保健穴道按摩PPT课件.ppt

穴道按摩穴道按摩2024/2/252024/2/251 1你的狀況如何？n n要是持續性或間歇性疲勞，就是睡眠或休息亦要是持續性或間歇性疲勞，就是睡眠或休息亦無法恢復。無法恢復。n n肌肉無力或疼痛，肌肉麻木，協調動作困難。肌肉無力或疼痛，肌肉麻木，協調動作困難。n n憂鬱或其他情緒上的失常，憂鬱或其他情緒上的失常，注意力無法集中及注意力無法集中及睡眠障礙。睡眠障礙。n n消化異常，喉嚨痛，輕微發燒，頭頸部淋巴腫消化異常，喉嚨痛，輕微發燒，頭頸部淋巴腫大。大。n n關節疼痛，皮膚起疹子，體重改變。關節疼痛，皮膚起疹子，體重改變。2024/2/252024/2/252 2壓力下的慢性疲勞！n n慢性疲勞徵候群通常是指病毒感染後出現的疲勞綜合症狀。n n真正的原因並不清楚。n n可能原因包括病毒感染、免疫系統失常、營養不均衡、壓力或精神上的因素等等。n n第一次出現慢性疲勞徵候群的年齡通常是在20歲左右。2024/2/252024/2/253 3常見的症狀及經穴健康按摩法 n n頭痛n n肩背痛 n n眼睛疲勞 n n高血壓 2024/2/252024/2/254 4常見的症狀及經穴健康按摩法n n眩暈n n感冒n n腰痛n n過敏性鼻炎2024/2/252024/2/255 5頭痛 n n許多人並無疾病卻深為煩人的頭痛所苦，而因此做起事來無精打采、精神恍惚，更有焦躁不安而影響了人際關係。2024/2/252024/2/256 6頭痛的惡性循環示意圖2024/2/252024/2/257 7頭痛的經穴刺激法頭痛的經穴刺激法n n消除頭痛的穴位首推位於拇指與食指交叉處之合谷穴合谷穴或兩側眉稜骨外的太陽穴太陽穴。2024/2/252024/2/258 82024/2/252024/2/259 9太陽穴太陽穴2024/2/252024/2/251010頭痛的經穴刺激法頭痛的經穴刺激法n n用五支牙籤或以另一隻手的拇指指尖及以無筆心的筆尖刺激。n n孕婦並不適合隨便按壓、刺激合谷穴 2024/2/252024/2/251111肩頸酸痛肩頸酸痛n n肩頸酸痛有許多形形色色的病因，有頸椎骨刺，或手臂使用過度，更有的是精神壓力所造成。2024/2/252024/2/251212肩頸酸痛的經穴刺激法肩頸酸痛的經穴刺激法n n手背上食指與中指中間的頸項點頸項點。n n或按壓兩側肩膀的肩井穴肩井穴。2024/2/252024/2/2513132024/2/252024/2/251414肩頸酸痛的經穴刺激法肩頸酸痛的經穴刺激法n n同時在此兩穴位作強刺激各五十下，大多能舒緩緊迫感。2024/2/252024/2/251515眼睛疲勞眼睛疲勞n n現代人的工作、學習普遍使用電腦，加上長期收看電視的習慣，使眼睛不堪負荷，出現模糊、酸痛的症狀。2024/2/252024/2/251616眼睛疲勞的經穴刺激法眼睛疲勞的經穴刺激法n n消除眼睛的疲勞，使其炯炯有神的穴位即為攢竹穴及睛明穴。2024/2/252024/2/251717【一】揉攢竹穴（攢竹穴：左右眉頭內側凹陷處）（攢竹穴：左右眉頭內側凹陷處）n n雙眼閉合雙眼閉合n n雙手大拇指指腹，分別按左右眉內側的凹陷處，雙手大拇指指腹，分別按左右眉內側的凹陷處，其餘四指作弓形，食指彎曲置於眉毛上緣。其餘四指作弓形，食指彎曲置於眉毛上緣。n n拇指與食指以劃圓方式，揉按穴位，手法要輕輕拇指與食指以劃圓方式，揉按穴位，手法要輕輕的，以舒服為主。的，以舒服為主。n n先由內而外，按摩先由內而外，按摩8 8下；再由外而內，按摩下；再由外而內，按摩8 8下，下，交互進行。交互進行。n n八拍為一次，做八次，共八拍為一次，做八次，共6464下。下。2024/2/252024/2/251818攢竹穴2024/2/252024/2/251919【二】按睛明穴（睛明穴：鼻根處）n n雙眼閉合。n n右手或左手的拇指與食指指腹，按在眼內角上方一分凹陷中，進行按摩，先向下按然後向上擠，一按一擠算一下，重複進行共64下。