1、了解自己 增进健康教案知识与技能： 1、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个人健康的重要意义。 2、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。过程与方法： 用多媒体课件和视频，实验法、讨论法、归纳法、谈话法等相结合。情感态度与价值观： 学会调控情绪的技能，保持心理健康。教学重点： 1、尝试综合评价自己的健康状况。认识到心理健康对健康的重要意义。教学难点： 1、学会调节情绪的技能，保持心理健康。 教学过程：温故知新 复习上节的相关知识。教学过程 （一）导入新课 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等等。选择健康的生活方
2、式要有一定的基础。这就必须了解不健康的生活方式对人体健康的影响，并要确立哪些生活方式是健康的。（二） 自主学习：（学生预习课本8992页内容独立完成预习提纲，利用背、记、画、思等方法学会简单知识，不会可以同桌讨论，教师巡视，了解学情。）（1）健康是指一种_ _、_ _和_ _的良好状态。（2）_ _是青少年心里健康的核心。（3）儿童青少年心理健康的核心是_ _ _。（4）调节自己的情绪方法有：_ _ _ _;_ _;_ _._ _ _，标志着青少年的身心处于积极的健康状态。（5）尝试给自己的健康打分？自学检测 （同桌或同组互查自学提纲的落实情况。） （三）合作探究：1、酒精或烟草浸出液对水蚤心
3、率的影响a.用滴管吸取水蚤，置于有蒸馏水的载玻片中央处，盖上盖玻片；b.观察并记录水蚤的每分钟心跳次数；c.用滴管吸取酒精溶液，置于载玻片一侧，用滤纸在载玻片另一侧吸引浸提液，如此重复三至五次；d.观察并记录水蚤的每分钟心跳次数，与前作对照比较；e.列表（或绘制曲线图）表示实验结果，并分析结果。 通过实验，请同学们思考下列问题：1.酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎么解释这种现象？溶 液蒸馏水酒精溶液1%酒精溶液10%酒精溶液20%水蚤心跳次数10s 2.酗酒和吸烟对人的健康可能有哪些危害？（1）低浓度的酒精(0.25%以下)对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。因
4、为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用；烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱(如尼古丁)等成分，有使神经兴奋的作用。（2）酗酒对人体健康可能造成的危害有：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作有很大影响。长期酗酒，会造成酒精中毒，如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。（3）吸烟对人体可能造成的危害有：烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，对人体的神经系统会造成损害，使人的记忆力和注意力下降，同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎等，还有可能会诱发肺癌。板书设计 第二节了解自己，增进健康一、给你的健康打分健康（身体上、心理上、社会适应方面）二、 保持愉快的心情三、 选择健康的生活方式 备注：复习旧知导入讲述法提问法联系实际图片展示合作思考自主发言
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