部队队列教学市公开课一等奖百校联赛优质课金奖名师赛课获奖课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢。本资料仅供参考，不能作为科学依据。本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢。本资料仅供参考，不能作为科学依据。,队列教学,讲课人：小军,1/143,一、立正、稍息、跨立,立正是军人基本姿态，是队列动作基础。军人在宣誓，接收命令，进见首长和向首长汇报，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严厉庄重时机和场所，均应该自行立正。,2/143,一、立正、稍息、跨立,稍息是站法三种动作之一通常与立正交换，是立正动作一个调整。,跨马上跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场所，能够与立正交换。,3/143,一、立正、稍息、跨立,口令:立正 稍息 跨立,4/143,一、立正、稍息、跨立,动作要领：,当听到立正口令以后，两脚跟快速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张;两臂下垂自然伸直，四指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，下颌微收，两眼向前平视稍高。,5/143,6/143,7/143,8/143,9/143,第一个训练内容：立正、稍息、跨立,当听到跨立口令以后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。,10/143,11/143,一、立正、稍息、跨立,稍息动作要领是：当听到稍息口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久能够自行换脚,12/143,13/143,一、立正、稍息、跨立,到达标准及要求：,立正是军人基本姿态，俗称军姿训练，是部队形象工程,良好军姿是我军威武之师,文明之师表达;同时队列训练也是一项比较枯燥乏味训练项目,作为一名教练员,要善于启发诱导,调动大家训练主动性,把训练着眼点放在塑造良好形象,培育坚毅性格上来.使大家养成良好站立习惯14/143,一、立正、稍息、跨立,立正时我们要做到,“三挺，三收，一顶，一睁，一垂，一贴；运好一口气，用好八股劲”稍息时要做到“两快两稳一准确”,三挺:挺膝,挺胸,挺颈,三收:收小腹,收臀部.收下颌,一顶:胸部向前上方顶,一睁:眼睛睁大有神,一垂:双臂自然下垂,一贴:双手贴于大腿外侧中央部位,15/143,一、立正、稍息、跨立,运好一口气:站立时,深吸一口气,用半口气保持挺胸,用半口气喘息,用好八股劲:两脚向前扒力和脚后跟蹬力,膝盖向后压力和向内旋转夹力,小腹向上收力和臀部向前收力,胸部向前上方挺力,两肩向后下方张力,双手向内贴力,颈部向后向上挺力,头部向上顶力,16/143,一、立正、稍息、跨立,稍息时做到两快,一稳,二准确,两快:出脚快,收脚快,一稳:上体保持平稳,二准确:出脚位置准确,收脚位置准确,跨立时要做到“两快一稳两准确”。,两快:跨脚背手快,靠脚放手快,一稳:做动作时上体 要稳,两准确:跨脚和背手位置准确跨脚和背手位置准确,17/143,一、立正、稍息、跨立,组织训练：,限制训练（贴墙跟,站台阶,别木板，别别针），互助训练,强化训练，评选竞赛等（进行三种站姿交换练习）,18/143,一、立正、稍息、跨立,轻易出现问题及纠正方法：纠正立正动作时注意“把握一条轴线,克服两个误区,处理三个协调”,1、把握一条轴线,即:把握鼻线,衣扣线和两脚分开线,从而纠正头不正,肩不平,扭腰,两脚分开角度不够等问题.,2、克服两个误区,即：单纯收下颌造成低头，单纯强调中指贴于裤缝而造成手不在大腿外侧中央部位,3、处理三个协调,即：两腿挺直与向内旋转夹紧之间协调(纠正罗圈腿),收小腹与收臀部之间协调(纠正撅臀部),挺劲抬头与收下颌之间协调(纠正低头),19/143,二、停顿间转法,口令：“向右转”“向左转”“向后转”“半面向右转”“半面向左转”,20/143,二、停顿间转法,动作要领：,当听到向右转口令以后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体和脚协调一致向右转动90度，体重落于右脚，左脚取捷径快速靠拢右脚，成立正姿势。