高中心理辅导活动课教案.doc

高中心理辅导活动课教案
科学管理你的时间
【活动目的】
1．了解时间的特质，时间与学习、与生命的关系。
2．检视个人的时间管理状况。
3．学习有效的时间管理方法。
【活动形式】
情景模拟、分析、讨论及测试等
【活动准备】
准备朗诵的文章、警句，印发有关资料和检测题
【活动过程】
一、谜语引入（主持人：王娜）
1．“假设你有一个账号，每天进账￥86400，每年进账￥31104000，每晚12点后进账消失，每年元旦后结算扣除，猜猜是什么？”（时间，单位是秒）
2．著名法国思想家伏尔泰出的谜，看哪个同学最快猜出答案。“世界上哪样东西最长又是最短的，是最快又是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。”这是什么？（时间）
二、活动体验
（一）认识时间
说一说：
从这两则谜语中你领悟到了什么？你是否曾觉得“光阴似箭”？是否也曾觉得“时间过得真慢”？你什么时候会觉得“时间不够用”？什么时候会感到“不知如何消磨时间”？
在我们的学习生活中，认识时间、把握时间、科学管理好时间非常重要。
（二）自测管理时间的现状
时间是重要资源，大部分同学都抱怨不够用，抱怨有做不完的功课，这就突显了同学们在“管理时间”方面存在欠缺。（下发以下的自我检视卡，学生自我检测）
自我检视——你的时间管理是否有不妥之处？
1．你是否想在一节课完成几个学科的作业，边听课边做别科作业？但似乎无法完成？
2．你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精力来做目前该做的事？
3．如果你的学习计划被一些突发事件打断，你是否觉得可原谅而不必找时间补？
4．你是否经常一天下来觉得很累，却又好像没学到什么？
5．你是否觉得老是没有什么时间做运动？
6．你是否觉得总没时间想做一些自己喜欢的杂事，哪怕是摆弄一下喜欢的小玩意也没空？
以上问题只要有两个回答“是”，那你的时间管理就有欠缺之处。
分析：难道你的时间真的这么短缺？其实它是世界上最充分而又最稀缺的资源，每个人都拥有也只能拥有24小时的一天。
多年的生活经验告诉我们：我们的一小时中能被真正利用的可能只有几十分钟甚至是几分钟而已。那么，是谁偷走了我们本应拥有的时间呢？
听一听：朗诵（夏黎朗诵）
匆 匆
朱自清
燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我。我们的日子为什么一去不复返呢？——是有人偷了他们罢：那是谁？又藏在何处呢？是他们自己逃走了罢：现在又到了哪里呢？
……早上我起来的时候。小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是——洗手的时候。日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默里，便从凝然的双眼过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去；天黑时我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞过去了。等我睁开眼和太阳再见。这算又溜走了一日。我掩着面叹息，但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。
分析：若仔细剖析自己过去的一天，将会发觉无谓的时间浪费远超过所想像的。有学者统计过，一般学生平均一天要浪费清醒时间（十六小时）的四分之一，而时间管理不好的人浪费的清醒时间可达50％～90％!那么，是谁在身边轻悄地偷走我们的时间呢？
