持、真诚、开放、共情、投入。
二、过渡阶段
需要解决：焦虑、抗拒以及矛盾冲突。
三、投入阶段

主要是探讨问题和采取有效行动。
组员会产生归属感。
四、终结阶段
有益的的做法：提醒组员小组活动的次数在减少，要有心理准备。
第三节 小组辅导实例
主题一： 放松与冥想
活动介绍
目的：通过放松来缓解紧张情绪，增进健康；帮助学生聆听自己内心的感受，获得力量去面对压力和困扰。
材料：放松（或冥想、瑜伽）音乐；每人一张白纸、一支笔。
关键词：肌肉放松；全身放松；冥想练习。
活动步骤
步骤1：教师引导
当我们需要和大自然的力量与智慧联结时，冥想就是很好的方法；要求完全静下心来，排除一切杂念，每一次都有不同的乐趣和收获。
在冥想中，我们要清晰地体验模糊不清的情绪，包括积极正面的情绪和消极负面的情绪，仔细回顾负面情绪产生的全过程，看在哪个环节上做出了不符合事实的判断；或者回想快乐的时光、甜蜜的回忆。
n 请大家跟随音乐和老师的指引，请集中注意力，用心体验放松的感觉。

n 步骤2：播放一张录有自然环境声音的音乐（或瑜伽音乐、冥想音乐）
n （1）指导学生根据引导语放松每一个部位。找一个舒服的位子，以自己舒服的方式坐好，闭上眼睛。
n （2）注意呼吸节奏。用鼻子呼吸，注意每一次呼气和吸气。不要刻意做深呼吸。要学会用腹式呼吸，吸气腹部鼓起，呼气腹部收缩。呼气时，默念“一”，轻松自然。

n （3）想想我们现在正在一个充满温暖阳光的草坪上漫步，我们慢慢地张开双手，让阳光、空气和青草的香味，透过皮肤的毛孔、透过每一个呼吸，进入我们的身体，充满我们的体内；我们知道，这是大自然给予我们的祝福。
n （4）当你的思绪不可避免地游离时，慢慢地将你的注意力拉回到呼吸和重复“一”上。不要强迫自己的思想，接受进入你脑子的念头，并加以疏导。

n 步骤3：分享放松与冥想感受
n 约15分钟的冥想后，教师把学生带回现实，先平静地坐一会，然后运动和伸展一下躯体，放松之后再睁开眼睛。最后调整呼吸，通过丹田运气来调节，从而排出体内浊气。冥想结束，慢慢放松和调节身心。分享放松和冥想的感受：
n （1）放松的过程自己有什么感觉？
n （2）现在的你身体和心灵有什么感觉？
n （3）以文字或画画的方式表现出冥想时出现的思绪和感受。

n 主题二：生命之旅

n 活动目的：明白生命中什么是最重要的人和事物，学会珍惜现在所拥有的。
n 活动材料：背景音乐；多媒体课件；空白纸每人4张；笔每人1支。
n 活动关键词：生命；最爱；最重要

n 活动步骤：
n 步骤1：游戏第一轮
n A.通过音乐和背景，营造严肃祥和的课堂氛围。教师多媒体显示一些人物，如音乐家、美术家、船长、文学家、孕妇、老爷爷、老师、清洁工、小贩、售货员、科学家、建筑工人、园丁、司机。
n B.教师引导：假如这些人同坐一条船，船遇到意外，重量太大要沉下去了，所有行李物品都扔了后还是太重，你希望谁先下去？接着呢？

n C.学生在白纸上抄下来，教师引导逐一划掉自认为不重要的人，注意先后顺序。最后留下一个自认为最重要的人物。
n D.教师引导学生分享：为什么留下这个人？为什么首先划掉这个人？

n 步骤2：游戏第二轮
n A.柔和的音乐背景下，教师多媒体显示：“写下你生命中10个最重要的人物”。如果教师没有多媒体，教师可在黑板上写下。
n B.学生在白纸上写下如“爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、哥哥、姐姐、最好的同学、班主任、好朋友、某老师……”
n C.学生依次划掉自认为不那么不重要的人，留下一个最重要的人。

n D.引导学生分享感受：为什么留下这个人？
n （1）为什么先划掉这个人？
n （2）为什么选这十个人是最重要的？
n （3）在划掉每个人的过程中你的感受？

n 步骤3：游戏第三轮
n A.柔和的音乐背景下，教师多媒体显示：“写下10项你生命中最重要的东西”。（教师引导：没有了这些东西，你将不能生存，或者人生没有意义）
n B.学生在白纸上写下，如：空气、食物、水、零食、书本、电脑、亲情、友情、学习、电视……

n C.教师引导：假如我们突然遇到了地震、洪水等大灾难，要失去一些东西，你希望先失去什么？然后呢？
n D.学生逐一划掉自己认为不那么重要的东西，留下一二项。

n E.引导学生分享感受：
n （1）为什么选择这10项？
n （2）为什么按照这个顺序划掉？
n （3）你有什么发现？

n 步骤4.游戏第四轮
n A.柔和的音乐背景下，教师多媒体显示：“假如你的生命只剩下3个月，你最希望做的事情有哪些？”
n B.学生写下几件重要的事情，如环游世界、和爸爸妈妈待在一起、尝尽美食、跟父母说我爱你……

