1、做情绪的主人 学会调控情绪
一【教材】
【教材分析】
本课共有两目。第一目，情绪万花筒。第二目，情绪与生活。两目的内容衔接紧密，“情绪万花筒”为“情绪与生活”打下铺垫，第二目是本节课的重点。
【教学目标】
〖知识与能力〗
了解初中生的情绪特点，掌握一定的调节情绪的作法，使学生增强控制情绪的能力；
〖过程与方法〗
充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，老师在此课中起主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。
〖情感、态度与价值观〗
通过学习了解中学生情绪的特点：不稳定、易变、易冲动，
2、掌握调节情绪的方法，适时适当地控制情绪，保持良好的心境。
【教学重难点】
调节情绪的方法是本课的一个难点。这些方法要求学生理解并学会运用。其中的自我暗示、自我激励、心理换位法、升华等方法，名词新，学生不易理解，难掌握，因此老师要通过具体事例帮助学生进行由浅到深，由具体到抽象的分析。
二【学生】
【学生分析】
情绪是学生最熟悉、体会最深的一种心理活动，但学生限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化，所以对情绪问题在认识上是一个盲区，导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响，因此要引导学生领会、理解和感悟相关内容，并用之于生活实际，将使学生终身受益
3、
【学法分析】
（１）体验法（２）归纳法（3）赏析法（4）讨论法
三【教法】
1.创设情景、观看录像、联系学生实际，分析初中生的情绪特点。
2.充分调动学生的积极性，让学生谈自己如何调节不良情绪的。
3.介绍一些名人调节情绪的方法。
4从学生的实际出发，联系学生的亲身感受，激发学生的学习兴趣。
〖教学准备〗多媒体辅助教学课件
四【教学程序】
〖活动一〗（导入）阅读与感悟
★阅读
☆ 面对着同样的半杯水的不同态度
☆
☆1962年，在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，爱情失意，准备在此寻短见，幸好她的一本日记失落在地上，被郭沫
4、若拾获，笔记上有绝命诗一首，并有对联一幅。郭沫若看到马上叫人寻找女孩，找到女孩，郭老当面劝导，并将女孩的对联进行改动，女孩接受了，并安全返回。
年年失望年年望，处处难寻处处寻。横批："春在哪里？"
年年失望年年望，事事难成事事成。横批："春在心里。"
★感悟
如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”也就是说理智可以控制情绪。
因为，理智与个人的态度是紧密相连的。
一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。
因此，在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
〖活动二〗课堂BBS：一吐为快
我平时很喜欢篮球，
5、球打得也不错，可正式上场的时候，心里总是非常紧张，结果场上表现并不如人意。n
我被朋友误解了，感到委屈和痛苦，心里很郁闷。n
我很讨厌我的同桌，他老爱在课上讲话，妨碍我听课，我很生气总想教训他。n
我火气大，平时遇点小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此常受到老师和父母的批评。n
『分析、归纳、判断调节情绪的方法』
』
『介绍10种放松情绪的方法』
〖活动三〗同呼吸，共命运！
情景一：同桌同学弄坏了丽丽的钢笔，也不道歉一声，扔下笔就走，丽丽非常生气，憋着一肚子气回家，一进家门就冲着妈妈“火”起来……n
情景二：今天的外语考试，张微微得了92分，她
6、高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌同学先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”n
情景三：凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了n
问：他们的情绪表达合适吗？为什么？n
『呼吸法调节情绪』
『小组讨论：』
1、在你伤心难过时，有没有人安慰过你？
2、你是否也很善解人意，照顾过别人的 情绪？
3、在我们表达自己情绪时，怎样照顾别人的情绪，做一个善解人意的人？
〖结束语〗歌曲欣赏——快乐老家
五【教学设想与反思】
1、 要着力从整体发展终身发展的角度评价学生、评价教育教学质量。
2、 课堂教学中“追求的不是平淡无奇的完美，追求的是有新亮点的遗憾”。
3、 不因为“研究性教学方式”，否定“接受性教学方式”
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