讨论：找找你身边有哪些“偷走时间”的因素？诸如：忽然被老师或班干分派工作、有亲戚来访、同学问的闲谈、发手机短信、电话聊天、在决定先做哪科作业时用了好几分钟……
情景模拟（潘飞同学表演）
星期天，李同学起床前就订好了一天的计划：9点开始做数学和英语作业，之后写一篇议论文，然后用一小时上网浏览一下本周球坛情况。下午提早回校出板报。9点钟他准时坐在书桌前，看到凌乱的桌面，心想不如先收拾整理，为今天的学习提供干净舒适的环境。半小时后书桌变整洁了，虽然未能按原定时间开始学习，但他丝毫不后悔，因为30分钟的清理工作很有成效，他满意地到客厅喝水稍作休息。无意间发现报纸上的彩图十分醒目诱人，便拿起来看，看了一则又一则新闻。看了一张又一张，不知不觉已经10点多了。他为没履行计划而略感不自在，不过转念想想看报纸也是学习呀，心也就安了。
好不容易做作业了，可不一会儿，好同学来电话与他无边无际地聊了约30分钟。挂上电话，见弟弟在一旁玩游戏，便与弟弟一块儿玩起来，毕竟一个星期没与弟弟玩了……很快就到了12点，他心想写作文是颇费脑筋的，没有比较完整的时间是难以写好的，倒不如下午再好好做，于是安心吃饭了。
午饭后，他马上就回房间，满以为可以开始专心做作业了。但不一会儿，眼皮就开始打架，他想平常这时候也正是午睡时间，今天反正是星期天就好好休息吧，养好精神可提高学习效率。于是，放心睡了。
一觉醒来已是下午3点多，他果然感到精神充足，打开电脑上网。关机时已快5点，他想剩下的时间不可能完成所计划的事情了，就先做晚上要交的作业，作文下周一才交就明天再作打算了。
讨论：导致李同学不能按计划行事的原因有哪些？
分析：“习惯拖延”是最大的时间偷窃者，李同学的那个星期天就是典型的“时间拖延”个案。许多同学都因无法克服小李那样的拖延恶习，特别在考试前，每天摆出苦读架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。
（三）学会管理学习时间
展示名言：
不能管理时问，便什么都不能管理。——彼德·德鲁克
做一做：制作一张便卡，定时刷新填写。常提醒自己在生命里还有多少时间？（分发填写卡）
假如我有80岁寿命（29200天），到今天为止我的生命已用去——天，只剩下——天。学习知识的黄金时期是6～25岁，这20年大约有7300天，我还有——天黄金时间。——年——月——日（学生计算填写）
这仅是理论计算，事实上我们不能肯定自己未来到底有多少时间，不能肯定可以活多长，但我们能做的，就是管理好每一天的时间，和时间赛跑。
三、方法介绍： 如何科学地管理学习时间
（一）和时间赛跑
听一听：朗诵（樊金玲）
和时间赛跑
【台湾】林清玄
读小学的时候，我的外祖母过世了。
那哀痛的日子，断断续续地持续了很久。爸妈也不知道如何安慰我。他们知道与其骗我说外祖母睡着了，还不如对我说实话：外祖母永远不会回来了。
“什么是永远不会回来？”我问着。
“所有时间里的事物，都永远不会回来了。你的昨天过去，它就永远变成昨天，你不能再回到昨天。爸爸以前也和你一样小现在也不能回到你这么小的童年了：有一天你会长大，你会像外祖母一样老；有一天你度过了你的时间。就永远不会回来了。”爸爸说。
有一天我放学回家。看到太阳快落山了，就下决心说：“我要比太阳更快地回家。”我狂奔回去。站在庭院前喘气的时候，看到太阳还露着半边脸，我高兴地跳跃起来，那一天我跑赢了太阳。以后我就时常做那样的游戏，有时和太阳赛跑，有时和西北风比快，有时一个暑假才能做完的作业，我十天就做完了。那时我三年级，常常把哥哥五年级的作业拿来做。
每一次比赛胜过时间，我就快乐得不知道怎么形容。
如果将来我有什么要教给孩子。我会告诉他：假若你一直和时间比赛，你就可以成功!