向左转按照向右转动作要领向左转动90度，向后转按照向右转动作要领向后转动180度，半面向右转按照向右转动作要领向右转动45度，半面向左转按照向左转动作要领向左转动45度。,21/143,22/143,23/143,24/143,二、停顿间转法,到达标准和要求：转体时要保持好良好军姿，动作快速，节奏分明，做到“快，稳，准，狠”,快：转体要快、靠脚要快,稳：做动作时上体要稳、节奏要稳,准：转体位置准确、靠脚位置准确,狠：靠脚时要有力,25/143,二、停顿间转法,组织练习：,分解训练，个人体会，分组训练，集体合练，评选竞赛。,轻易出现问题及纠正方法：,1，弯腿上体晃动,纠正方法：做动作时强调两腿挺直，掌握好用力部位，（两腿内侧）,26/143,二、停顿间转法,2，耸肩或发动身体,纠正方法：不要过于担心，肌肉放松，找准用力点，全身协力转向新方向。,3，跺脚，外扫,纠正方法：靠脚时两腿挺直，取捷径靠脚。,4，靠脚无节奏,纠正方法：多进行分解训练。,27/143,三、敬礼,为表达军人内部团结友爱和相互尊重，军人必须有礼节，军人礼节分为举手礼，注目礼和举枪礼。经过敬礼训练能够对军人进行文明教育，养成良好文明习惯。举手礼是单个军人最惯用一个礼节,28/143,三、敬礼,口令：敬礼，礼毕,动作要领：,当听到敬礼口令以后，右手取捷径快速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约两厘米处，手心向下微向外张约20度，手腕要直，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。,29/143,三、敬礼,到达标准与要求：敬礼时要严厉，庄重，自然，大方做到:取捷径，举手快，手腕直，大臂平，与两肩成直线。,组织练习：体会练习，分组练习，集体合练等,30/143,31/143,32/143,33/143,三、敬礼,轻易出现问题及纠正方法：,，手型不正确,纠正方法：五指并拢自然伸直，而不是立正手型。,，歪头,纠正方法：敬礼时要保持好军姿，做动作时手找头，而不是头找手。,3，手腕不直,纠正方法：做动作时手腕挺直。,4，甩腕,纠正方法：掌握好用力部位，用手腕力量带动小臂而后带动大臂将手举到位。,34/143,四、步法行进与停顿,（一）齐步与立定,齐步是军人惯用步伐,贯通于军人训练生活每一个角落，它不但在练场含有约束力，对日常生活也提出了更高标准,“三人成伍、二人成列、一个人正规”是部队要求，也是队列动作在我们日常生活中详细落实，所以我们每一名同志，都要将在训练场上学到动作，自觉用于训练、执勤和日常生活中去。,35/143,36/143,37/143,38/143,39/143,40/143,41/143,42/143,（一）齐步与立定,齐步行进口令为：“齐步走”、“立定”,43/143,（一）齐步与立定,动作要领：（讲解示范方法四种。）,当听到“齐步走”口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌次序着地，同时身体重心前移右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二关节,两臂前后自然摆动，向前摆臂时小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指跟部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米,向后摆臂时手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116-122步。,44/143,（一）齐步与立定,当听到“立定”口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径快速靠拢左脚同时将两臂放下，成立正姿势。,为了便于大家记忆，我们将其归纳为“脚腕稍用力，脚跟先着地，膝盖向后压，重心向前移，两臂自然摆，前推后要压”。,45/143,（一）齐步与立定,到达标准及要求：,齐步是军人惯用步,行进时,要保持良好军姿,动作要上下协调,自然美观、步辐要准确，步速要适当。,46/143,（一）齐步与立定,组织训练：,在训练中为了使训练对象更加好掌握动作要领，做为教练员应落实，由简到繁，由易到难训练标准，进行分步细训。