小学五年级上册体育教案整理版.doc

五年级体育教案

单位：鲁庄镇中心小学
年级：五年级
科目：体育与健康
姓名：李朝峰
日期：2015.8

周次

计划进度
一

引导课 体育常识：做课间操的好处
队列队形
二

队列：排纵队，横队；
游戏：块块集合；
三

游戏：一切行动听指挥
游戏：挑战应战
四

队列；原地转法
1、技巧；前后滚动；2、游戏：障碍赛跑；
五

游戏课：1、端水平衡；2、障碍赛跑；
1、技巧：复习前后滚动；2、游戏：绕木棒接力；
六

1、韵律活动；2、走：各种姿势的走；
1、用各种正确姿势的走；2、游戏：迎面接力；
七

1、队列：报数；2、复习，各种姿势的走；
1、韵律活动；2、队列：报数；
八

1、技巧：前滚翻；2、游戏：跳垫子游戏；
1、技巧：前滚翻；2、游戏：换物接力；
九

游戏：迎面接力；
游戏：换物接力；
十

队列：齐步走-立定
游戏课：1、蹦蹦跳跳；2、猎人猎枪老虎；
十一

1、队列：走圆形；2、十字接力；
1、技巧：立卧撑；2、游戏：换物接力；
十二

1、基本体操；2、游戏：“8”字接力；
1、徒手操；2、游戏：改换目标；
十三

1、跳小绳；2、游戏：迎面接力跑；
1、走跑交替；2、复习跳小绳；
十四

1、走跑练习；2、游戏：跳进去拍人；
1、韵律活动；2、找自己的家；
十五

1、跳小绳；2、游戏叫号赛跑；
1、跳双绳；2、游戏：迎面接力
十六

1、走跑交替；2、游戏：单脚跳接力；
1、30秒跳小绳；2、期末总结

第一周 第１课
教学
内容
1.理论课 
重点：体育课注意事项
难点：明白如何锻炼身体
教学
目标
1、 使学生了解本学期的要求。
2、 进一步强调秋冬季体育课注意事项。
3.让学生进一步明白如何锻炼身体。
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数与时间
开始
热身
部分
一、 课堂常规(略)
二、 宣布本课内容
三.点名
教师：
1．教师宣布本课内容
2.点名
学生：听

7 
学习
提高
部分
一. 体育锻炼对身作用
1、 提高运动系统的功体的能
2、 能够促进呼吸和循环系统功能
3、 能促进神经系统的功能

二、怎样科学锻炼身体
教师：
1、 教师讲解、回答问题。
2、 用讲故事的方式讲给学生，并用鼓励的语言让学生多提问，激发学生的思维
学生：
1、 学生听，并可以提问

 30
恢复
整理
部分
1、 总结
2. 下课
教师：
1、 教师指出本课优点与缺点
2.师生再见
学生：
1、 学生听
2、 师生再见

3 
场地
器材

预计
运动
负荷
练习密度：1

运动量：弱

课
后
反
思

第一周 第2课
教学
内容
一、 跳跃：蹲踞式跳远
二.队列：行进间三种转法 
重点：动作协调、蹬跳有力。
难点：助跑、踏跳、 腾空. 、落地。
教学
目标
1、 通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
2.培养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。
3. 培养学生勇敢、顽强的精神。
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时
间
强
度
教师
学生
开始
热身
部分
一、 课堂常规（略）
二、 准备部分
1、 队列、慢跑
2、 徒手操、伸展运动
3. 专门性练习
1. 体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队
1、 学生听口令站队
2. 学生听口令练习、模仿
1
 7
弱
学习
提高
部分
一、跳跃：蹲踞式跳远
重点：动作协调、蹬跳有力。
难点：助跑、踏跳、 腾空、落地
二、队列：行进间三种转法
重点：注意力集中。
难点：动令予令要分清。

1、教师讲解动作要领、示范
2、组织学生练习
3、巡视指导，纠正错误动作。
4、组织：分组轮换
1、教师讲解动作要领、示范
2、织学生练习
3、巡视指导，纠正错误动作。

１、 学生听
２、 学生练习
３、 纠正错误

１、学生听
２、学生练习
３、纠正错误

1

1

1

1

20

10 
中

中
恢复
整理
部分
一、放松活动
二、总结
三、下课
四.. 收器材
1、 教师组织领做
2、 指出本课优点与缺点
3. 组织：四列横队
1、 学生模仿
2、 学生听，提问

