1、阳光的心态教学课题 第4课 4.2阳光的心态 教学目标懂得调节、控制自己的情绪对于我们的身体、学习和生活的重要性。掌握情绪调控的一些有效方法。教学重点掌握和运用调节情绪的方法教学难点 合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观情绪状态,做一个活泼健康的阳光少年教学方法 教师课前搜集整理调控情绪的故事和方法等。 教 学 流 程 复备栏一、导入新课 (课前播放歌曲快乐颂,营造氛围。)讲故事 多愁的老奶奶笑了 从前,有一位老奶奶,她有两个儿子,大儿子卖雨伞,小儿子开了家洗衣店。天一下雨,老奶奶就发愁地说:“哎! 我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀!要是干不了,顾客就该找他的麻烦了”天晴了,太阳出来了,可老奶奶还是发
2、愁:“哎! 看这大晴天,哪还有人来买我大儿子的伞呀!”就这样,老奶奶一天到晚,愁眉不展,吃不下饭,睡不着觉。邻居见老奶奶经常发愁,便在老奶奶的耳边说了句话,从此,老奶奶就眉开眼笑了。思考:(1 )这位邻居说了句什么话让老奶奶笑了?(“老奶奶,您好福气呀! 一到下雨天,您大儿子的雨伞就卖得特别好,天一晴,您小儿子的店里就顾客盈门,真让人羡慕呀!”)(2 )这个故事告诉我们一个什么道理?(人们的情绪反应不是由某件事而引起的,而是由对这件事的看法所导致的。一个有积极、乐观态度的人,往往会有更多的积极、健康的情绪。情绪是与人的态度紧密相关的,情绪是可以调适和改变的。)为了自己的健康成长,我们应学会调节
3、和控制自己的情绪,做情绪的主人,让快乐永驻心间! 今天,我们一起来探究如何保持阳光的心态。二、 探究交流1. 情绪为什么需要调控? 情绪调控对我们十分重要。在社会生活中,我们难免会忧伤、消沉、苦闷、愤怒这些情绪如果调控好了,就会给我们快乐、信心和力量。如果情绪得不到控制,就会给我们带来许多不好的影响。你知道不良情绪对人有哪些影响?学生归纳: 影响人的身体健康 影响人的学习结论:情绪需要调控。克服不良情绪,保持积极健康的情绪这对任何人尤其是未年人很有必要,因为未成年人正处于身心发展的重要阶段,明辨是非能力、自我控制能力还比较差,他们在拥有五彩缤纷的生活的同时,也经历着丰富的情绪变化,情绪表现很不
4、稳定、很不成熟,自我控制能力还较差。情绪的冲动、不稳定、极端化等特点,使得不少未成年人成为不良情绪的俘虏。近些年来青少年违法、犯罪的案件居高不下,一个重要的原因就是与其不能很好地调控情绪有很大的关系。)惨痛教训 2014 年 9 月 25 日晚, 16 周岁的副某自感烦心事比较多,心里非常郁闷。为了宣泄负面情绪,他用铁丝往停在路边的轿车车身上随意乱划,有些车被划一条,有些车被划好几条,车辆油漆面损伤严重。当晚,看到副某作案的车主立即追上副某要求赔偿并报了警。副某到案后对作案事实供认不讳,并声称“划完之后我的心情就舒畅了。”检察机关对副某以涉嫌寻衅滋事罪向上海浦东法院提起公诉。法院一审判决被告人
5、副某犯寻衅滋事罪,判处拘役四个月。副某走上违法犯罪的道路为青少年的健康成长提供了哪些人生思考?2. 调节情绪是有方法的,常见的方法有哪些?倾诉法、转移法、换位法、自我宽慰法等。(学生集体朗读、熟记,。)问题情境小陈说:“我参加作文比赛没有取得好名次,我安慰自己:“我已经很好了,好多同学连参赛的资格都没有。”小徐说:“每当我苦恼时,总让自己去做些使自己高兴的事,如听音乐、打篮球。”小吴说:“我受到委屈时常向好朋友诉说。”小吕说:“当与同学发生矛盾时,我会从对方角度去考虑问题。”问:他们分别采取了哪种方法来调控自己的情绪?点评学生的回答。除此之外,你还知道其他一些调节情绪的方法吗?学生列举(能力排
6、除法、意志控制法、情绪升华法、认识改变法、合理发泄法等)走进故事室 故事一:“塞翁失马”问:塞翁用的情绪调节方法是什么?(认识改变法。改变对引起不良情绪的事物的看法,以改变我们的不良情绪。)故事二:“卧薪尝胆”问:勾践用的情绪调节方法是什么?(意志控制法。运用意志,控制自己的情绪。)故事三:“徐悲鸿和奔马图”问:徐悲鸿用的情绪调节方法是什么?(情绪升华法。我们可以将一些苦闷、愤怒、忧愁等情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来,转化为积极而有益的行动,从而振作精神,激励我们奋发前。)小结:希望我们每一个人在以后的学习和生活之中都能够有意识地运用这些锦囊妙计来积极地调控自己的情绪,时刻保持乐观、
7、开朗的良好心态,做到我的情绪我做主。合作探究假如你是他,你会怎样做? (小组讨论)中午,期中考试成绩发下来了,小红考得很不好,想到回家要挨妈妈的批评,她心里非常难过,也很懊恼。邻座小胜考得不错,他不禁喜形于色,大声地对周围同学说:“我妈说了,如果这次考好了,就给我买名牌服装,到时候,我穿给你们看。”小红听到这话,一声不响地走出教室思考: 小红当时的情绪表达是否合适? 你能想象当时小红的心情吗? 我们在运用一些方法调控情绪时,应该注意什么问题呢?( 略。 情绪的表达不只是自己的事情,一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在适当的时间和场合、用合理的方式发泄自己的情绪,因此,情绪表达需要考虑他人感受,要喜怒有常,喜怒有度。不良情绪需要宣泄,但是一定要守住道德和法律的底线。) 四、训练反馈：1. 完成补充习题上相关练习。 2. 课外搜集有关调控情绪的名句、名人故事板书设计 第4课 4.2阳光的心态 1、青春变奏曲 2、情绪调控器作业布置：1、完成 2、学案教学反思：
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