,齐步行进训练通常分为四步进行：,第一步：摆臂训练,第二步：脚部动作训练,第三步：分解第一步与最终一步,第四步：连贯动作,47/143,第一步：原地摆臂练习,用途：经过练习，使同志们掌握齐步摆臂路线，到达路线正确，位置准确，前后定位。口令：“原地摆臂”、“一”、“二”、“停”。要领：听到“原地摆臂，一”口令，按照摆臂动作要领，右臂向前自然摆到位，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米。同时，左臂向后摆到位，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到“二”口令，换臂。听到“停”口令，将手放下，恢复立正姿势。,48/143,第一步：原地摆臂练习,组织练习：,可采取体会练习，互助练习、突出集体合练流水作业。,49/143,第一步：原地摆臂练习,轻易出现问题及纠正方法：,1、克服三种腕：张腕、压腕、勾腕。,纠正方法：手腕挺直，要用正确部位擦臂音。,2、四种臂：夹臂、张臂、甩臂、悠臂。,纠正方法：摆臂时要掌握好用力部位，做到前推后压，即向前摆臂时，用肘部力量，向前推到位，用手腕力量压到位。,50/143,第二步：腿部动作练习,用途：掌握腿部动作，做到脚跟脚掌次序明解，步辐准确。,口令：“抱腹齐步”“准备”“齐步走”“立定”。,要领：当听到当听到“抱腹齐步准备”口令以后，双手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余动作，按齐步行进动作要领实施。,组织练习：,体会练习，突出单个教练，集体合练。,51/143,第二步：腿部动作练习,轻易出现问题及纠正方法：,1、弓腿,纠正方法：掌握用力部位，学会用脚腕力量前进，体会脚腕用力，用脚腕带动小腿而后带动大腿前进。,2、全脚掌着地,纠正方法：迈步时，脚跟贴于地面前进着地时，脚跟有意识蹬地。,3、八字脚(一字步),纠正方法:着地时脚掌内侧适当用力,使两脚掌内侧在一条线上.(或在地上划一直线或在土地上看脚印重复练习.,52/143,第三步:分解第一步和最终一步,用途:经过练习掌握一步出脚速度与最终一步立定力度和节奏.齐步先进考究“龙头,凤尾”即开好头,迈好第一步,结好尾,立时要干脆利索,有力度,有节奏.,口令为:“齐步行进分解动作,”,“齐步走,”“二.”“立定”“二”,53/143,第三步:分解第一步和最终一步,轻易出现问题及纠正方法.,1,第一步迈不出来.,纠正方法:听到预令身体重心移至前脚掌,(班长口令要稍长),听到动令快速向前迈出.,2,靠脚时弯腿,无力.,纠正方法:强调靠脚时两腿挺直,身体重心放在前脚掌,大腿内侧用力,取捷径快速靠脚.,54/143,第四步:连贯动作训练,组训方法:个人体会,互助练习,集体合练(间隔两步先进逐一检验纠正),汇操评选.,轻易出现问题及纠正 方法.,1,上体晃动军姿变形.,纠正方法:行进时做到两当家,即:腰杆当家,脖子当家.,2,臂腿 不协调.,纠正方法:训练时强调脚跟脚掌次序要明鲜,脚跟脚掌着地时间就是摆臂到位稳时间.,55/143,（二）跑步行进与停顿,跑步是军人惯用步伐,主要用于部队快速行进。,跑步行进口令为：“跑步走”、“立定”,56/143,（二）跑步行进与停顿,动作要领：,当听到“跑步走”预令后，双手握拳并快速提于腰际(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节),约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合.,57/143,（二）跑步行进与停顿,听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,左腿利用右脚掌蹬力快速向正前方跃出约85厘米,前脚掌先着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际,行进速度每分钟170-180步。,58/143,59/143,60/143,61/143,62/143,63/143,64/143,（二）跑步行进与停顿,当听到“立定”口令以后，继续向前跑两步,然后左脚再向前大半步,(两拳收于腰际,停顿摆动)右脚靠拢左脚同时将两手放下,成立正姿势.,65/143,（二）跑步行进与停顿,为了便于大家记忆，我们将其动作要领归纳为“预令一出口,握拳快抱肘,动令发出后,倾体弯腿向前跃,脚掌着地重心移,两拳不要打敲锤,立定继续跑两步，左脚向前臂收回，靠脚放臂成立正”。