分析：“一直和时间比赛”就是实实在在的时间观念，就是当日事当日毕，绝不拖延，不把今天的事拖到明天做，只能把明天的事提前到今天做。
（二）管理好课堂时间
学生的大部分宝贵时间都在课堂上度过，一般一年要上1200节课，共900小时，若课堂时间管理不好，听课效率不高，学习就事倍功半，效果大打折扣。据心理学家统计，15—18岁的高中生可使注意力稳定40分钟，但同学们在上课时分心、走神的现象还是较为普遍的。
讨论交流：你在课堂上的注意力稳定一般有多少分钟？上什么课你的注意力稳定时间较长？上什么课你的注意力稳定时间较短？通常是什么因素导致你分心、走神？影响你听课效率不高的因素有哪些？有什么办法可以控制？
（三）提高平时学习效率
有的同学也懂得珍惜时间的意义，但有拖拉习惯，应该一小时做完的作业却拖了两小时。我们应训练自己雷厉风行的习惯，提高学习效率。
以下的“个人学习效率手册”，供同学们参考。（分发给学生）
（1）看、听、读交替进行，不同学科作业交替做；
（2）按生物节律安排学习内容：精神好时完成学习难度大的内容，轻微疲劳时完成学习难度小的内容；
（3）按遗忘规律间隔学习：遗忘规律是先快后慢，所以要不同学科内容间隔复习；
（4）过度学习：复习量达到150%时，记忆效果最好；
（5）善于借用外力，及时向他人请教。
（四）善于利用零碎时间
达尔文说：“我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。”
大段时间固然应该珍惜，零星时间也不能浪费。零碎时间最好做些简易作业，如背诵、记忆单词、默公式等。
（五）不断检查时间的利用和管理情况（下发给学生）
每天入睡前想一想：
（1）今天有哪些事情是在适当时间内完成的？
（2）今天有哪些事情是在不适当的时间内做的？
（3）今天效率最高的是哪一段时间？为什么在这段时间效率最高？
（4）今天效率最低的是哪一段时间？为什么在这段时间效率最低？
（5）今天的时间利用过程中最大的干扰是什么？
（6）今天做了哪些不必要做的事？
（7）今天花了多少时间做不重要的事？
（8）今天有没有由于安排不合理而浪费的时间？
（9）哪些方面明天要改进？
四结束活动
集体朗诵《今日歌》、《明日歌》。
今日诗
文嘉（我国明代画家）
　　今日复今日，
　　今日何其少！
　　今日又不为，
　　此事何时了。
　　若言姑待明朝至，
　　明朝又有明朝事。
　　为君聊赋《今日诗》，
　　努力请从今日始。
明日歌
　　[清]钱鹤滩
明日复明日，
　　明日何其多。
　　我生待明日，
　　万事成蹉跎。
　　世人苦被明日累，
　　春去秋来老将至。
　　朝看水东流，
　　暮看日西坠。
　　百年明日能几何？
请君听我明日歌!
心理活动课教案 我很棒，你也很棒

更新时间：2009-03-04 12:04:29
论坛转帖
心理活动课教案：《我很棒，你也很棒》

主题：捕捉闪光点，树立自信心
[活动目的]：
       1、通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自我，建立自信心，以健康心态面对人生，迎接挑战。
      2、通过同学相互间的赞美，感受被他人认可的快乐，同时学会欣赏他人，接纳他人。
[活动形式]：
      1、讲故事
      2、一分钟表现自我演讲
      3、个人特长表演
      4、讲述与讨论
[活动准备]：
      1、由班委研究确定两名活动主持人，成立相应的筹委会。
      2、教师事先收集有关“自信心”的故事，并指导同学讲演。
      3、设计制作“自信的重要性”、“自信格言”和“赞美词语表”的幻灯片。
      4、预先请几位同学准备“一分钟表现自我”的演讲。
      5、请有特长的同学准备好各自的绝活。
      6、筹划海报，要求活泼、新颖、明了。
[活动时间]：1课时
[活动程序]：
      1、 开幕：
[设计]捕捉闪光点，树立自信心
[困惑]“我行吗？”、“我认识自己吗？”
高中心理健康教育活动课教案设计－增强自信
摘要：心理健康教育活动课教案设计

心理健康教育活动课教案设计
学校心理健康教育活动，是指根据学生身心发展的特点和社会发展的需要，有目的、有计划地通过组织各种活动促进学生心理健康发展的一种教育活动。开展形式多样、丰富多彩、生动活泼的心理健康教育活动是学校实施心理健康教育的有效途径之一，也是目前我们开展心理健康教育的最佳切入点。只有广泛开展这项活动，使它成为学生在校活动的一部分，心理健康教育才能更好地促进全体学生的心理健康地发展，从而促进学生全面素质的提高。
