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1、 花溪村脱盲再教育培训教案 目 录 第一课身体 1 第二课饮食 3 第三课家居用品 5 第四课家庭 7 第一单元 基本知识 第一课 身体 ● 学习目标 学会读写身体相关的字词，了解身体相关的知识。 一、人体各部位名称 人是一个具有生命活动功能的整体。不同的部位，有着不同的名称。头颈部的名称：头、颈；躯干部的名称：胸、背、脊椎；上肢部的名称：肩、上臂、前臂、手；下肢部的名称：臀、大腿、小腿、足；内脏名称：心、肝、脾、肺、肾。 二、身体保护的小知识 让我们来了解一下如何保护好身体重要器官。 （一）胃——怕冷。冬春交季胃部容易受寒，要注意保暖；不要吃刚从冰箱 里拿
2、出来的食物，可以加热或放置常温。 （二）心脏——怕咸。一天吃盐 6 克以内，相当于 1 啤酒瓶盖的量。吃盐过 多则会导致高血压、心脏病的发病率提高。 （三）肺——怕烟。吸烟有害健康，戒烟从现在开始。 （四）肾脏——怕肉。经常吃大鱼大肉，蛋白质摄入量超标会加重肾脏负担。 每天吃肉不要超过 4 两。 （五）肝脏——怕胖。脂肪肝已成为我国居民第一大肝脏疾病。控制饮食加 上合理运动是减肥的最佳方法。 （六）肠道——怕乱吃药。保持肠道菌群的健康，应该均衡饮食，多喝水、 多运动。 （七）胰腺——怕暴饮暴食。每顿吃饭只吃七分饱，少油炸，多蔬菜水果。 （八）胆囊——怕不规律吃饭。饮食不规
3、律易引发胆结石。保证规律饮食， 一定要吃早餐。 三、人名称相关词语巧妙的比喻意义 头脑、心脏、骨头、手足„„这是我们身体上的器官。你知道吗，这些人体名称有着它们巧妙的比喻意义。恰当地运用它们，能使意思表达得形象而生动。 头脑：一是用作“头绪”，如“摸不着头脑”；一是比作首领。眉睫：比喻事情紧迫，如“迫在眉睫”。 眉目：用来比喻事情的线索、头绪，如“这件事终于有了眉目”。 咽喉：比喻形势险要的交通孔道，如“咽喉要道”。 胃口：比喻食欲或食量。比如“我今天胃口不好”；还比喻对事物或活动的兴趣，如“他对画画不感兴趣，打球才对他的胃口”。 心肝：指良心，如“没心肝的家伙”；还用来称最亲
4、热、最心爱的人，多用于年幼的子女，如“心肝宝贝”。 心脏：比喻中心，如“首都北京是祖国的心脏”。 骨头：比喻人的品质、气概，如“懒骨头、硬骨头”。 骨肉：指亲人，如“骨肉团聚”。 手足：比喻兄弟，如“情同手足”。 ▲ 练一练 在右边图片的括号内填写相应身体部 位的名称。 第二课 饮食 ● 学习目标 学会读写饮食相关的字词，了解有利健康的饮食知识。 ● 学习内容 ◆ 读与写 shíwù jiànkāng gǔwù shūcài shuǐguǒ záliáng 食物 健康 谷物 蔬菜 水
5、果 杂粮 dàmǐ xiǎomài huángdîu gāoliang hïngshǔ tǔdîu 大米 小麦 黄豆 高粱 红薯 土豆 báicài luïbo fānqiã làjiāo huángguā shānyào 白菜 萝卜 番茄 辣椒 黄瓜 山药 dàsuàn yángcōng zhúsǔn mùěr mïgu wāndîu 大蒜 洋葱 竹笋 木耳 蘑菇 豌豆 píngguǒ xīguā xiāngjiāo táozi pútáo cǎomã