1
 3
弱
场地
器材
锄头一把 皮尺一个 
预计
运动
负荷
练习密度：中

运动量：适中

课
后
反
思

第一周 第3课
教材
1、队列队形；
2、游戏：穿过小树林；
重点：集中注意力
难点：变换队形

任
务
1、 通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、 培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。
3、 培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。
内
容
课的内容
教学活动方式与组织措施
时间
强度
次数
教师活动
学生活动

开始
热身
部分
一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队

1、学生听口令站队
2、学生听口令练习、模仿

7

弱

1

学习
提高
部分
一、队列队形：
1、集中注意力联系；
（有效与无效）
2、快快集合；
3、稍息、立正、向右看齐；
5、变换队形；
二、游戏：
穿过小树林；
规则：
1、 必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。
2、不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。
1、 教师讲动作方法和要领。
2、 教师做正确的示范。
3、 教师个别指导。
4、 找好学生做表演。

1、 教师讲解游戏方法和规则。
2、 教师做正确示范。
3、教师做正确评定胜负。
1、学生听
2、学生练习
3、纠正错误

１、学生听
２、学生练习
３、纠正错误

15

15

中

中

1

1

恢复
整理
部分
一、放松活动
二、总结
三、下课
四.. 收器材
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
1、学生模仿
2、学生听，提问

3

弱

1
场地
器材
画四条20米跑道 标杆8条
预计
运动
负荷
练习密度：中
运动量：适中

课后反思

体 育 课 教 案
第二周 第1课
教学
内容
一、 跳跃：蹲踞式跳远
二.技巧：肩肘倒立
重点：1.动作协调、蹬跳有力。2. 自然、连贯。
难点：1.助跑、踏跳、 腾空、落地.2. 腰挺直，两臂撑住腰，注意安全
教学
目标
１、 通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。
3. 培养学生勇敢、顽强的精神。
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时
间
强
度
教师
学生
开始
热身
部分
一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队
1、学生听口令站队
2、学生听口令练习、模仿
1
7 
弱
学习
提高
部分
一、跳跃：蹲踞式跳远
重点：动作协调、蹬跳有力。
难点：助跑、踏跳、 腾空、落地
二、技巧：肩肘倒立
重点：动作这间的连接要自然、连贯。
难点：腰挺直，两臂撑住腰，注意安全
１、教师讲解动作要领、示范
２、组织学生练习
３、巡视指导，纠正错误动作。
４、组织：分组轮换
１、教师讲解动作要领、示范
２、织学生练习
３、巡视指导，纠正错误动作。

1、学生听
2、学生练习
3、纠正错误

１、学生听
２、学生练习
３、纠正错误

1

1
15

15 
中

中
恢复
整理
部分
、放松活动
2、总结
3、下课
4.. 收器材
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
1、学生模仿
2、学生听，提问
1
3 
弱
场地
器材
锄头一把 皮尺一个  小棕垫20块
预计
运动
负荷
练习密度：中
运动量：适中

课
后
反
思

第 二 周 第2 课
教学
内容
一、跳跃：蹲踞式跳远
二、技巧：肩肘倒立
重点：动作协调、蹬跳有力。
难点：助跑、踏跳、 腾空、落地
教学
目标
1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。
3、培养学生勇敢、顽强的精神。
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时
间
强
度
教师
学生
开始
热身
部分
一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队

1、学生听口令站队
2、学生听口令练习、模仿
1
 5
弱
学习
提高
部分
一、跳跃：蹲踞式跳远
重点：动作协调、蹬跳有力。
难点：助跑、踏跳、 腾空、落地
二、技巧：肩肘倒立
重点：动作这间的连接要自然、连贯。
难点：腰挺直，两臂撑住腰，注意安全
１、教师讲解动作要领、示范
２、组织学生练习
３、巡视指导，纠正错误动作。
４、组织：（分组轮换）
１、教师讲解动作要领、示范
２、织学生练习
３、巡视指导，纠正错误动作。