    如何进行心理健康教育活动的设计呢？首先，心理健康教育活动的设计要有明确的目的性。只有具备明确具体的目标，心理健康教育活动才能成为有效的教育活动。第二，活动的选题首先要考虑是否与学生的年龄特征、成长密切相关，是否能得到学生的认同。其次是选题须小，从小问题、小角度人手，利于操作落实，利于挖掘问题的深度，促进学生对该问题的认识和理解，达到以小见大的目的。第三，心理健康教育活动方案的设计要坚持以发展性目标为主，要采取积极的教育措施，以达到提高全体学生的学习、生活、人际交往和社会适应等方面的心理素质，充分开发他们的潜能，促进其心理健康发展的目的。第四，心理健康教育活动是防患于未然的教育。心理健康教育活动就好比体育活动，开展体育活动是为了增进人的身体健康意识，增强体魄；开展心理健康教育活动则是为了增进人的心理健康意识，促进人的心理锻炼，提高心理素质水平，两者在促进人的发展方面是一致的。第五，心理健康教育活动的设计要有趣，形式多样、生动活泼。心理学研究表明，有趣的事物容易引起人们积极的行为反应，要使心理健康教育成为学生欢迎的班级活动，教育方案的设计就要考虑趣味性的因素。心理健康教育活动的趣味性主要表现在不拘泥于传统的教育模式，以形式多样、生动活泼的方式帮助、启发、诱导学生，如游戏、角色扮演、行为训练等学生感兴趣的活动。这样的活动，没有教条的束缚，没有僵硬的说教，更多的是学生兴奋的参与，它有利于消除学生对传统教育的戒备和逆反心理，促使学生在潜移默化中获得启迪。
    以下就心理健康教育活动设计应遵循的基本原则，针对培养学生自信心的问题进行心理辅导的教案设计：
培养自信心的团体辅导教案
    活动主题：
        培养自信心的团体辅导
    活动目的：
     1、引导学生正确认识自我。
     2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。
     3、指导学生学习培养自信心的方法。
    准备工作：
     1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。
     2、关于气质的心理健康辅导。
     3、进行团体活动分组。
     4、制作辅助课件。

  活动过程 ：
一、了解自卑心理
    请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。
    课件一：自卑的心理现象（录像片断）
    对话：
      甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”
      乙：“我怎么能行呢?”
          这段对话说明什么问题？
     学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。
     教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。
二、自卑的危害
    课件二：
    l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。
    2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。
    既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
三、消除自卑、培养自信
    教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。
 （－）了解自卑产生的原因
    课件三：身上带着细链子的大象（图）。
    由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。这是为什么？
    学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。
    教师：过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行？
    学生：行。
    教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。
课件四：
    产生自卑的原因：
    l、自我认识与真实自我之间存在差异。
    2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。