n C.多媒体继续显示：假如生命只剩下一周了，你最希望做的事情是什么？
n D.多媒体继续显示：假如生命只剩下一天了，你最希望做的事情是什么？
n E.学生分享感受：为什么最希望做这件事？
n 对这个游戏有什么感想？

n 教师总结：最珍贵的东西往往是不要钱买的，如空气、水；或者金钱买不到的，如亲情、友情。所以，我们应该珍惜那些平时被我们忽视了的东西，如空气、水、亲情、友情等，而淡化那些平时我们耿耿于怀的东西如零食、电脑、电视、手机等，而人生最珍贵的东西是生命，我们要善待自己的生命，让人生更加充实精彩！

n 注意的问题：
n 此游戏重在引导学生体会选择过程的心理感受，以及让学生明白什么是生命中最重要的人。活动过程需要注意以下几点：
n （1）教师要注意引导学生建立一个严肃、凝重的课堂氛围。每次划掉一个项目，要引导学生想像人生中真正失去它的状况和后果。

n （2）教师在引导学生写下10个项目的时候态度要中立，不要过多举例提示，以免影响学生判断。
n （3）创设的假设情景要根据学生的实际情况和课堂的实际情况而定，如果学生难以接受太真实的模拟失去环境，教师要适当引导学生回到现实中来。
n （4）讨论和总结要突出好好记住这个顺序吧，如果在生活中遇到无所适从的时候，就会知道如何选择。

n 主题三：我要学

n 活动目的：激发学生的内在学习动机，提高学生在学习中的自我决定力，培养学生积极主动的学习心态。
n 活动材料：每人一张A4纸，红、蓝、黑的彩笔各一支，小奖品
n 活动关键词：学习动机，积极主动

n 活动步骤：
n 步骤1：情境小品导入
n 同学们，现在你们坐在宽敞明亮的教室里，接受着高质量的教育。你们有没有想过自己为什么要学习？下面我们先来看一个小品：《学习的理由》。
n 人物：姐姐、弟弟、弟弟的同学
n 道具准备：一副课桌椅，作业本，笔

n 姐：弟弟，少壮不努力，老大徒伤悲。
n 弟：姐，你烦不烦，我觉得读书没有太大的用处，老爸没读过多少书，不是照样赚大钱吗？你也不必太用功，马马虎虎能应付老师就行了。
n 姐：我才不要像你这样子呢！学校里的生活多有意义啊，而且每当我经过努力取得好成绩的时候，我会很快乐。校园是我的乐园，是心灵成长的花园。

n 弟：（情绪低沉地）我也曾努力过了，但是我学习却总是不能取得好成绩，烦死我了，而且每天不是做作业就是考试，没意思极了。要不是爸妈非让我学，我才不想学呢！
n 姐：学习当中是有考试，可考试不只是学习的唯一理由啊！你这样怎么可以呢？（沉思一会儿）朋友们，让我们一起说说学习的理由吧！

n 步骤2：心理游戏¡ª¡ª画气球
n 纸上画气球
n 我们做任何事情都是由自己的动机和理由所支配的，那对于我们每一个人来说，我们为什么要学习呢？我先来给大家看一个同学的学习理由：
n 看气球：（老师课件出示一个小男孩手举4个气球）看到这个同学手中的气球了吗？上面各标有哪些字？

n 学生回答：为了将来有个好工作；学习很有趣；为了老师表扬我；为了让父母高兴。这几条就是他学习的原因和动力。此刻，他正在靠手中气球的浮力在知识的天空中遨游呢！
n 画气球：看到这里，你想不想也画一画自己学习的理由呢？现在请你为自己画上气球，并在上面标出你自己学习的原因。

n 找区别：请同学们对这些原因进行分类，看看你学习到底是为了谁？（有的是为自己，有的是为家长，有的是为老师）
n 涂色：请你把写着“努力学习为自己”的气球涂成红色，把剩下的气球涂成蓝色——表示学习的外部原因。
n 数一数：现在数一数你画的气球中有几个红气球？几个蓝气球？

n 步骤3：小组讨论
n 每小组讨论以下三个问题：
n （1）你手中什么颜色的气球比较多？这说明什么？
n （2）小组讨论学习原因，比较自己的学习原因和大家有什么不同？
n （3）这些原因对你的学习的积极作用和消极作用如何？

n 步骤4：你来当导演
n 假如A同学学习的主要理由是为了自己的未来，而B同学学习主要是怕父母责备，那么请你发挥自己的想象力，想像下面的情景：
n 星期五下午，两位同学放学回家，和爸爸妈妈打完招呼后，拿出作业认真做了起来，妈妈说：¡°明天是周六，今天休息一下，明天再写吧。¡±如果是A ，他会怎么样？B又会怎么样呢？

n A和B，哪位同学在学习方面更加努力，更加主动呢？
n 哪种学习的动力更能促进学生的学习成绩呢？
n 教师总结：凡事都有理由，每个人做事都有自己的理由。理由本身没有好坏之分，只是不同的理由带给我们的动力不同，好理由带来强动力。只要当我们心中具有强烈的¡°我想学¡±、¡°我要学¡±的信念时，才会自觉主动的学习；也只有这样，你的潜力和优势才能发挥出来。