４、 学生听
５、 学生练习
６、 纠正错误

１、学生听
２、学生练习
３、纠正错误

1

1
 15

15
中

中
恢复
整理
部分
1、放松活动
2、总结
3、下课
4.. 收器材
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
1、学生模仿
2、学生听，提问
1
 5
弱
场地
器材
锄头一把 皮尺一个  小棕垫20块 
预计
运动
负荷
练习密度：中

运动量：适中

课
后
反
思

第 二 周 第 3 课
教学
内容
游戏课；1、穿称门；2、加球接力；
重点：规则
难点：注意力集中
教学
目标
1、 发展学生速度素质，提高快速反映能力。
2、 培养学生齐心协力的集体主义精神。
3、发展速度，提高身体的协调能力。
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时
间
强
度
教师
学生
开始
热身
部分
一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队

1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习：
·向左（右）转走
·分队、裂队走跑
·活动各关节
1
 7
弱
学习
提高
部分
一、游戏
（穿称门）：
规则：
1、游戏者必须成一路纵队向前跑，否则判失败。
2、游戏者进行时游戏者之间不准松手。
3、城门不准随便移动，否则判本队失败。
二、游戏：
（加球接力）
规则：
1、球掉到地上不允许用脚踢，否则判失败。
2、交接球时接球人不得踩起跑线，否则判失败。
一、 组织：二路纵队
* * * * * *
* * * * * *
二、教法：
1、 宣布考核方法
2、 学生练习
3、 考核开始
4、 组长配合教师考核
一、 组织：
* * * *
* * * *
二、 教法：
1、 示范讲解动作
2、 分组练习
3 个别指导纠正

一、练习
1、 丈量步点
2、 练习二次
3、 三次试跳取好成绩
要求：动作正确力求远度。
一、练习
1、 看教师手势移动练习
2、 看教师手势变向跑练习
3、 快速跑中急停变向跑练习
结合小比赛练习移动变向跑
1

1
15

15 
中

中
恢复
整理
部分
1、放松活动
2、总结
3、下课
4.. 收器材
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
1

 3
弱
场地器材
篮球5个 藤圈8个 
预计
运动
负荷
练习密度：

运动量：

课
后
反
思

第 三 周 第 1 课
教学
内容
一、 考核：蹲踞式跳远
二、小篮球：移动变向跑
重点：蹲踞式跳远的技术
难点：提高动作的质量
教学
目标
一、 进一步掌握蹲踞式跳远的技术，考核蹲踞式跳远，提高动作的质量，发展跳能力。
二、继续学习正面双手传球技术，发展学生灵敏、协调及快速反应等能力。
三、培养学生吃苦耐劳勇敢顽强的优良品质。
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时
间
强
度

教师
学生
开始
热身
部分
一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队

1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
·向左（右）转走
·分队、裂队走跑
·活动各关节
1
 7
弱
学习
提高
部分
一、 跳远：蹲踞式
重点：掌握技术

二、篮球：移动变向跑
重点：1、反应灵敏
2、控制球灵活

一、 组织：二路纵队
* * * * * *
* * * * * *
二、教法：
5、 宣布考核方法
6、 学生练习
7、 考核开始
8、 组长配合教师考核
一、 组织：
* * * *
* * * *
二、 教法：
4、 示范讲解动作
5、 分组练习
6、 个别指导纠正
一、练习
1、丈量步点
2、练习二次
3、三次试跳取好成绩
要求：动作正确力求远度。
一、练习
1、看教师手势移动练习
2、看教师手势变向跑练习
5. 快速跑中急停变向跑练习
6. .结合小比赛练习移动变向跑
1

1
 30
中

中
恢复
整理
部分
1、放松活动

2、总结
3、下课
4. 收器材
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
1、学生模仿
2、学生听，提问

场地
器材
篮球20个 皮尺一个 锄头一把 
预计
运动
负荷
练习密度：中

运动量：中

课
后
反
思

第 三周 第 2 课
教学
内容
一、 障碍跑：40米内通过3—4个障碍
二、技巧：联合动作
重点：通过障碍物的技能
难点：快速安全通过障碍物
教学
目标
一、 初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。
二、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉女）前滚翻交叉转体温表180度（男）的技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时
间
强
度
教师
学生
开始
热身
部分
一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队
1、学生听口令站队
2、学生听口令练习、模仿
3、要求：动作整齐一致
1
 7
弱
学习
提高
部分
一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍

二、技巧：联合动作
重点：
1、 前滚翻团身紧，纵叉直
转身180度动协调
1、 组织：分成四组同时进行
2、 教师示范讲解
3、 分组练习
4、 小组进行比赛

1、 组织：
* * * * *
* * * * *
* 教法：
1、 教师提示引导
2、 组织练习
3、 巡视指导纠正
典型示范
一、练习：
1、 钻绳
2、 滚过垫子
3、 跨过栏架
要求：动作整齐一致
二、练习
男：1、前滚翻和后滚翻
2、 复习两腿交叉转体180度
3、 前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻
女：1、前滚翻
2 复习单腿前滑成纵叉
* 要求：动作连贯协调优美
1

1
30 
中

中
恢复
整理
部分
一、放松活动
二、总结
三、下课
四.. 收器材
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
1、练习：随教师做放松操
* 要求：动作轻松自然

场地
器材
 垫子16块 栏架8个

预计
运动
负荷
练习密度：中

运动量：中

课
后
反
思

第 三 周 第 3 课
教学
内容
一、 耐久跑：400米全程跑
二、投掷：原地侧向推铅球
重点：400米全程跑的技术
难点：提高全程跑的能力
教学
目标
一、 学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。
二、 初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。
四、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时
间
强
度
教师
学生
开始
热身部分
1、 课堂常规（略）
2、 准备部分
3、 队列、慢跑
4、 徒手操、伸展运动
5、 专门性练习
a) 体委组织整队
b) 教师宣布本课内容，任务
c) 教师指挥，口令
1、 组织：四列横队
6、 向左右转弯走
7、 向后转走
8、 跑300米左右
9、 自编八节徒手操
1
 7
弱
学习
提高部分
一、耐久跑：400米全程跑
重点：体力分配合理

二、投掷：原地侧向推铅球
重点：最后用力技术
三、 组织：分成四组分别进行
*、教法：
1、 讲解示范
2、 学生练习
3、 语言提示
4、 个别指导
一、 组织：四列横队
*、教法：
1、 找学生示范
2、 教师讲解
3、 互相指导
4、 掷远练习
一、 练习：
1、 小步跑
2、 高抬腿跑
3、 加速跑
4、 200米中速跑
5、 400米中速跑
6、 400米跑
*、要求：掌握好技术，合理分配体力
二、 练习：
1、 原地徒手侧向推铅球练习。
2、 原地侧向掷远练习
3、 互相指导练习
4、 体会蹬转挺推拨练习
5、 侧向推铅球
*、要求：注意安全，听从指挥
1

1
 30
中

中
恢复
整理部分
1、放松活动
2、总结
3、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
1、学生模仿
2、学生听，提问

1
3 
弱
场地
器材
 铅球4个 画场地
预计
运动负荷
练习密度：中 
运动量：中

课后
反思

第四 周 第 1课
教学
内容
一、 耐久跑：1000——1200米
二、篮球：行进间运球
重点：掌握耐久跑的技术方法
难点：提高耐久跑的能力
教学
目标
一、 通过1000——1200米跑，使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。
二、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。
三、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时
间
强
度
教师
学生
开始
热身
部分
一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：齐步走、跑步走、立定
3、练习：活动各关节
1
 7
弱
学习
提高
部分
一、耐久跑：1000——1200米跑
重点：呼吸节奏，步伐轻松

二、篮球：行进间运球
重点：五指分开，推按球的后半部。
一、 组织：分成四组分别进行
*、教法：
1、 讲解示范
2、 学生练习
3、 语言提示
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
1、 讲解动作要领，找学生示范
2、 学生练习
3、 保护与帮助区别对待
巡回指导
一、 练习：
1、 体会动作慢中速跑400米
2、 追逐跑800——1000米
3、 互相先跑1000——1200米
*、要求：呼吸节奏均匀步伐轻松
1、 练习：
*、原地运球
*、分组行进运球
*、完整动作练习
要求：动作协调一致，要有节奏
1

1
30 
中

中
恢复
整理
部分
一、放松活动
二、总结
三、下课
四.. 收器材
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
1、要求：自觉达到自然放松练习