    教师：多数认为自己不行的人，其实并木是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、
机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。
 （二）培养自信的方法
    1、端正认识：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。
课件五：凡·高的画《星光灿烂》
    教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）
    学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。
    教师这时再告诉同学们这是凡·高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。
   2、训练活动
      活动一：目光炯炯
      要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。
继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。
课件六：
   讨论提纲：
    1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？
    2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？
    3、拒绝别人时有何感受？
    4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？
    学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝别人时，觉得对不起别人；以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。
    教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。
    活动二：优点轰炸
      要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。

课件七：讨论提纲
    l、被大家指出优点时有何感受？
    2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？
    3、指出别人的优点时你有何感受？
    学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。
课件八：

培养自信的初级方法是：
    1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。
    2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。
课件九：
   “将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”——罗伯特·安东尼
    教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特·安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。
    学生：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺点。在注意优点时，不能忘记克服缺点。
教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交叉，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交叉双手，大家有什么感觉？
    学生：别忸。
    教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要多天的努力。
课后活动
    列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。
高中心理健康教育活动课教案：送你一张巧嘴
　　来源：纪念中学  作者：黄冰洋 
　　【活动目标】
　　让学生了解善于表达对于人际沟通的作用和价值，让学生掌握表达技巧，营造良好人际关系。【活动方式】讲述、讨论、角色扮演、录像法、表演法
