《基础护理技术》课件-第五章-休息与活动.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,（,1,）第三级,第四级,第五级,15,*,基础护理学,配套多媒体课件,6,1,第五章 休息与活动,课程内容,6,2,第一节 休息与睡眠,第二节 活动,第一节 休息与睡眠,一、休息,二、睡眠,6,3,一、休息,休息（,rest,）：,休息是指在一定时间内相对地减少活动，使人从生理上和心理上得到放松，消除或减轻疲劳，恢复精力和体力的过程。,6,4,一、休息,休息的方式,休息的方式很多,，,休息可以是运动后的静止，精神上的放松，静坐或卧床，阅读图书，看电视等，也可以是工作中的短暂放松。但休息并不是单指不活动，并非只有坐下或躺下才是休息，从一种紧张的工作状态转为轻松、愉快的状态也是休息。例如，一段时间的脑力活动后，外出散散步也是一种休息。,6,5,一、休息,休息的意义,休息可以减轻或消除疲劳，缓解精神紧张和压力。,休息可以维持机体生理调节的规律性。,休息可以促进机体正常的生长发育。,休息可以减少能量的消耗。,休息可以促进蛋白质的合成及组织修复。,6,6,一、休息,休息的条件,充足的睡眠,生理上的舒适,环境方面,心理上的放松,6,7,一、休息,协助患者休息的措施,提供良好的休息环境,加强心理护理,尊重患者的休息习惯和方式,有计划地安排诊疗活动,6,8,二、睡眠,睡眠的生理,睡眠的评估,促进睡眠的护理措施,6,9,睡眠的生理,睡眠的分期,（,1,）慢波睡眠,（,2,）快波睡眠,6,10,睡眠的生理,睡眠的周期,人的睡眠是周期性发生的，按照一定的睡眠时相顺序重复出现（图,5-1,）。每一睡眠周期大约,60120 min,，平均为,90 min,。成人平均每晚出现,46,个睡眠时相周期。,6,11,睡眠的评估,睡眠的评估,生理因素,心理因素,病理因素,环境因素,-,其他,6,12,睡眠障碍,定义：是指睡眠量及质的异常，或在睡眠时发生某些临床症状，也包括影响入睡或保持正常睡眠能力的障碍，如睡眠减少或睡眠过多，以及异常的睡眠相关行为。,6,13,6,14,常见的睡眠障碍,失眠（,insomnia,）,发作性睡眠（,narcolepsy,）,睡眠过度（,hypersonmnias,）,睡眠呼吸暂停（,sleep apneas,）,其他,二、睡眠,促进睡眠的护理措施,满足患者的睡眠习惯,合理安排护理措施,创造良好的睡眠环境,加强心理护理,合理使用药物,睡眠障碍的护理,-,做好健康教育,6,15,第二节 活动,活动受限的原因,生理因素,精神心理因素,医护措施的限制,6,16,第二节 活动,活动受限对机体的影响,对皮肤的影响,对运动系统的影响,对心血管系统的影响,对呼吸系统的影响,对消化系统的影响,对泌尿系统的影响,对心理状态的影响,6,17,第二节 活动,患者活动的评估,患者的一般资料,心肺功能状态,骨骼肌肉状态,关节功能状态,日常活动能力,患者目前的患病情况,-,活动耐力,社会心理状况,6,18,第二节 活动,协助患者活动,选择合适的卧位,保持脊柱生理弯曲和各关节的功能位置,维持关节的活动范围,进行肌力训练,-,健康教育,6,19,肌力训练,等长练习,（,isometric exercises,）,可增加肌肉张力而不改变肌肉长度的，因不伴明显的关节运动，又称静力练习。主要优点是不引起明显的关节运动，故可在肢体被固定的早期应用，以预防肌肉萎缩；也可在关节内损伤、积液、炎症时应用；并可利用较大负荷增强练习效果等。,主要缺点是以增加静态肌力为主，并有关节角度的特异性，即因在某一关节角度下练习，只对增强关节处于该角度时的肌力有效。,等长练习中，肌肉收缩的维持时间应在,6,秒钟以上，所增加的静力负荷可视参加锻炼者的具体情况而定。,6,20,肌力训练,等张练习,（,isotonic exercises,）,指对抗一定的负荷作关节的活动锻炼，同时也锻炼肌肉收缩。因伴有大幅度关节运动,又称动力练习。,优点是肌肉运动符合大多数日常活动的肌肉运动方式，同时有利于改善肌肉的神经控制。,等张练习可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行，也可采用,“,渐进抗阻练习法,”,（,progressive resistance exercise,简称,PRE,）,6,21,