6、i 苹果 西瓜 香蕉 桃子 葡萄 草莓 zhū niú yáng j ī y ā y ú 猪 牛 羊 鸡 鸭 鱼 ◆ 学与用 一、了解日常食物 （一）谷物类 大米 小米 玉米 大豆 高粱 小麦 （二）蔬菜类 萝卜、白菜、青菜、番茄、辣椒、茄子、黄瓜、 冬瓜、南瓜、丝瓜、苦瓜、豇豆、蚕豆、豌豆、毛 豆、扁豆、菠菜、马铃薯、芋、山药、姜、葱、蒜 （三）水果类 樱桃、石榴、荔枝、木瓜、白果、金橘、水蜜桃、 李子、芒果
7、西瓜、梨、柑、草莓、枇杷、猕猴桃、 柚子、葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、柠檬、 桔子、草莓、番茄、苹果、葡萄、香蕉、西瓜、枇杷（四）肉类 猪 牛 羊 兔 鹅 鸡 鸭 鱼 二、健康饮食指南 （一）食物多样，谷类为主，粗细搭配（二）多吃蔬菜、水果和薯类（三）每天吃奶类、大豆或其制品 （四）常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉（五）减少烹调用油量，吃清淡少盐食物 （六）食不过量，天天运动，保持健康体重（七） 三餐分配要合理，零食要适当（八）每天足量饮水，合理选择饮料（九）饮酒应限量（十）吃新鲜卫生的食物 ▲ 练一练 您今天吃了哪些食物，试着写出它们的名
8、称。 第三课 家居用品 ● 学习目标 学会读写家居用品相关的字词，了解家居用品放置的基本知识。 ● 学习内容 ◆ 读与写 shā fā chá jī kōngtiáo shuǐ hú dâng z i chuángdān 沙发 茶几 空调 水壶 凳子 床 单 zhěntïu bâi zi yī guì yī fu zàotái zhēnbǎn 枕头 被子 衣柜 衣服 灶台 砧板 càidāo guōwǎn shuǐchí piáopãn kuài z ǐ cānzhuō 菜刀 锅碗 水池 瓢盆 筷子 餐桌 má
9、ojīn shuǐbēi yá gāo yá shuā fãizào Yǐn shuǐjī 毛巾 水杯 牙膏 牙刷 肥皂 饮水机 shuǐlïngtïu xǐ liǎnpãn xǐ yī jī xǐ yī fěn chuáng dēng 水龙头 洗脸盆 洗衣机 洗衣粉 床 灯 diànshìjī chōuyïuyānjī 电视机 抽油烟机 ◆ 学与用 一、家居用品 家居用品是指 家具、床上用品、 厨卫用具、室内配 饰及日常生活需要 的用品，是人们维 持正常生活必不可 少的一类器具。 二
10、家用电器的放置环境 (一)防止腐蚀。家电的外壳及绝缘材料受到化学物质的长期侵蚀，会缩短使 用寿命。所以电冰箱、洗衣机等家用电器不宜放置在腐蚀性及污染性较严重的厨 房内，以免受油烟的侵蚀。 (二)防止高温。高温的环境会使家用电器的绝缘材料加速老化，而绝缘材料一旦损坏，即可引起漏电、短路，从而导致人身触电甚至引发火灾事故。 (三) 防止潮湿。不应将洗衣机长时间放在卫生间内，也不要把家用电器放 在花盆及鱼缸附近，还要注意不要在家用电器上放置装有液体的容器，更不得用 湿布带电擦洗或用水冲洗电器设备。 (四)注意安全。家用电器一般都应摆放在安全、平稳的地方，千万不要放置 在有振动、易
11、撞击的过道处。若放置的地方不安全，一不小心使家用电器遭到剧 烈的振动和猛烈的撞击，会使螺丝松动、焊点脱落、电气及机械等零部件移位。 甚至会造成家电外壳凹陷开裂、零部件错位、导线断裂等损坏。 ▲ 想一想 自己家里有哪些家用电器，放置的位置是否正确。 第四课 家庭 ● 学习目标 学会读写家庭成员及亲属相关的字词，了解关于家庭的基本知识。 ● 学习内容 ◆ 读与写 yã ye nǎinai wàigōng wài pï bà ba fù qīn gē ge 爷爷 奶奶 外公 外婆 爸爸 （父亲） 哥哥 jiějie dì di mâimei mā