　　【活动准备】将桌子摆成6个小圆形，学生分别就坐，准备好相关物件。
　　【活动过程】
　　一、热身活动
　　（一） 两人一组，听数字抓与逃，帮学生放松心情，让学生有高涨热情参与课程。（
　　（二） 看图测验--分析测试结果。（4分钟）《你如何说明白》右图中有箭头标志的楼前，是你和一个人约会见面的地点。现在需要你在电话中用简短的话把楼的位置说清楚，以便对方容易找到。你准备如何说？从1~4中选一项。 1. 最大的三层楼房。 2. 有光明楼字样的白色楼房。 3. 牙科诊所和面包店之间的楼房。 4. 街口邮筒西侧的第三座楼房。解说：用语言向人传达，实际不容易。选择1、3、4的人，固然分析了事物，但却弱于客观地考虑事物相关联的关系，而选择2的人，则具有较好的表达能力，善于沟通他人。引入：我们与他人交流，既需要听，也需要表达。表达也大有技巧，否则达不到沟通的效果。同学之间的表达缺乏技巧，可能导致误解和隔阂；师生之间的表达不畅通，学生得不到应有的指导，老师也难得到好的教学反馈；亲子之间缺乏有效的表达，可能导致亲子关系紧张。我们会表达吗？让我们来看一个身边的故事，体会良好有效的表达在我们学习生活中的重要作用。
　　录像：《笔记本不见了》（2分钟） A：你看见我的数学笔记本了吗？ B：有啊，你昨天没带回家吧，我帮你放回抽屉里了。 A：没有嘛！你当真放进去了吗？ B：嘿，我说你这人怎么这么多疑呀！ A：只不过问一问罢了，这么凶干嘛！再说，既然你碰了我的本子，就该负责到底嘛！ B：真是的，好心告诉你已经很不错咧，你想怎么样啦！对了，前天借你的CD片还没还我吧，今天怕是又没带吧！ A：明天还你就是了，从没见过像你这么小气的人！ B：神经病，今天你吃错药了吧，一早上来就找茬。 A：跟你这人说话真没意思。只会啰里啰嗦一大堆。 B：你咧？算了，算了，不跟你一般见识。大白痴！ A：你说什么？ B：没什么。出操了，我先走一步了！你慢慢磨吧！两人不欢而散......导致同学关系紧张、心情郁郁寡欢，影响两人的学习生活

高中心理辅导活动课教案：亚当VS夏娃
2009年09月12日 星期六 18:59
[适用年级]
高一年级
[理念阐述]
性别角色（sex-role）是指在一定的社会关系中，占有某一社会位置或具有某种身份，并借以遵守相应行为规范的特定性别的个体，也即社会按照性别而分配给人的社会行为模式。一般来说，男孩都肩负着“像男子汉那样”的期待，女孩子也身肩着“想个女性那样”的期望。与这种从一般社会的角度多期待、希望的特征相适应的各种性格特点（例如服装和饰物、行为方式和遣词用语、性格和业余爱好、能力、态度和价值观，等等）的总和，可以称之为“性别角色”。
随着自我意识的发展，高中阶段的男女学生更加重视自我认识和自我完善。过去，“男尊女卑”的传统观念限制了女生的成才，虽然随着社会开放，人们已逐渐破除了这个观念，但是不成熟的性别角色意识还是影响着学生的发展，主要表现在他们对自己学业成败的归因上，以及他们对自我学业成就的期望上。因此，认识自身的性别角色，建立恰当的性别角色认同，树立性别角色自信，有助于学生进一步的自我了解、个性的完善，也有助于学生的社会化的发展，尤其有助于他们今后正确地处理人际关系。
[活动目标]
1.增强对异性同学的了解，建立交往中考虑性别差异的意识。
2.了解性别角色观念对个体发展的影响，树立健康的性别角色自信。
3.促进学生个性发展，融洽班级异性同学之间的关系。
[活动准备]
    1.课前问卷调查
2.调整座位，使同性别的同学坐在一起，形成两大组，再将男生和女生分别分组。
3.制作小卡片，制作多媒体课件
[活动设计]
环节
活动过程
设计意图
导入
师：西方的《圣经》上说上帝先制造了亚当，后来用亚当的肋骨做了夏娃，于是这个世界上便有了刚强的男性与柔弱的女性之别。而在我们中国一直流传着一个古老的传说——女娲造人传说中女娲娘娘在捏男人时泥多点，捏女人时水多点，以至于《红楼梦》中的贾宝玉会说“女儿是水做的骨肉，男子是泥做的骨肉”。
    虽然传说不同，但都提到一点：男性和女性是完全不同的两个群体。今天我们也来谈谈这男女之别——亚当VS夏娃。
出示课题——亚当VS夏娃
    从传说开始激发学生对这个话题的兴趣。
你猜我猜
师：同学们对男女之“别”有多少了解呢？一起来趣味竞猜下，看看根据下面的信息，你能否判断出哪个是男哪个是女。
课件出示题目，由学生自由回答并要求说出理由，师在学生充分回答后出示参考答案，并在这个过程中强调群体差异而非个体差异。（题目摘自杂志《中学生心理》）
1.甲乙两人同行几十里山路，途中甲总是喊累，乙却无所谓。到目的地后，甲兴致勃勃地逛街去了，乙却坐着不想动。问：甲和乙谁更像女性？