2024/2/252024/2/252020睛明穴睛明穴2024/2/252024/2/252121疲倦疲倦n n因個人體質不同，有人夏日昏昏沉沉、無精打采，有人一入寒冬手足冰冷苦不堪言，其起因不外精神壓力及內臟虛弱。2024/2/252024/2/252222疲倦的經穴刺激法疲倦的經穴刺激法n n應付疲勞最有效的即是陽池穴。陽池穴是控制淋巴腺和內分泌平衡的重要穴位。2024/2/252024/2/2523232024/2/252024/2/252424疲勞的經穴刺激法疲勞的經穴刺激法n n經常按壓此穴位可增加血液循環，亦可促進新陳代謝及增強體力之功效。2024/2/252024/2/252525高血壓高血壓n n在國人過度享受大魚大肉的風氣助長下，高血壓的青壯年發病人口日漸增加。2024/2/252024/2/252626高血壓症的分類2024/2/252024/2/252727高血壓的經穴刺激法高血壓的經穴刺激法n n預防與治療高血壓的主要穴位為陽蹊穴。n n合谷穴也是血壓反應區的穴位，具有降低血壓的效果。2024/2/252024/2/2528282024/2/252024/2/252929高血壓的經穴刺激法高血壓的經穴刺激法n n用力按壓或揉捏此二穴道，能達到降血壓、促進全身血液循環及防止高血壓所併發之狹心症、腦中風等疾病之功效。2024/2/252024/2/253030眩暈眩暈n n眩暈是因身體失去平衡所引起的症狀。其原因有貧血、更年期障礙、胃腸功能障礙等疾病所引起。2024/2/252024/2/253131眩暈的經穴刺激法眩暈的經穴刺激法n n對於眩暈之控制最有效的穴位是在手背上無名指及小指交叉點稍上方之液門穴液門穴及再往上方之中渚穴中渚穴。2024/2/252024/2/2532322024/2/252024/2/253333眩暈的經穴刺激法眩暈的經穴刺激法n n若眩暈來得突然時，必須加強刺激這二穴；若時好時患時，可常在此兩穴施以艾灸。2024/2/252024/2/253434感冒感冒n n感冒的類型繁多，大多是病毒所引起的。感冒不僅會令人產生頭痛、鼻塞、咽痛、流鼻水等症狀，也會引起支氣管炎及其他疾病。2024/2/252024/2/253535感冒的經穴刺激法感冒的經穴刺激法n n治療及預防感冒最有效的經穴是手掌的魚魚際際、手腕的太淵太淵、手肘的曲池曲池三穴。2024/2/252024/2/2536362024/2/252024/2/2537372024/2/252024/2/253838腰痛腰痛n n腰痛的種類很多，大部分是骨骼、神經、肌肉發生所致。一般發生的腰痛包括坐骨神經痛、下背痛、閃腰等不一而定。2024/2/252024/2/253939腰痛的經穴刺激法腰痛的經穴刺激法n n刺激位於手掌背部，食指和中指掌骨節腰一點或小指和無名指交叉之掌骨節腰三點。2024/2/252024/2/2540402024/2/252024/2/254141腰痛的經穴刺激法腰痛的經穴刺激法n n刺激法主要以柔和緩慢為佳，刺激時必須間隔一會兒，再慢慢重壓，一次稍歇之後再行按壓。2024/2/252024/2/254242腰痛的經穴刺激法腰痛的經穴刺激法n n除此之外，必須注意平時的護腰運動、坐姿、持重等都必須謹慎。2024/2/252024/2/254343過敏性鼻炎過敏性鼻炎n n不斷的打噴嚏、擤鼻涕、揉眼睛等使患有此病的人根本無法集中精神工作，也可能遭受周圍人人奇異的眼光，而顯得相當尷尬，實在是非常棘手的症狀。2024/2/252024/2/254444過敏性鼻炎的經穴刺激法過敏性鼻炎的經穴刺激法n n臨床上對付過敏性鼻炎最有效的是刺激位於手背上的合谷穴合谷穴及合谷穴與鼻翼兩側的迎香穴迎香穴。2024/2/252024/2/2545452024/2/252024/2/254646迎香穴迎香穴2024/2/252024/2/254747過敏性鼻炎的經穴刺激法過敏性鼻炎的經穴刺激法n n刺激方法是施以強刺激，以連續刺激法直至過敏性鼻炎症狀改善為止。平常不妨多用按摩方法，效果更加驚人。2024/2/252024/2/254848