1、好心情——病邪的神奇解毒剂
中医非常重视七情六欲，并将其作为致病因素来看待。“怒则气上，喜则气散，思则气结，悲则气消，恐则气下”，怒、喜、思、悲、恐所对应的内脏分别是肝、心、 脾、肺、肾。情绪过激会影响相应内脏的功能，而内脏功能异常也会容易引起相应的情绪过激而形成恶性循环。因此，我们最好在任何时候都要保持心态平和，不能 有过激的情绪，过激的情绪会对身体造成不同程度的伤害，某种时候还是致命的，如许多老年人生气后突发脑出血而死亡。这是众所周知的，但好多人就是控制不 住，遇到不顺心的事就容易生气上火，劝说和安慰很多时候只是隔靴搔痒，无济于事。那么，就没有解决的办法了吗？有没有解决的办法必须先弄
2、明白情绪过激到底是怎样对人体造成伤害的。
情绪过激不会直接影响人体，而是消耗大量的营养物质。如遇到压力时，人体就会分泌肾上腺素，肾上腺素可急速将肝糖原转化成动能（ATP）来对抗突来的压力， 同时会产生自由基等有害物质，而肾上腺素由蛋白质、泛酸、维生素C等组成，如果这些物质不能及时补充，势必会造成营养物质的缺乏，导致气血不足，代谢产物 也不能及时排出体外。过度悲伤或生气的人会觉得浑身无力、头昏沉、食欲不振等，这些不良情绪还会直接影响人体的免疫力。
因此，那些不能控制 情绪的人最好能及时补充各种营养物质，因为此时血液大都用于抵抗过激的情绪，而使胃肠中的血流量减少，蠕动减
3、慢，严重时会引起胃溃疡。问题是，高营养的食 物大部分都很难消化，老人都有这样的经验，就是生气时最好不要进食，这样就能避免对胃肠造成损伤，但会导致营养物质不足，如果长时间情绪过激就会对人体造 成更大、更直接的伤害。因此，容易被人体吸收的营养补充食品成为人们青睐的对象。不过，营养品虽能减轻过激情绪带来的伤害，但肯定只是缓兵之计，长远看来 还得靠自己的努力进行调解，好心情才是病邪真正的解毒剂。
保持良好的心情，说来容易做来难啊！的确如此，我以前特别容易生气，后来就逐渐改 变了，尤其是学了中医之后，明白了情绪对健康的重要性。现在我基本上没有出现什么过激的情绪，就是偶尔和妻子吵一顿，因为我
4、太爱她了，对她也特别好，希望 她更加完美，也就很难容许她有损害健康、浪费时光及其他一些小毛病的发生。后来我也想通了，人非圣贤，谁都会有过错，人世间正是因为正确和错误同时并存才 显得多姿多彩。如果只有正确那就是一个机器人了，生活还有什么意思。现在，我很庆幸她有缺点，每次看到她做错事时就乐，因为我的宽容和包容，让我可以看到 活泼可爱的她，这是一件多么幸福的事啊！如果所有的人都能有一颗感恩、宽容的心，生活就会变得轻松而愉悦，疾病又怎么敢来呢？
有时间、有机会可以练一练气功，有学生问我练气功什么时候才算入门。我说：“当你的性格修炼到亲人、朋友或其他人误解你甚至攻击你的时候，你还能心平气和地对待他们，处理任何事情都不着急、不生气，就算入门了。”事实上，气功对情志的调理有很大的帮助。
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