答案：甲更像女性。女性的生理耐受能力较男性强，心理耐受力也较男性更为稳固，心理恢复能力也较强，一般而言，女性喜欢同一节奏且持久，而男性则倾向于以冲锋式的节奏活动，间歇休息。
2.在辨别方向上，甲总是比乙强。别人问路，甲的回答往往使人满意；乙的回答往往使人不得要领。问：甲和乙谁更像女性？
答案：乙更像女性。在空间知觉方面，女性不如男性，男性比女性更喜欢结构性的事物。这也是在机械、建筑方面女性人才较少的重要原因。
3.甲乙两人在街上行走，甲最先听到有人在喊他们，乙最先看到喊他们的人。问：甲和乙谁更像女性？
答案：甲更像女性。女性听力较男性强，视力却不如男性。由于女性的听力较强，因而对音调、音色的感受性也较强。没有乐感的男性与女性的比例约为4.3：1。
师：看来男女之别体现在各个方面，在刚刚的回答中同学们也流露出了很多自己对男性和女性的看法。那么在你的眼中，男性是个怎么样的群体，女性又是一个怎么样的群体呢？一起来进入下面这个活动。

从生活中常见的一些现象设置问题，在趣味问答中了解学生对男女两性的看法活跃课堂气氛，初步感知两性差异。
你说我说
男生女生素描：
1.给学生两分钟时间，把脑海中出现的对男性、女性的词（包括成语、俚语）写在小卡片上。
小卡片：
我眼中的男性：
我眼中的女性：

2.小组内交流，并由小组长归纳出本组出现频率高的词在全班内进行交流。教师板书。
亚当（男性）
夏娃（女性）
男生说：
男生说：
女生说：
女生说：

通过这个活动了解学生对自己的性别角色定位以及对异性的看法，在实践中体会两性差异。
增进男女生对异性的了解，促进异性交往。
你思我想
1.性别刻板印象
师：同学们观察下这个板书，我们对于男性和女性的描述一样吗？
生：不一样。
（对女性的描述中温柔、可爱、文静、柔弱等词频率特别高。对男性的描述中勇敢、坚强、有安全感之类的词频率特别高。）
师：为什么会这样呢？
生回答：因为社会对男的和女的要求就不同嘛！
师小结：也就是说社会对于男性和女性有着不同的看法，从夏娃是亚当的肋骨做的这一说法中我们就不难发现在人们的观念中女性是软弱的。认为男性必须要勇敢有责任心，女性是温柔的、爱聊天等都是人们对于男性和女性的一个笼统的看法，这就是性别角色刻板印象。
性别刻板印象指的是人们对男性或女性在行为、人格特征等方面予以的期望、要求和笼统的看法。（课件显示）
2.性别刻板印象的影响
师：性别刻板印象无处不在，不信我们来看看我们的校园。
开学要搬书，派男生还是女生？
文艺活动一般由谁负责？男生还是女生？
同样违反校规、班规，处罚重的是男生还是女生？
家长老师是否说过男生数理好，女生文科好？
生自由回答。
师：这些现象都是性别刻板印象在生活中的表现，这些对同学们有什么影响呢？
师举例引发学生思考刻板印象对自身性格、评价等方面的影响。
例：我曾接待过一个因文理分科而烦恼的女生，我们暂时称她为小真吧！小真的文科和理科成绩差不多，因为听说男生数理好女生文科好，家长极力说服她读文科，她也怕自己选了理科以后成绩跟不上男生。小真苦恼极了。
思考：你会对小真说什么？
学生交流。
师：在文理分科的问题上，性别刻板印象就对小真产生了影响。希望刚刚同学们的建议能帮小真更好地认识自己。那你们的成长过程中自己有没有收到类似这样的影响呢？你是怎么想怎么做的？
生交流。
师小结：了解了性别刻板印象对我们的影响，同学们我们对自己的认识是否多了些？原来我们的成长多或多或少地受着性别刻板印象的影响。
   传统的性别角色观念都具有刻板的性质，是性别角色刻板印象的重要组成部分，它直接影响父母的教养方式，塑造着个体的自我概念、生活态度，规范着个体的行为。
了解性别刻板印象有助于学生反思自己的性别角色，建立恰当的性别角色认同。
通过这些例子，让性别刻板印象具体化。
由一个例子引发学生思考性别刻板印象对自己的影响的思考，从而更加全面地认识自己。
你来我往
师性别刻板印象也会影响同学们对自己性别的喜欢程度。出示课前调查结果：（以一个班为例）
男生中不喜欢自己性别的有2个，原因是当腻了，当久了。如果给自己一个选择机会，希望能当女性的有3个，原因分别是：换着做；女孩是依赖别人的，而男孩是给别人依赖的；No why。
女生中不喜欢自己性别的有6个，原因有：自己性格比较好动；不能做很多事情，很多大胆的想法都没办法去完成；要生小孩，要注意言行举止；男生比较自由，自古以来，就是女生应该待在家里；男生比女生坚强，男生比较大气……有机会想做男性的女生有8个，原因有：如果我是个男的，我就可以参加篮球队开F1去，想做什么就做什么，还可以穿帅帅的球衣；比较自由，想干嘛干嘛；男的洒脱；男的可以保护别人；Because it is cool……