,66/143,（二）跑步行进与停顿,到达标准及要求：,跑步行进时，上体要保持正直，重心稍向前倾，利用两脚弹力前进，两臂摆动自然，表达前推后拉，前不露肘后不露手。,67/143,（二）跑步行进与停顿,组织训练：跑步行进训练通常分为上三步进行：,第一步：摆臂训练,第二步：分解第一步与最终一步,第三步：连贯动作,68/143,第一步：原地摆臂练习,用途：经过练习，使同志们掌握齐步摆臂路线，到达路线正确，位置准确，前后定位。,口令：“原地摆臂”跑步走”“一”、“二”、“停”。,69/143,第一步：原地摆臂练习,要领：听到“原地摆臂，跑步”口令，两手快速握拳提于腰际，听到“一”口令，左臂不动，右臂按要领，快速向前摆出；听到“二”口令，换臂。听到“停”口令，两拳收于腰际，停顿摆动，将手放下，成立正姿势。,70/143,第一步：原地摆臂练习,组织练习：可采取体会练习，互助练习、突出限制训练。,轻易出现问题及纠正方法：,一、摆臂时上下打敲或肘部外张。,纠正方法：摆臂时表达前推后拉，向后摆臂时肘部里合。,71/143,第二步：分解第一步和最终一步,用途:经过练习掌握一步跃出方法与最终一步立定力度和节奏.,口令为:“跑步行进分解动作,”,跑步走,”“二.”“立定”“二”,72/143,第二步：分解第一步和最终一步,组织练习:先体会分组练习(重点),而后集体合练.,轻易出现问题及纠正方法.,1,预令弯腿，第一步跃不出来.,纠正方法:听到预令身体重心移至前脚掌,(班长口令要稍长),听到动令两腿微弯，左脚利用右脚掌蹬力快速向正前方跃出.,2,立定时右臂收回同时左臂摆动。,纠正方法:进行分解训练，重复练习。,73/143,第三步:连贯动作训练,组训方法:个人体会,互助练习,集体合练,汇操评选.,轻易出现问题及纠正 方法.,1,提拳不快速,纠正方法:重复练习，掌握提臂路线。,2，出脚不弹跃。,纠正方法:到预令身体重心移至前脚掌,(班长口令要稍长),听到动令两腿微弯，左脚利用右脚掌蹬力快速向正前方跃出，前进中应保持前脚掌先着地。,74/143,第三步:连贯动作训练,3，三式摆臂法(打鼓式,前摆式,斜摆式),纠正方法:摆臂时表达前推后拉，前不露肘后不露手,向前摆臂时小臂略平,向后摆臂时肘部里合。,4,立定动作不协调.,纠正方法:多练习分解动作.,75/143,（三）正步行进与停顿,正步主要用于分列式和其它礼节性场所，整齐有力正步是我军威武之师，文明之师表达，所以我们每一名同志都要认真练好这一动作，努力为部队增光添彩。,口令：正步走，立定,76/143,（三）正步行进与停顿,当听到“正步走”口令后，左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，使脚掌与地面平行，离地约二十五厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二关节；,77/143,（三）正步行进与停顿,向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约十厘米处(着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米)，离身体约10厘米；,78/143,（三）正步行进与停顿,向后摆臂时手臂自然伸直,左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟110116步。,当听到“立定”口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径快速靠拢左脚同时将两臂放下，成立正姿势。,79/143,（三）正步行进与停顿,为了便于大家记忆，我们将其动作要领归纳为“一正、三型、三当家、二快、二稳、一暴发。,一正即要有端正军姿。,三型即端正头型，大方臂型和规范腿型,三当家即膝盖当家、腰杆当家、脖子当家。,二快即踢腿摆臂快、落地跟身体快,二稳即踢腿摆臂定位稳、落地跟腿上体稳。,一暴发即踢腿摆臂要有暴发力。,80/143,（三）正步行进与停顿,正步是队列训练比较难一个动作，为了使大家更加好掌握其动作要领可进行分步细训。即：,第一步、原地摆臂练习,第二步、原地踢腿练习,第三步、一步两动,第四步、一步一动,第五步、快慢步,第六步、连贯动作练习,81/143,第一步、原地摆臂练习,1、用途：经过原地摆臂练习使大家掌握正步摆臂动作要领，到达位置准确，路线正确目标。