1
 3
弱
场地
器材
篮球20个 画跑道
预计
运动
负荷
练习密度：中

运动量：中

课
后
反
思

第 四 周 第 2 课
教学
内容
一、 耐久跑：定时跑（3—5`）
二、小排球：传球比赛
重点：耐久跑一定时跑的方法
难点：提高学生耐久跑的能力
教学
目标
一、 学习耐久跑一定时跑的方法，提高学生耐久跑的能力。
二、 改进排球的传球技术，发展学生灵敏协调能力。
三、培养学生吃苦耐劳，不怕苦、不怕累、勇往前进的精神。
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时
间
强
度
教师

学生
开始
热身
部分
一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队
1、学生听口令站队
2、学生听口令练习、模仿
1
 7
弱
学习
提高
部分
一、耐久跑：定时跑

二、小排球：传球比多
1、组织：分成四组进行练习
*、教法：
1、 讲解示范
2、 学生练习
3、 口令提示要领
4、 区别对待
二、组织：分成二小组
*、教法：
1、讲解示范
2、学生练习
3、看谁传的多
4、个别指导
一、 练习：
1、 慢跑2分钟
2、 慢中速跑3分钟
3、 慢中速跑2分钟
4、 中快速跑3分钟
*要求：掌握节奏坚持到底

二、 练习：
1、 两人一组传球
2、 自传一次传出练习
3、 看谁传的多
4、 比赛传球
*要求：技术正确，传球到位
1

1
30 
中

中
恢复
整理
部分
1、放松活动
2、总结
3、下课
4、收器材
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
1、学生模仿
2、学生听，提问
1
 3
弱
场地
器材
排球20个  画跑道
预计
运动
负荷
练习密度：中

运动量：中

课
后
反
思

第 四 周 第 3 课
教学
内容
1、徒手操；
2、游戏：绕木棒运动
重点：良好的身体姿势
难点：发展人体各个部位的能力
教学
目标
1、通过本次课的学习，使学生进一步的练习，发展人体各个部位的能力。
2、培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。
3、培养学生锻炼奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时
间
强
度
教师
学生
开始
热身
部分
一、课堂常规略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队
1、学生听口令站队
2、学生听口令练习、模仿
1
7 
弱
学习
提高
部分
1、徒手操

重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作的准确性和优美大方。

二、游戏
（绕木棒运动）
规则：
1、 不击掌或发令后不得起跑。
2、再穿行时不可碰到小木棒，不可跨越小木棒。
1、教师讲解动作要求和方法。
2、教师做完整的正确的示范。
3、教师个别指导。
4、找好学生做表演

1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做正确的示范。
3、教师正确评定胜负。
1、学生认真听动作要领和方法学生练习。
2、分组练习。
3、动作一致，精神饱满。

1、学生认真听游戏的方法和规则。
2、学生练习。
3、分组比赛。
1

1
30 
中

中
恢复
整理
部分
1、放松活动
2、总结
3、下课
4
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
1、学生模仿
2、学生听，提问

1
 3
弱
场地
器材
木棒20根  画跑道
预计
运动
负荷
练习密度：中

运动量：中

课
后
反
思

第 五周 第 1 课
教学
内容
1、技巧： 前滚翻起立，接球；
2、游戏：障碍赛跑
重点：巩固前滚翻的技术
难点：提高前滚翻的技术
教学
目标
1、 通过本次课的学习，使学生进一步的巩固和提高前滚翻的技术，发展学生的灵敏柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质。
2、 通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
3. 培养学生团结协作和集体主义精神
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时
间
强
度
教师
学生
开始

热身
部分
一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1、学生听口令站队
2、学生听口令练习、模仿
3、要求：动作整齐一致
1
7 
弱
学习
提高
部分
一、技巧：
前滚翻起立，接球

重点：蹬地、低头、团身。
难点： 动作连贯，协调

二、游戏：
（障碍赛跑）
规则：
1、 游戏者应在比赛中完成所规定的动作。
2、 由小裁判评定动作正确与否。
每个队员的比赛次数相等。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
4、找学生表演。

10、 教师讲解游戏要求和规则。
11、 学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
1、 学生认真听讲动作方法和要领。
2、 学生集体练习。
3、 学生分组练习。

1、 学生认真听讲游戏规则。
2、 学生练习比赛。
3、分组比赛。
1

1
 30
中

中
恢复
整理
部分
一、放松活动
二、总结
三. 下课
四.. 收器材
3、 教师组织领做
4、 指出本课优点与缺点
组织：四列横队
一、 练习：随教师做放松操
* 要求：动作轻松自然
1
 3
弱
场地
器材
4、   垫子16块 栏架8个
预计
运动
负荷
练习密度：中