说明男生对自己的性别比较认同，而女生的性别认同则相对较低，这可能和社会上普遍认为男性气质比女性气质优越有关。
虽然如此，我们的大部分同学还是愿意坚持自己的现有的性别。
男生中继续当男生的理由则有：不会因为选衣服、留长发还是天天扎辫子而烦恼；洗头也麻烦；我要去保护别人；男生可以疯狂；不用有太多烦恼在意别人的外表……
而选择继续当女生，并喜欢自己性别的女生则说：女生的生活比较丰富，打扮啊游玩啊；女生比较细腻，考虑事情比较谨慎，女性朋友比较贴心，真诚；做一个女生，我可以撒娇，可以不坚强，失意时更可以哭泣，而一个男生却不可以，即使再坚持不了，还要扛住；女性可以做男性可以做的事，而男性却不可能做许多女性可以做的事，比如做母亲。
师：正如有位同学在这个调查中写道的：男生有自己的优点，女生也有自己的长处。虽然我们在各个方面难免受到了性别刻板印象的影响，但我们应该庆幸，我们生活在越来越开放的时代。随着社会的发展，男女平等意识逐渐增强，男女在性格发展的约束和限制是越来越少了。男生在保留自己的诸如坚强豪放的优点的同时可以吸取女生的细腻温柔，女生在温柔的同时如果也能洒脱自信，那么，男女之间相互取长补短，个性将更加完善。
其实你要成为什么个性的人完全取决于你自己，关键在于自我个性发展能与社会要求相协调。只要你能接纳自己，认识自己，完善自己，每个同学都能成为受人欢迎的亚当、夏娃！
引导学生注重自我个性发展，完善人格。
课外延伸
    采访身边的人，尤其是成年人，访问他们对自己性别的看法和认同情况。

[设计思路]
第一环节：由传说引发学生对性别差异这个话题的兴趣。
第二环节：从生活中常见的一些现象设置问题，在趣味问答中了解学生对男女两性的看法，初步感知两性差异。
第三环节：通过“我眼中的异性”这个活动了解学生对自己的性别角色定位以及对异性的看法，在实践中体会两性差异。
第四环节：从前一活动中提炼出“性别刻板印象”的概念，理论提升的同时也引发学生对自我的思考，从性别角度审视自己，更全面地了解自己。
第五环节：利用课前调查结果加深性别刻板印象对自我认识等方面的影响，同时也将学生的认知导向自我完善方面。

高中心理辅导活动课教案：爱情ABC：我的选择
2009年09月12日 星期六 18:54
一、指导思想与理论基础
1、活动体验式教学：高中生已经具备了比较好的认知能力，如果单单地讲知识，效果不好，学生也不容易接受，所以要通过活动体验的方式来增强他们的内心体验，而无须在课堂上花太多的时间讲授知识；
2、新课程理念：让学生主动参与，积极思考与探究。
二、教学背景分析
学生情况分析：
①学生所处的社会环境非常复杂，路桥的流动人口多且复杂，学生能接触到行行色色的人；②路桥的经济发达但文化相对滞后，家长对学生的青春期情感教育相对缺乏；③社会上一些不良信息比较多，学生受到不良信息的影响是比较深刻的；少数家长的不检点行为（如婚外性和婚外情）深深地影响了学生的情感价值观；④当今社会是个网络社会，网络的影响无处不在，而我们的学生缺少对各种网络信息的筛选和拒绝的能力；⑤我校是综合高中，学生的自律能力比较差，面对青春期情感上的困惑，学生还没学会如何去处理；⑥比较多的学生已经有交往过密的行为，一些学生在这个的过程中已经出现了边缘性行为，极少数的甚至出现了实质的性行为，令人堪忧。
教学方式与教学手段说明
教学设计说明：由我的青春期爱情故事引入，通过我的自我暴露，拉近学生和我的距离，让学生放松，以便学生在下面的课堂中能发言；通过让学生扮演故事中的主人公来做出爱情过程中的选择（在故事的中间设置问题，让学生做出选择），这样可以让学生有个思考；通过学生阐述选择理由，让学生进一步思考青春期中的爱情，从而做出正确的选择；通过布置改写或续写本故事来检验本节课的教育效果
设计的理由：综合高中的学生谈恋爱，已经不是应该不应该的问题，也不是用道德谴责就能解决问题的，靠堵、压、吓都没什么用，毕竟现在已经进入了网络社会了，做为教育工作者只能让他们学会负责任地做出自己的选择。在整个课堂过程中，我尽量不对学生的选择做价值的评价，给他们一个思考的空间。（这也是心理辅导课和思想政治课很重要的区别，心理老师要尽量保持价值中立。）
3、教材分析：《爱情面面观》这个单元的主要教学目标就是帮助学生树立正确的爱情价值观，但什么样的爱情价值观才是正确的呢？这是个“仁者见仁，智者见智”的问题，是很难回答的问题，我个人的观点是：爱情是人生的不断选择的过程，在选择之前要思考两个问题——敢不敢负责和有没有能力负责，把这个问题想好了，也就无所谓正确与否。基于这样的认识，我将这个单元分为两个课时，分别是《爱情ABC：我的选择》和《责任——爱情价值的核心》，在第一个课时中，通过学生扮演故事（实际案例）中的主人公来做出自己的选择，