,2、口令：原地摆臂练习，正步走，一，二，停,3、动作要领：,当听到原地摆臂练习、正步走口令以后，按照正步摆臂动作要领实施，听到二口令以后快速换臂，听到停口令以后快速将两手放下恢复立正姿势。,82/143,第一步、原地摆臂练习,4、标准和要求：,原地摆臂时要掌握好用力部位(用力部位在手腕位置)，做到上端下砍，(即：向前摆臂时利用手腕力量端臂，摆右臂时有一个撩左面衣襟、摆左臂时有一个撩右面衣襟感觉，向后摆臂时利用手腕力量向后砍到位)。路线正确，位置准确。注意克服三种腕，四种臂。,三种腕即：挑腕，压腕和勾腕。,四种臂即：向前摆臂时搂臂、插臂和夹臂以及向后摆臂时甩臂。,83/143,第一步、原地摆臂练习,组织练习：可进行体会练习、分组练习、集体合练突、重点突出拉线限制训练。,84/143,第二步、原地踢腿练习,用途：经过练习使大家掌握原地踢腿动作要领，掌握踢腿用力部位，到达踢腿快速，定位准确。,口令：原地踢腿，左(右)腿准备，一，二，换腿，一，二，停。,85/143,第一步、原地摆臂练习,动作要领：,当听到原地踢腿，左(右)腿准备口令以后，双手抱于腹部，同时左(右)脚蹬脚跟提脚尖(脚尖高于脚跟)，并正直靠于右(左)脚脚踝位置；当听到一口令以后，按照压脚尖、绷脚面、小腿带大腿(用力部位是脚腕)次序快速将腿向正前方踢出；腿要绷直，腿尖下压，使脚掌与地面平行；当听到二口令以后，将腿快速收回，恢复蹬脚跟提脚尖姿势。而后听口令踢腿、换腿或做停动作。,86/143,第二步、原地踢腿练习,到达标准和要求：在练习原地踢腿时，要掌握好用力部位，做到“快速绷压小带大”；同时克服三种腿，即：,(1)弓腿即腿踢出后膝盖压不死，成弓形。,克服方法是：腿踢出后膝盖注意压死，同时注意用力部位。,(2)弹腿即踢腿时先出膝盖,克服方法是：养成良好踢腿习惯，掌握好踢腿用力部位。,(3)棒子腿即踢腿没有暴发力象木棍一样。,87/143,第二步、原地踢腿练习,克服方法是：掌握好踢腿用力部位，用力点放在脚腕位置。,组织练习：个人体会、分组练习、突出拉线限制训练。,88/143,第三步、一步两动,1、用途：经过练习增强臂腿协调性，着重处理踢腿摆臂速度和着地力度问题。,2、口令：一步两动，正步走，一。二，停,89/143,第三步、一步两动,3、动作要领：,当听到一步两动，正步走口令以后，按照正步动作要领，快速踢腿摆臂；脚踢出后不着地；听到二口令以后左脚快速着地，臂不动，同时右脚蹬脚跟提脚尖，跟至左脚脚踝处。听到二口令以后快速踢右腿同时换臂。如此重复前进；当听到停口令以后，左脚快速着地，右脚靠拢左脚同时将两臂放下，成立正姿势。,90/143,第三步、一步两动,4、到达标准和要求：,在做这一动作时要保持端正军姿，做到踢腿带风，落地砸坑。,5、组织练习：个人体会、分组练习、突出评选竞赛和集体合练流水作业。,91/143,第四步、一步一动,1、用途：经过一步一动练习着重处理身体重心后仰，着地无力问题。,2、口令：一步一动、正步走，一，二，停。,3、动作要领：,当听到一步一动、正步走口令后按照正步动作要领，快速踢腿摆臂，脚踢出后不着地；听到二口令后左脚着地，同时踢腿换臂；如此重复练习；当听到停口令以后，左脚快速着地，右脚靠拢左脚同时将两臂放下，成立正姿势。,92/143,第四步、一步一动,4、到达标准和要求：,在练习一步一动时，一定要调整好身体重心，身体一直向前上方顶。同时要注意表达四直，即上体拨直、后臂摆直、后腿蹬直、前腿踢直。,5、组织练习：个人体会、分组练习、突出评选竞赛和集体合练流水作业。,93/143,第五步、快慢步,1、用途：快慢步主要处理臂腿不结合问题。,2、口令：快慢步，正步走，一，二，停,94/143,第五步、快慢步,3、动作要领：,当听到快慢步，正步走口令以后，按照正步动作要领，快速踢腿摆臂，腿踢到位以后稍稳而后快速着地；右脚蹬脚跟提脚尖跟至左脚脚踝处；听到二口令以后快速踢腿换臂，如此重复练习；当听到停口令以后，左脚再向前踢一步并快速着地，右脚靠拢左脚同时将两臂放下成立正姿势。,95/143,第五步、快慢步,4、到达标准和要求：,在做这一动作时定位感要强，落地跟身体速度要快。,5、个人体会、分组练习、突出评选竞赛和集体合练流水作业。,96/143,第六步、连贯动作练习,1、到达标准和要求：,在做连贯动作时，一定要表达出军人雄赳赳，气昂昂气势来，注意表达“一正，三型，三当家，二快，二稳，一暴发。”,2、组织练习：个人体会、分组练习、评选竞赛、突出集体合练流水作业和间隔两步行进。,97/143,五、步法变换,用途：步法变换主要用于行进间齐步与跑步以及齐步与正步交换。