1、湖北省安陆市七年级政治《挫折面前也从容》教案（2）
寻找应对挫折的有效方法（板书）
活动：战胜挫折，我有办法
请同学们积极献计献策，由班委同学记录，整理出一期“战胜挫折，我有办法”的黑板报。
1．要战胜挫折，就要树立正确的人生目标
播放动画：彭加木的故事
讨论：如果一个人没有树立正确的理想和目标会怎样呢？
学生回答，教师归纳：目光短浅，得过且过，不求上进，一遇到挫折就被压倒，最终将一事无成。
教师提问：你怎样评价他们的认识？
学生回答，教师归纳：错误的人生目标，使人意志消沉无所事事，经受不住挫折的考验。正确的人生目标，是人生的灯塔，是人前进的精神支柱，使人知难而进，
2、迎难而上。
2．要正确地认识挫折，采用恰当的解决办法
应对办法：遭遇挫折时，首先要冷静分析造成挫折的各种原因，然后对症下药，找到应对挫折的有效方法。
教师：你是否有过类似的“挫折感”？这些“挫折感”因何而来？怎么去克服它们？
我因身材矮小而烦恼。
我因自己相貌平平而自卑。
我因受到老师的批评而苦恼。
我因父母不能满足我的物质需求而郁郁寡欢。
……
3．应激发探索创新的热情
播放动画：
教师提问：面对挫折，华罗庚是怎样克服的？
学生回答，教师归纳：刻苦钻研，战胜挫折，潜心探索，创新数学。
4．学会自我疏导
教师：遭到挫折不要过多自责，要善于自我排解、自我疏导，将
3、消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气。
学生阅读教材关于“学会自我疏导”知识点的内容。
思考：自我疏导有哪些方法？
出示问题答案：
合理宣泄法：向老师、父母和朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心理，减轻痛苦。
移情：当自己情绪不佳时，换一个能使自己心情好转的情境。
目标升华：把怒气和悲痛转化为动力，给自己一个新的目标，以更强的信心去追求，战胜挫折。
教师提问：说一说下面的三个镜头分别代表了自我疏导的哪种方式？
镜头一：一天早上，卫生检查员在我的座位旁边发现了两张废纸，我们班的卫生评比被扣了两分。几个同学说是我故意扔的。我向他们解释，他们不听。整整一天，我都闷
4、闷不乐。回到家里，我向母亲诉说了这件事，母亲不停地开导我，我的心情渐渐地好了起来。
镜头二：丹宁今天的心情真是糟透了。先是因为忘带作业被老师批评，又不小心把墨水洒在同学身上，还把钢笔摔坏了。看到丹宁一脸沮丧的样子，放学后，圆圆拉着丹宁去河边散步。青青的草地、潺潺的流水、清新的空气，一下子让丹宁轻松了许多。
镜头三：14岁的女中学生小玉，在遭受唯一的亲人──姥爷去世的打击后，痛不欲生。但是，想起姥爷“要扛起生活的苦，好好活下去”的临终叮嘱，她重新振作起来，决心好好学习。没有钱买书，她就充分利用班上的少年文库，读完了100本书；没有钱买录音机学英语，她就在课堂上认真记住老师的发音，成为全班英语最好的学生。毕业考试时，她以优异成绩考入自己理想的高中。
学生回答（略）。
错误和挫折教训了我们，使我们比较地聪明起来了，我们的事情就办得好一些。
——毛泽东
心灵鸡汤：挫折并不可怕，可怕的是没有战胜挫折的勇气。
结束语：直面挫折，不畏不惧；冷静分析，从容应对；自我疏导，自我排解；主动寻求帮助。
巩固新课
我们应该以积极的态度对待挫折，更好地掌握战胜挫折的具体方法，把自己培养、锻炼成积极迎战挫折、战胜挫折的强者。
播放动画：奔跑
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