班主任心理教育教案-正确的时间做正确的事-余敏.docx

《正确的时间做正确的事》
——时间管理主题班会设计
【设计背景】
彼得·德鲁克说"不能管理时间便什么都不能管理。"时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理的计划和控制，有效安排与运用的管理过程。时间易逝，每个人都应当对自己的时间进行高效管理。
在学校，我们经常可以看到有些学生上学迟到、听讲不认真，写作业拖拖拉拉，做事情磨磨蹭蹭、早读自习课无所事事等不珍惜时间的现象。有些家长也经常反映学生在家，不抓紧时间做事。初一年级的孩子，刚度过预备班的过渡期，其自制力还是相对比较弱,对时间的重要性认识缺乏切身体会。特别是正式进入中学后，将要面临课业压力大，时间不够用等情况，因此如何引导七年级的孩子有效的管理有限的时间，如何在正确的时间里做正确的事情，做到合理有效的利用好学习的每分每秒十分有必要。

【教学目标】
知识目标：通过教学，使学生懂得时间的宝贵和珍惜时间的重要性；
学习高效管理时间的方法；
学会制定"每日时间管理表"并应用到学习、生活中。
能力目标：检视个人的时间管理状况，学会分析自己的时间利用情况，增强高效
管理时间的能力。
情感态度价值观：培养良好的学习态度，树立时间宝贵的观念，培养珍惜时间，
合理管理时间的意识。
【教学重难点】
培养学生养成珍惜时间的行为习惯、认识管理时间重要性、高效管理时间
【教学用具】
PPT课件
【教学过程】
一、猜谜语
谜语1：世界上最长又最短、最多又最少、最快又最慢、最平凡又最珍贵、最容易被人忽略的东西是什么？
谜语2：看不见，摸不着，没有脚，却能跑，只见匆忙过，不见奔回头。
【通过设计猜谜语环节，引出本节课，初步让学生体会到时间的易逝与不复返，让学生感受到重要性】

二、 体验时间的长度
活动1：播放1分钟动画，让学生交流谈谈感受。
活动2：闭上眼睛静静地体验1分钟有多长？（课件：60s倒计时）
【同样是1分钟，看动画片时，感觉是那样短暂；静静等待时，感觉却是那么漫长，再次让学生体验相同长度的时间不同的长度体验】
活动3：大家觉得1分钟重要吗？谈谈1分钟你能做哪些事?
活动4：阅读1分钟可以创造的奇迹的事例，再次体会1分钟的重要性
【时间很公平，每天都给我们24小时，1440分钟。这是我们人生最大的财富。而人生又是有限的，如果你不会管理时间，这笔财富就会白白流逝。引发孩子共鸣，即使只有短短的1分钟，不同的人能够通过有效的利用这1分钟，发挥出不同的价值和作用。】
活动5：过去的24小时
【时间的确是每人每天都有24小时，可是并不是所有的时间我们都是能随意支配的。那同学们想想我们过去的24小时的时间都做了哪些事情呢？】
在这24小时里，
•睡觉时间：___________
•上课时间：_____
•自学时间：___________
•完成作业时间：___________
•日常事务时间：___________
•聊天时间：___________
•吃饭时间：___________
•还有多少时间不知道干什么了？
通过测算发现我们实际的学习时间比想想中的好象要少很多。尤其是自学的时间。因为在我们的脑海中除了上课睡觉还有一些生存所必须的事情外，我们其他的时间好象都是可以用来学习的，可我们发现事实远不是我们的想的那样，而有很多的时间不知道在做什么，这些就是严重浪费掉的时间。这些就是我们时间管理的重点。
三、 案例分析
有的时候发现还是有一些时间不知道怎么用去了，都怎么用去了呢？是因为我们没有意识到的时间漏洞有哪些。也许你会从下面的故事中找到答案。
案例：小明的时间管理
早上：小明是初一的同学。今天早上6点就醒了，想早点起来去教室看看书，可又觉有点冷，爸妈早饭还没做好，离上学规定时间还有很长时间，便打消了这个念头，继续睡；到学校门口，发现红领巾忘记带了，于是乎去旁边的小摊买了条新的；到了教室准备交作业时，发现练习册落在书桌上了，于是赶紧去办公室打电话让家长送过来；想早读会，但他发现自己不知该先看什么书，拿起英语课本觉得应该先看语文，拿起语文又觉得应该先看英语，看着其他同学有在聊天的、补交作业的、练字的，他就更加迷茫了，默默发呆到值日班长集体。