,口令：跑步走，齐步走,98/143,五、步法变换,动作要领：步法变换均从左脚开始，齐步换跑步，听到预令双手握拳并快速提于腰际，腿部按齐步动作要领行进，听到动令，从左脚换跑步行进；跑步换齐步，听到齐步走口令以后继续跑两步，从左脚开始换齐步行进。,99/143,100/143,101/143,102/143,五、步法变换,到达标准和要求：,步法变换时动作要协调，变换要准确。班长在组织训练时要注意掌握下达口令时机,103/143,五、步法变换,组织练习：,1、可采取分解训练方法，(齐步换跑步时听到预令快速抱臂，同时右脚向前一步不动，听到二口令后快速从左脚换跑步行进；跑步换齐步时，听到动令再向前跑两步不动，听到二口令后从左脚换齐步行进)。,2、可采取由慢到快练习方法，使大家准确掌握步法变换动作要领。,104/143,五、步法变换,轻易出现问题及纠正方法：,1、齐步换跑步时听到预令提臂慢。,纠正方法：注意指导军人听到预令即握拳并提到腰际，而且两臂自然摆动，听到动令即从左脚换跑步行进。,105/143,六、行进间转法,用途：行进间转法是队列条令要求单个军人队列动作基本内容，是军人行进间变换方向一个队列动作。,口令：向左(右)转走，向后转走,106/143,六、行进间转法,动作要领：齐步(跑步)行进过程中，当听到向左(右)转走口令以后，右脚再向前半步(跑步时继续向前跑两步)，脚尖向左(右)约45度，身体正直向前，从右(左)脚开始转向新方向行进。,107/143,六、行进间转法,当听到向后转走口令以后，左脚向右脚前迈出约半步，(跑步时继续跑两步，再向前半步。)以两脚前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按照原步法新方向行进。转动时，保持行进时节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。,108/143,六、行进间转法,到达标准和要求：,转动时要保持行进时节奏，使方向变换与行进动作有机结合起来。同时要注意保持端正军姿和协调动作。,组织练习：分解动作,口令：分解动作，向左(右)转走，二，向后转走，二，三,109/143,六、行进间转法,动作要领：齐步(跑步)行进过程中听到向左(右)转走口令以后，右(左)脚再向前半步(跑步行进时，再向前跑两步，而后再向前半步)脚尖向左45度，听到二口令以后从左脚开始转向新方向行进。110/143,六、行进间转法,当听到向后转走口令以后，左脚向右脚前迈出约半步，(跑步时继续跑两步，再向前半步)。听到二口令以后，以两脚前脚掌为轴，向后转180度；听到三口令以后，出左脚按照原步法新方向行进。,111/143,六、行进间转法,轻易出现问题及纠正方法：,1、上步大、方向不正确。,纠正方法：教练员注意指导军人向前迈半步时要适当(从脚尖算起约35厘米)，同时要注意脚尖向新方向45度。,2、转动时两臂外张，上体不稳。,纠正方法：两臂贴身体自然摆动，上体正直，自然挺胸，两腿挺直，摆臂和转动要协调。,112/143,七、脱帽、戴帽,口令：脱帽、戴帽,动作要领：当听到脱帽口令以后，双手捏帽沿或者帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐前端中央处，小臂略成水平，右手放下；当听到戴帽口令以后，双手捏帽檐，取捷径将帽快速戴正。,到达标准和要求：做动作时要保持端正军姿，上体不能晃动，动作要快速准确。,113/143,七、脱帽、戴帽,组织练习：分解动作,口令：分解动作，脱帽、二、三，戴帽、二、三。,114/143,七、脱帽、戴帽,动作要领：当听到脱帽口令以后，双手捏帽沿或者帽前端两侧，听到二口令以后将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐前端中央处，小臂略成水平，听到三口令以后将手放下；当听到戴帽口令以后，双手捏帽檐，听到二口令以后取捷径将帽快速戴正，听到三口令以后，将手放下成立正姿势。,115/143,116/143,117/143,118/143,119/143,七、脱帽、戴帽,轻易出现问题及纠正方法：,1、低头、上体晃动,纠正方法：保持好军姿，脖子挺直。,120/143,八、坐下、起立，蹲下、起立。,动作要领：听到坐下口令以后，左小腿在右小腿后交叉，快速坐下，两手自然放在两膝上由体保持正直。听到起立口令，全身协力快速起立，左脚靠拢右脚，成立正姿势。,121/143,八、坐下、起立，蹲下、起立。