12、 ma mǔ qīn ã r z i xí fù 姐姐 弟弟 妹妹 妈妈 (母亲） 儿子 媳妇 nǚ ãr nǚ xù sūn zi sūn nǚ wàisūn wàisūn nǚ b ï f ù 女儿 女婿 孙子 孙女 外孙 外孙女 伯父 bï mǔ shūshu shěnshen gū fu gū mǔ jiùjiu jiù m ǔ 伯母 叔叔 婶婶 姑父 姑母 舅舅 舅母 yí mā yí fu yuâ fù yuâ mǔ zhàng fu qī zǐ sǎo zi 姨妈 姨夫 岳父 岳母
13、 丈夫 妻子 嫂子 dì xí gōnggong pï po zhïu lǐ gū zi jiù zi ãr xí 弟媳 公公 婆婆 妯娌 姑子 舅子 儿媳 tánggē dì tángjiě mâi biǎo g ēd ì biǎojiě mâi 堂哥 （弟） 堂姐（妹） 表哥（弟） 表姐（妹） Zhí er nǚ wàishēng nǚ jiě mâi fu nǚ xù 侄儿（女） 外甥（女） 姐（妹）夫 女婿 （家庭人物关系图） ◆ 学与用 一、家庭
14、 家庭是由婚姻、血缘或收养关系所组成的社会组织的基本单位。 二、家庭成员 家庭成员是由婚姻关系、血缘关系或收养关系，或共同经济为纽带，相互负有扶养义务的一定范围内的直系亲属或旁系亲属。 三、家谱 家谱就是记述家族血缘集团世系的载体。这个定义包含了“记”和“述”两个方面的家谱。“记”的家谱主要指文字家谱；“述”的家谱主要指口传家谱。家谱，也称族谱、宗谱、家乘、世谱等；主要分为书本家谱和非书本家谱；书本家谱即是书写、印刷在纸上装订成册的家谱；非书本家谱主要有：口传家谱、碑谱、光盘家谱、互联网家谱等。 四、家规 家规是指一个家庭所规定的行为规范，一般是由一 个家族所遗传下来的教育规范
15、后代子孙的准则，也叫家 法。所谓“国有国法，家有家规”就是指一个国家有一 个国家的法律，一个家庭有一个家庭的规矩。 五、家风 家风又称门风，是指一个家庭或家族的传统风尚。 一个家庭的生活方式、文化氛围即构成了家风。家风是 一个家庭或一个家族的家文化，影响着后代的子子孙孙。 ▲ 说一说 说一说您家的家庭成员有哪些，有些什么家规。 保险设备：保护电路安全，温度高或短路时通过烧断来断 开电路。 插座：插座是为了给可移动电器供电，分为固定插座和可 移动插座，其又分为两孔插座和三孔插座。 开关：控制所在支路的通断，接在火线上。 用电器：是电路中用电能进行工作的装置，如电灯
16、电视机等。灯接入电路 时灯座两个接线柱一个接零线、一个接火线，控制电灯的开关一定要安装在灯座与火线的连线上，不允许放在用电器和零线之间，这也是为了安全。 电饭锅 电磁炉 电炉 电视机 电灯泡 洗衣机 二、安全用电 （一）人体接触的电压不高于 36 伏。 （二）不要接触火线或与火线连通的导电的物体。 （三）不要靠近高压带电体，不接触也可以触电。 （四） 有人发生触电事故，绝不用手拉触电人，应赶快切断电源，如果导线搭落在触电者身上或压在身下，可用干燥的木棒、竹竿将导线挑开，赶快通知专业人士。 （五）急救：触电人如果昏迷，应先切断电源，再做人工呼吸，并送医院；如发生火灾，应先断电，再灭火。 ▲ 说一说 说一说您家里面的用电器和您知道的一个用电安全知识。
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