大学生安全教育第二章-心理健康与安全.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2017/12/28,#,主编：成平,主审：刘小波,大学生安全教育,(,第二版,),新世纪应用型高等教育基础类课程规划教材,心理健康,与安全,第二章,目前,在心理学理论中,特别是在人格心理学和临床心理学中,美国心理学家杰哈,塔,(,Jahoda,M,.),的,“心理健康”定义最为著名,他提倡一种“积极的精神健康”,(PositiveMentalHealth,),对于,现代社会中的人们来说很有教益。主要包括六个方面,:,(,1),自我认知的态度,。,(2),自我成长、发展和自我实现的能力。,(3),统一、安定的人格。,(4),自我调控能力,。,(5),对现实的感知能力。,(6),积极地改善环境的能力,。,一、心理健康的定义,第一节 心理健康及其培养,我国学者把“心理健康”的定义做了一个概括,:,有幸福感和安定感,;,身心的各种机能健康,;,符合社会生活的规范,自我的行为和情绪适应,;,具有自我实现的理想和能力,;,人格统一、调和,;,对环境能积极地适应,具有现实志向,;,有处理、调节人际关系的能力,;,具有应变、应急及从疾病或危机中恢复的能力。,一、心理健康的定义,第一节 心理健康及其培养,心理学家认为,人的心理健康包括以下七个方面,:,智力正常,情绪健康,意志健全,行为协调,人际关系适应,反应适度,心理,特点符合,年龄,一、心理健康的定义,第一节 心理健康及其培养,心理学家将心理健康的标准描述为以下几点,:,(1),有适度的安全感、自尊心,对自我的成就有价值感。,(2),适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。,(3),在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。,(4),理智、现实、客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的,幻想。,(5),适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。,(6),有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力做客观的估计,。,二、心理健康的标准,第一节 心理健康及其培养,(,6),有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力做客观的估计。,(7),能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能,集中,注意力。,(8),有切合实际的生活目标。,(9),具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。,(10),有良好的人际关系,有爱人和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下,能,保持自己,的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的见解,有判断是非的,标准,。,二、心理健康的标准,第一节 心理健康及其培养,大学生的心理健康问题主要体现在以下几个方面,:,三、大学生心理现状,第一节 心理健康及其培养,1.,迷茫与困惑,2.,情绪波动与情感挫折,3.,学习与就业焦虑,4.,人际关系不适,四、大学生健康心理的培养,第一节 心理健康及其培养,1.,掌握一定的心理卫生知识,2.,建立合理的生活秩序,3.,保持健康的情绪,4.,建立良好的人际关系,学会去爱,5.,树立符合实际的奋斗目标,6.,学会自娱,四、大学生健康心理的培养,第一节 心理健康及其培养,大学生,心理健康应从以下几个方面把握,:,(,1),智力正常,。,(2),情绪健康,。,(,3),意志健全,。,(,4),人格完整,。,(,5),自我评价正确,。,(,6),人际关系和谐,。,(,7),社会适应正常,。,(,8),心理行为符合大学生的年龄特征。,一、引发大学生心理问题的因素有哪些,第二节 心理问题及其解决方法1.,交际、交往困难是诱发心理问题的首要,因素,2.,情感困惑和危机是诱发心理问题的重要,因素,3.,角色转换与适应大学生活的能力高低是诱发心理问题的又一重要因素,4.,学习与生活的压力也会诱发心理问题,5.,就业压力的增大也是诱发心理问题的因素,之一,6.,对网络的依赖是引发心理问题的一个重要原因,7.,对独生子女教育不当造成的后遗症,是导致大学生心理问题频发的另一,诱因,8.,家庭及外界环境的不利影响引发大学生心理问题,二、大学生中有哪几种常见的心理问题容易引发违法犯罪行为,第二节 心理问题及其解决方法,1.,追求享乐,心理,2.,打击报复心理,3.,寻求刺激心理,4.,逆反心理,5.,嫉妒心理,三、大学生如何调适自己的情绪,第二节 心理问题及其解决方法,1.,调整认识,角度,2.,学会难得糊涂,3,.,合理进行宣泄,4.,通过活动转换,5.,巧用幽默缓解,一、大学生如何面对挫折,第三节 正确面对挫折,1.,要正确地认识挫折,挫折指人在达到自己人生目标过程中所受到的困难以及因无法克服这种困难而,产生的,一种紧张状态和情绪反应。从哲学上讲,挫折的产生既是必然的,又是偶然的。说其,必然,是指在人生整个过程中,人们总是或多或少,或轻或重地遇到各种不同的挫折,;,说其,偶然,即在人生旅途中,每个人可能遇到什么样的挫折、什么时候发生挫折是很难预料的,。了解,到挫折的特征,我们就容易应对人生挫折了,。,2.,冷静且客观地分析挫折产生的,原因,挫折产生的原因不外乎包括客观原因和主观原因两种原因。客观原因即外界条件的限制和阻碍,这种条件主要包括自然条件和社会条件。主观原因即是,主体,条件的限制和阻碍,它主要包括行为者自身的条件和认识的偏差两个方面。,一、大学生如何面对挫折,第三节 正确面对挫折,3.,积极寻求战胜挫折的方法,认识和分析挫折的目的是为了战胜挫折。要战胜挫折,就必须找到适当的方法,。,(1),热爱生活。,(2),锻炼意志力。,(3),重建目标系统。,(4),要有成败两手准备。,二、特困大学生如何应对经济上的困难,第三节 正确面对挫折,(1),虽然艰苦一点,但能过得去,你就应当努力学习,争取以更好的成绩报答父母。,(2),利用节假日多参加一些勤工助学活动或参加学校勤工俭学中心的一些活动。,如做,家教、兼职文员、兼职广告,参加一些服务行业的活动,增加收入,减少对家庭的依赖。,(3),向银行贷款,在毕业后逐年偿还。,(4),如果你的困难靠自己的努力无法克服,你可以向老师和班干部反映,同学和,学校在,了解了你的处境后,一定会想方设法地帮助你。,(5),你应当抛弃自卑思想,敢于面对现实。其实经历贫困对你而言未必就是坏事,它可能,会成为你的人生动力和精神财富。,三、大学生如何看待自杀行为,第三节 正确面对挫折,哲学家黑格尔曾说过自杀是一种“卑贱的勇敢”。试想当你以自杀方式自以为得到,解脱,时,你的家人、朋友该有多难过,尤其是家人,会带给他们一生的痛苦。当我们遇到,困难时,我们应该学会这样做,:,1.,自我安慰,2.,培养多方面的兴趣,3.,结交知心朋友,4.,寻求社会力量的帮助,谢谢,欣赏,