,听到蹲下口令以后，右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度；两手自然放在两膝上，上体保持正直，蹲下过久可自行换脚。听到起立口令以后，全身协力快速起立，起立同时，右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势。,122/143,123/143,124/143,八、坐下、起立，蹲下、起立。,到达标准和要求：坐下、蹲下起立动作要快速、准确，上体保持良好姿势。,组织训练：分解动作：,口令：分解动作、坐下、二，起立、二，蹲下、二，起立、二。,125/143,八、坐下、起立，蹲下、起立。,动作要领：听到坐下口令以后，左小腿在右小腿后交叉；听到二口令以后快速坐下，两手自然放在两膝上由体保持正直。听到起立口令，全身协力快速起立，听到二口令以后左脚靠拢右脚，成立正姿势。,126/143,八、坐下、起立，蹲下、起立。,听到蹲下口令以后，右脚后退半步；听到二口令以后臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度；两手自然放在两膝上，上体保持正直，蹲下过久可自行换脚。听到起立口令以后，全身协力快速起立，听到二口令以后右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势。,127/143,128/143,129/143,130/143,131/143,八、坐下、起立，蹲下、起立。,轻易出现问题及纠正在方法：,1、坐下、蹲下后弯腰、低头。,纠正方法：腰杆挺直，挺胸抬头。,2、坐下起立时手扶地。,纠正方法：起立时，两脚跟靠近臀部，上体微向前倾，全身协力快速起立。,132/143,九、整齐、报数,、整齐,队列齐整一个队列动作。整齐分为向右（左）看齐和向中看齐口令：向右（左）看齐。,要领：基准兵不动，其它士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预令，快速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下）、眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。,133/143,九、整齐、报数,口令：以同志为准，向中看齐。,要领：当指挥员指定以“同志为准（或以第名为准）”时，基准兵答“到”，同时左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心和向右。听到“向中看齐”口令后，快速将手放下，其它士兵按照向右（左）看齐要领实施。,134/143,九、整齐、报数,口令：向前看。,要领：快速将头转正，恢复立正姿势。,一路纵队看齐时，可下达“向前对正”口令。,135/143,九、整齐、报数,2、报数,口令：报数。,要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮声音转头（纵队向左转头）报数，最终一名不转头。数列横队时，后列最终一名报“满伍”或“缺名”。连集合时，由各排长在队列内向指挥员汇报人数。如“第排到齐”或“第排实到名”。,136/143,十、单个军人出列、入列,1、出列,口令：同志（或第名），出列。,要领：出列军人听到呼点自己姓名或序号“出列”口令后，应答“是”，然后，进到指挥员右侧前适当位置或指定位置，面向指挥员成立正姿势。,137/143,十、单个军人出列、入列,位于第一列（含一列横队）军人出列，按本条上述要求执行。,位于中列（路）军人出列，向后（左）转，待后列（左路）同序号军人向右后跨步（左后退步）让出缺口后，按本条上述要求实施出列；位于“缺口”位置军人，待出列军人出列后，即复原位。,位于最终一列军人出列，先退步，然后，按本条相关要求实施出列。,138/143,十、单个军人出列、入列,2、入列,口令：入列。,要领：听到“入列”口令后，应答“是”，然后，按出列相反程序入列。,139/143,十一、踏步,踏步用于调整步伐和整齐。,停顿间口令：踏步走。,行进间口令：踏步。,要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂要领摆动。,踏步时，听到“前进”口令，继续踏步，再换齐步或跑步行进。,140/143,141/143,142/143,谢谢,143/143,