问题：赖床、丢三落四犹豫、没有目标
上课时，刚开始能十分投入的认真听讲，但是坚持了十多分钟后就忍不住找机会和前后左右的同学说说小话、或者沉浸在自己的世界里冥想，想着反正老师又注意不到我，有时又会故意接话插嘴，引起全班同学的注意。下课了，正好坐累了，想活动活动，于是乎选择了和同学打打闹闹。中午吃完午饭，想休息一下，可同学都聊得热火朝天。心想，与其被别人吵不如我自己吵，于是加入到了讨论的行列。有个同学谈着谈着说自己要去抄单词，并问他去不去。他说，“我明天再抄好了，说不定明天老师忘记了我就不用抄了。不过昨天老师布置的作业下午上课前要交，我还没有开始做。看来无论如何自己得牺牲中午的休息时间了。还好，中午时间比较多，不用那么急。然后想着先吃点水果，再去打点水喝，等做完这些事，十分钟又过去了。
问题：思想开小差、注意力不集中、喜欢聊天打闹，做事拖拖拉拉
下午：由于中午没有休息，下午第一节课逐渐开始感觉有些疲惫了。上课的注意力开始分散、昏昏欲睡、提不起精神。但一下课又开始满血复活。下午放学，心想，还不到5点，回家太早了，于是乎叫上几个朋友一起去操场上打打篮球。回到家中，晚饭还没有熟，于是乎打开电视，先看会动漫。终于吃好洗漱好后，才开始要完成作业，还要有音乐在旁边熏陶。小明想，我做作业困，看会小说书提提神，结果一发而不可收拾，一看大半个小时过去了。想想先做比较拿手的数学。数学开始还容易，可后面的那道题太难了，放弃吗？不行，不能遇难而退，我一定要把它给解决了。结果这一道题目耗了他半个多小时还没有解出来。这个时候他决定放弃。可一看表，已经十点了，还有语文默写作业、地理作业、科学作业没有做，没有办法，只有明天早点去抄了。于是乎赶紧倒床就睡了，第二天早上起来急急忙忙的收拾东西赶去学校了。
问题：效率低、喜欢看小说、拖拉、学习没有耐性、不肯钻研
总的问题是：缺乏规划、不懂得合理规划时间、缺乏良好的学习习惯
这是小明的时间利用情况。这小明的情况不仅仅是个别现象。在我们的同学中有无数的小明。我们的时间管理出现了这样或那样的问题。既然出现了这么多的问题，我们一起来帮他出出主意，让他管理好自己的时间。小组讨论，就我们所找出的漏洞进行具体的讨论，每个组提出两个最佳的可行方案。
四、 讨论管理策略
（1） 上学出门前：吃好早餐、穿好校服戴好红领巾；
（2） 7:40到校后立即交收作业，准备早读背默（周一三五英语、二四语文）；
（3） 出操快静齐、预备铃准备相对应的学习用品，温习旧知、认真做眼保健操；
（4） 课上认真听讲、积极思考，全心投入学习中去；
（5） 加快速度：做题的速度、吃饭速度、做事不拖拉；
（6） 利用好点滴时间：如课间、午休、自习、等待的时间；
（7） 放学及时回家、及时完成校内作业、整理当天学习笔记、查漏补缺；
（8） 固定每晚睡觉时间、按时睡觉，睡前整理收拾好第二天的学习用品和资料。
最后也是最重要的，在分享一分钟能做什么的时候，我们说到如果我们能用好每一分钟，那许许多多个一分钟就能干出很多伟大的事情。好，那现在请同学们跟老师一起来干一件很伟大的事，拿出自己的本子和笔，把今天下午放学到晚上睡觉自己要做和想做的事情都写下来。即制定计划：制定一个时间管理表。该有三个部分组成，第一部分是要做的事情，然后就重要性进行排序，接着就是执行，执行好了以后做标记。
“ 月 日时间管理表”参考
时间
计划
重要性排序
完成情况
早上
预习语文第五课（第一节有课）
1

背昨天的单词、背今天的单词（第三节有课，上新课）
3

梳理下数学概念
2

中午
朋友心情不好，找她聊天
3

练字、默写
1

做数学作业选择题
2

晚上
把例题和错题看一遍，明天数学要单元考
1

英语一份试卷
2

语文默写
4

科学作业明天早上交
5

地理作业今天晚上交
3

上个星期的笔记需要重新整理一下
6

五、总结语
昨天的24小时匆匆而过，给我们留下了很多的遗憾；今天的24小时正在进行着，但也即将过去，而未来的24小时又是我们通过今天的把握而把握的。同学们，请把握自己的时间，把握自己的命运。珍惜了今天,才有可能拥有可爱的明天。管理好了今天才管理好明天。祝愿同学们都能管理好今天的时间财富。