运动量：中

课
后
反
思

时间
第五周 第二节
课型
一课时
内容
1、原地侧向投掷沙包；2、游戏：“丢沙包”
目的
1．使学生了解原地侧向投掷沙包需要合适的角度和动作的协调连贯。
2．初步掌握原地侧向投掷沙包的基本动作要领；发展力量、灵敏素质、提高身体的协调性。
3．通过教学，培养学生对投掷的兴趣、増强组织纪律性、积极进取的精神，形成重视安全的练习意识和习惯，具备在集体与分散的活动中与同伴的友好关系，发扬团结友爱的精神，让学生身心得到全面发展。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
数
时
强

准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习；
2、喊数抱团游戏；
3、专项准备活动
4、沙包抛接
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎

四列横队，体操队型

1、上肢运动2、下蹲运动3、体转运动4、腹背运动

1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习，（一人上抛、上抛 拍手、上抛转圈、两人对抛）；

1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、喊数抱团时围绕圆圈跑动，师生一同练习。
4、动作一致，精神饱满。

1

1

2

1

10

小

基
本
部
分
一、原地侧向投掷沙包
动作方法：（以右手投掷为例）侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚在前，左肩对准投掷方向，右手持沙包向后引伸，右腿微曲，重心移到右腿上，眼看
×××××
×××××

相距30米

×××××
×××××
重点：蹬、转、投动作的连贯协调。
难点：蹬
1、教师讲解动作要求和方法。
2、教师做完整的正确的示范。
3、教师个别指导。
4、找好学生做表演。
1、学生认真听动作要领和方法学生练习。
2、分组练习。
3、动作一致，精神饱满。
要求：1、在教师口令下统一练习，捡沙包。
 2、注意对方投来的沙包，要注意安全。

3－4

18

中

顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
数
时
强

基
本

部
分
投掷方向。投掷时右脚蹬地，自然前挥臂转体经肩上至耳侧将沙包向上方投出

二、“丢沙包”游戏
方法：全班分成两大组在两个场地进行，每组分成两小队，一队站在圆圈上当投手，另一队人就在中间躲来躲去。
地转体、挥臂过肩将沙包投出

组织：两路路纵队
采取淘汰制，中间的人若被沙包击中就得出局。如果用手直接抓住了丢过来的沙包则要加上一次“生存机会”，游戏继续。

1、教师讲解游戏方法及规则。2、组织研究、设置游戏、体验。3、引导学生创设游戏、比赛。4、教师指导纠正、裁判。5、教师小结游戏情况。

1、  认真听清方法、规则等。2、  小组研究、体验。3、  学生进行游戏比赛。
4、  听从指挥、服从裁判。5、  积极思考，改进方法

2－3

10

中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课

1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。

1

2

小
场
地
设
计

小沙包20个、栏架两个、小垫子八个、书桌两个、接力棒两个、呼啦圈两个

教
学
回
顾

第 五周 第 3 课
教学
内容

一、 障碍跑：40米内通过3—4个障碍
二、技巧：联合动作
重点：安全通过
难点：前滚翻交叉转体180度
教学
目标
一、 初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。
二、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体180度（男）的技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时
间
强
度
教师
学生
开始
热身
部分

一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队
1、学生听口令站队
2、学生听口令练习、模仿
3、要求：动作整齐一致
1
7
弱
学习
提高
部分
一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍

二、技巧：联合动作
重点：
1、前滚翻团身紧，纵叉直
2、转身180度动协调
一组织：分成四组同时进行
2、教师示范讲解
3、分组练习
4、小组进行比赛

一、组织：
* * * * *
* * * * *
教法：
2、教师提示引导
3、组织练习
4、巡视指导纠正
5..典型示范
一、练习：
1、钻绳
2、滚过垫子
3、跨过栏架
l 要求：动作整齐一致
一、 练习
男：1、前滚翻和后滚翻
2、复习两腿交叉转体180度
3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻
女：1、前滚翻
2、复习单腿前滑成纵叉
* 要求：动作连贯协调优美
1

1
 30
中

中
恢复
整理
部分
一、放松活动
二、总结下课
三、收器材
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
练习：随教师做放松操
* 要求：动